SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cukru

  • dieta proteinowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jajka (białko jest najczystszą proteiną), mleko, ser i jogurty, najlepiej beztłuszczowe. Pić minimum półtora litra wody dziennie, herbata i kawa bez ograniczeń (ale bez cukru) może być coca - cola light, ale nie więcej niż szklaneczka dziennie. Należy jeść jedną - dwie łyżeczki dziennie otrębów zbożowych lub owsianych, by ułatwić trawienie. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-20 21:50:52 Liczba szacunów: 0
  • DZIWNY BÓL ŻOŁĄDKA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żołądka. Nie podawać dzieciom przed 12. rokiem życia. Przecier z czarnych jagód 1 kg czarnych jagód (mogą być mrożone), szklanka soku z czarnych porzeczek, 2 szklanki cukru pudru. Jagody umyć, odsączyć. Ucierać w kamiennej misce lub mikserze (wolne obroty) z cukrem, skrapiając stopniowo sokiem z czarnych porzeczek. Gdy cukier dobrze się [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-15 11:06:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do oceny - waga 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 4 tabletki 4. posiłek (20 min po krecie) Odżywka białkowa Hi Tec Protein 80 - 25g Mleko - 200ml ??? zbedne zjedz bezposrednio po teningu jakis owoc/wypij dobry sok bez cukru B 26,3g / T 4g / W 11g / kcal 181,5 5. posiłek (60 min po 4 posiłku, około 21.00) Kuskus - 100g Tuńczyk z puszki - 65g Warzywa to jest potreningowy max do 50min po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2009-03-16 22:07:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] 15g bialko WPC Ostrowia 10g prosto po meczu wsunąłem dwa banany 1,5godz po meczu ze względu na brak piersi z kurczaka było: ryż 100g + jogurt naturalny 200g + łyżeczka cukru, do tego 30g białka WPC nie wyglądało to smacznie, ale mi smakowało... przede mną jeszcze: przed halą: ryż 100g piersi z kuraka 100g oliwa z oliwek 10g warzywa po [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4707 Data: 2008-10-25 14:25:43 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na czczo-co spalimy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o nie-niskim IG moze przerwac CHILOWO spalanie T: podniesie sie poziom insuliny we krwi -> zjedzone cukry zostana z niej wypchniete, obnizenie zuzycia T -> malo cukru we krwi -> podnosi sie poziom glukagonu (i s-ki) -> cukry w czesci wracaja do krwi, wzrasta zuzycie T. W ogolnym rozliczeniu niewiele sie zmieni - nadal bedzie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-10 18:45:49 Liczba szacunów: 0
  • gainer vs kasza gryczana

    Post
    Trening w domu

    [...] mi brakuje w diecie. Duzo bialka, tluszczu ( choc nie wiem czy podolam tyle na raz ) i sporo wegli. Duzo sie mowi o nietolerancji lakotozy i ogolnie o szkodliwosci tego cukru. Z tego, co sie orientuje to sklada sie on glukozy oraz galaktozy. Jestem ciekaw Twojej opinii o tym cukrze. Wady, zalety - kiedy moznaby takie mleko stosowac w diecie, [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7587 Data: 2003-12-21 00:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Berberyna z sfd

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moze usprawnic odchudzanie, jednak sama w sobie nie spala tuszczu, wykorzystywana jest do psoilkow obfitujacych w weglowodany aby nie powodowac wysokiego wyrzutu insy i podniesienia mocno glukozy we krwi, u mnie leci miks berbetyny, ala i chromu w drugim posilku potreningowym, gdzie mam dosc duzo weglowodanow i chce utrzymac stabilny poziom cukru

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18386 Data: 2019-09-06 13:51:41 Liczba szacunów: 1
  • Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kawa na redukcji jak najbardziej ok oczywiscie bez cukru :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6395 Data: 2009-11-19 09:36:54 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz na noc ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ww spowodują wzrost cukru a również za tym wzrost insuliny. Tłuszcz ma tu za zadanie głównie spowolnić trawienie białka. Tłuszcz oblepia ściany żołądka w znaczny sposób uniemożliwiając enzymom trawiennym dostać się do białka.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-20 11:10:14 Liczba szacunów: 0
  • Z dawkami na DAC ,nie pomogę , bo nie miałem nic z dac wspólnego . Ale obecnie lecę combo CJC z ghrp 6 i powiem ci ze to świetne połączenie . Do tego mk 677 i test . I nic więcej ci nie trzeba . Koniecznie berberyna i kontrola cukru ;-) To tak odemnie :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 2019-10-23 23:12:50 Liczba szacunów: 3
  • Witam. Pomocy!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Zrób sobie takie 3-5 dni cheat'a (odpocznij od siłowni, "jedz co chcesz"). Później obetnij kalorie do 2200-2300 i dorzucić sobie jakąś kawkę przed treningiem (sypana, bez cukru albo z ekspresu). Zmień bieganie jednym tempem na interwały, tak samo z rowerkiem. Rozmaić ćwiczenia, np 200 kalorii spal na rowerku a 300 na bieżni itp. albo rób to [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 2018-04-23 11:36:29 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Pomocy!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzieki Soberko za rady. Chyba tak zrobie bo juz rodzina patrzy jak na dziwaka gdy gdzies ide i na boku skrupulatnie przeliczam kcal i makro. Kawe i tak codziennie pije z miodem zamiast cukru bo go wyeliminowalem. Jak to powiedzial Lodzianin ta gra to nie wyscigi :) ale caly czas sie ucze i motywacja jest bardzo silna. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 2018-04-23 20:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko wytrzezwieć

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] góry - każdy ma je w domu sa to np aspiryna , witamina c itp , nawet sok z kapusty chicken - nie pisz bzdur bo nei wiem czy się śmiać czy płakać bombel - glukoza (troche cukru i elektrolitów jest w ciezszych przypadkach potrzebne) + strzał z witaminy C , a jak koleś nerwowy to relanium (i obserwować żeby się nie ususił ) KRATES - był jakiś [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-25 13:03:10 Liczba szacunów: 1
  • Dieta dla biednego!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szklanka herbaty z cukrem - cos dziwna to dieta. Pij zielona, czerwona herbatę bez cukru i dużo wody. powodzenia. poczekamy na opinie ekspertów.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5282 Data: 2005-09-03 15:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla biednego!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "GAINER SAMOGON" 0,5 litra mleka 4 łyżki stołowe kleiku ryżowego 2 łyżeczki cukru 1 banan 1 surowe jajko 1 stołowa oliwy z oliwek 2 łyżeczki żelatyny Przygotowanie: Składniki połączy i zmiksowa w mikserze. Jaja dokładnie umyc. Z zimnym mlekiem smakuje lepiej. faktycznie musi po czymś takim gonić

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5282 Data: 2005-09-03 16:18:17 Liczba szacunów: 0
  • Próba...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] zmianę w ładowaniu-36godzin, zawsze od soboty w południe(po treningu siłowym) do północy w niedzielę.Podczas takiego ładowania wchodzi we mnie około 3kg wody i cukru, robią mi się pełne kształty, lepsza definicja i żyły chcą "wyjść przez skórę". Brutus, dzięki...jeszcze niedawno faktycznie było wiele gorzej Warner-.A na [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-10 09:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Przetłuszczajaca sie skora :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i soku z ogorka, naloz na twarz i zmyj po pol godzinie. Jedz duzo bialka i duzo zielonych lisciastych warzyw (salata, szpinak itp). Unikaj napojow gazowanych, alkoholu, cukru, czekolady, soli, fastfoodow i gotowych potraw (zupki chinskie itp). Podobno dieta bogata w tluszcze tez moze byc przyczyna tlustej cery. Czesto tlusta cera jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17464 Data: 2004-03-25 14:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Chleb jak chleb może być ale jogurt polecałbym naturalny bez cukru.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 2007-01-11 14:26:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] tutaj. Majonez robie sama z oleju ostropestowego oraz oleju z avocado. Ketchup domowy. Uzywam tylko octu jablkowego. oraz xylitolu jesli to niezbedne,czasem miodu lub cukru kokosowego. Czesc produktow jest "podlozona" tzn nie maiam czasu aby wszystko ladnie rozpisywac wiec wybaczcie. Nastepnym razem bedzie dokladniej. Zawsze pije herbate z [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8735 Data: 2015-11-02 22:14:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] wciaz spie pod ta samą i w domu tez jeszcze nie grzejemy. Zasypiam z trudnoscia i budze sie zazwyczaj okolo godz 3-4 dokladnie jak wtedy gdy mialam problem ze skokiem cukru we krwi. Po zjedzeniu czegos zazwyczaj przechodzi Wczoraj staralam sie zjesc wiecej ww w poludnie, wieczorem troche mnkej i pobudka mastapila około 5 Moze dac wiecej ww [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8735 Data: 2015-11-10 11:50:49 Liczba szacunów: 0