cukru

[...] w ciągu dnia. Musli na śniadanie jest dla mnie najlepszą opcją, bo tylko w takiej formie mogę zjeść pestki, nasiona itd., a tego mój organizm potrzebuje. A to musli jest bez cukru itp. zwykłe płatki owsiane, żytnie, pszenne, orzechy, rodzynki, siemię, słonecznik, wiórki kokosowe. U mnie jeszcze jest problem z kompulsywnym jedzeniem, ale już z tym [...]

Posiłek 1 Tran 3 jajka mleko 200ml płatki owsiane50 g kawa z mlekiem bez cukru - za duzo wszedzie tego mleka. A kawa, jest zbędna, moze juz zielona herbata? Posiłek 2: Banan 2 jabłka 2 marchewki orzechy włoskie lub migdały 30g - to nie jest pełnowwartośiowy posiłek, brakuje Ci białka i weglowodanów; banana raczej nie, a jabłko jedno mozesz sobie [...]

więcej warzyw i produktów z błonnikiem. Generalnie to uczucie głodu jest związane ze spadkiem poziomu cukru. Nie dopuszczaj do wachnięć, czyli nie jedz produktów z wysokim IG, to poziom glukozy nie będzie szybko wzrastał, ale też nie będzie spadał i problemu uczucia głodu być nie powinno. A warzywa czy błonnik po prostu Cię zapchają na jakiś czas, [...]

zwłaszcza jak się nie je szitowego cukru białego

Ale bez cukru robiłaś?:-) Ja też w tym roku robiłam,ale z podstawowego przepisu,rozdałam wszystko :-D

wpadl mi do kalafiorow i byl zyebany smak :( lece zrobic lapki zeby za duzo cukru nie spalic i hipki nie zlapac%) papa;* bd za godzinke

[...] na takich mikrych kaloriach - zerknij sobie choćby do dziennika Prin i zobacz jak fajnie można zmieniać siebie - trzeba jeść zdrowo i odpowiednią ilość kalorii. Jedzeniem cukru, jogutów i kury tego się nie zrobi. I zdecydowanie wygląda na to, że problem jest w Twojej głowie, bo na tym zdjęciu to chudość bije po oczach, a nie żaden zbędny [...]

[...] od jakiegoś tygodnia jem kolo 200o kcl i nieco ubyło na wadze , ogólnie przez miesiąc schudłam 4 kg ale wczesniej nie liczyłam kalori jadłam poprostu mniej zrezygnowałam z cukru i poprostu zmniejszyłam posiłki , ale doszłam w koncu do madrego wnisoku :D ze trzeba sie za to wziasc konkretnie jesli chce zdobyc cel , a nie robic to na łapu capu [...]

yosis ja dzis wstalam wczesniej, bo musiałam umyć wlosy, a wczoraj mi się już nie chciało. przy okazji zrobiłam peeling z cukru i oleju lnianego :) no i ja byle do 17 Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-15 10:26:21

Ano bry :-) A ja pojadłam śniadanko, a teraz idę robić kolejny eksperyment kulinarny, czyli szarlotkę bez glutenu i bez cukru! :-D Myślę, że trzymanie kciuków może być pomocne, bo obawiam się kulinarnej porażki. Kolejnej bezglutenowej, bo na pszennej wypieki zawsze mi wychodziły.

no ja dałam do tych potrójnych 100g cukru ale muszę dziś to przefiltrować bo mnie wykręci jak jeszcze potrzymam

A ja zaraz robię szarlotkę bez glutenu i bez cukru podejście nr 2 ;-D

w ogóle przyszła do mnie wczoraj koleżanka na kawę... a w domu ani grama cukru... :P ( jak zwykle z resztą ) jakiś stary (sic!) waniliowy znalazłam w pudełku z przyprawami to tak jej kawę słodziłam ;-)

Można dodać aspartamu, cukru żelującego i zrobić sobie galaretkę kretową %-)

cos mi sie literki lekko mieszaja%-) znak ze malo cukru we krwi

To git :-) A sos to moze byc np sos sojowy + sok z limonki i lyzeczka miodu (bo cukru palmowego ci nie polece %-) )

[...] stewii dla nich "dziwnie to smakowało" już bardziej pasowały im wypieki słodzone wheyem :-)) Niestety ale stewia ma charakterystyczny posmak jak ktoś przyzwyczajony do smaku cukru to najpewniej pozna różnice. No właśnie Whey im nie wystarcza :-| Ale kurcze, nie wiem jaką kupić. Bo chyba najzdrowiej suszoną, bo ta w proszku to jednak taka zdrowa [...]

można... do jednorazowych wypieków, czemu nie.. a nie lepiej po prostu wziąć trochę cukru? ;-)

twarog zmiksowac z brzoskwiniami z puszki. bardzo smaczne-tylko ze troche cukru jest.

[...] omletu twarogowego (2jaja, 2 białka, 80g twarogu) i jakoś dało się zjeść, ale ogólnie mam problemy z wciśnięciem twarogu i ten omlet nie jest rozwiązaniem. Poszukuję czegoś na posiłek przed snem. Próbowałem też dziś w blenderze 1 jajko, 40g twarogu, pół łyżeczki kakao i cynamonu, ale bez cukru wyszło kiepskie, a cukier na noc nie bardzo.