lepiej carbo ma mniej cukru i jest nie gazowane ma więcej witamin i mniej finansowo wychodzi a jak chcesz kofę przed tren to se kup capsy np(z ativi "guarana" w rosmanie idzie kupić cena ok 20zł ) i stymulująco dziają dobrze ale jakoś dziwnie się po nich trochę czułem nie mówie że źle ale wiesz no/// xD /Pzdr
[...] Prolongatum jakoś nie ma się do czego przyczepić , do tego możnaby dodac jakieś tłuszcze na noc by jeszcze spowolnić wchlanianie białka na przykład DOBREJ jakosci masło orzechowe (takie bez dodatku cukru i soli) , no ale Ty pewnie zaraz wyskoczysz ze swoimi przekonaniami ze nie ma białek o wolnym wchłananiu , więc proszę udowodnij swoją tezę ,
zdrowy zamiennik cukru, ogólnie postrzegany jako zdrowszy również od innych słodzików. naturalnie występuje on w owocach, owocach morza, grzybach czy winie, ale ten który spotkasz w sklepie pozyskiwany jest najczęściej z drożdży z gliceryny odpadowej. nie podnosi poziomu insuliny i glukozy a ponadto ma tez funkcje antyoksydacyjne. spokojnie możesz [...]
[...] to różne tłuszcze, obydwa rodzaje powinny się znaleźć w diecie Ad.2 Papier toaletowy też możesz ale dużych wartości odżywczych to to nie ma Ad.3 To zależy czy używasz cukru, pijesz napoje słodzone, jesz owoce. Dziennie nie powinno się przekraczać umownej wartości 50g fruktozy/dzień. Miód i cukier w połowie składają się właśnie z niej. Ad. [...]
to moze ja zaczne: trenuje od pażdziernika 2011 roku jak zaczynalem w lapie bylo 34 teraz jest 39 wazylem 76 teraz 81 (jestem na redukcji) jezeli chodzi o diete to juz tak z miesiac mam ze nie jem slodyczy nie uzywam cukru zadnych fastfoodow itp chyba tyle WIECEJ WYMIARÓW NIE PAMIĘTAM LECZ ZA WSZYSTKIE BARDZO ŻAŁUJE
dokladnie chodzilo o wlasnie zjadane batoniki z prasowanych owocow i musli, bez cukru. trudno powiedziec , ale chyba nusli jest w nich wiecej, zatem mozna je bylo zaliczyc do slodyczy ? mc
napij sie gorzkiego kakao z cynamonem+ ewentualnie słodzik, zrób na gęsto i bedzie jak czekolada na gorąco. Mozesz tez CZASEM zjesc kostke gorzkiej czekolady. najlepiej 80%-90% kakao. odwyk od słodyczy jest najlepszy natychmiastowy, a nie takie dziubdzianie. Bedziesz miec wahnięcia cukru i bedzie cie ciągnelo do slodkości
Ja osobiście owoce zawsze wliczałem i będę wliczał, warzywa sobie darowałem chyba, że strączki czy wiadomo ziemniaki :P Co do żurawiny Koniu kiedyś zwrócił mi na to uwagę bo pochwaliłem się, że sypie ją do owsianki. Faktycznie w mojej akurat było 37% cukru...zmieniłem na orzechy.
W Auchan masz glukoze, w niebeskim opakowaniu z pszczolka, pakowana chyba po 200g. Znajduje sie w dziale obok cukru. Tylko uwaga: bardzo czesto zdarza sie, ze nie ma jej przez dluzszy okres w tym konkretnym sklepie. Pozdrawiam
Tak jest błąd nie możliwe aby ktoś sypał 60g cukru na 100 g płatków, tak to by cukier z półek nie schodził, temat był już przerabiany na forum parę razy.
[...] Dlatego wartość IG nie zawsze warto brać pod uwagę. Lepiej patrzeć na Ładunek glikemiczny, które pokazuje ile węglowodanów jest dostępnych. Popatrz: ładunek glikemiczny cukru stołowego (tzn. sacharozy) wynosi zaledwie 50 ileś (52 chyba, nie pamiętam), co patrząc jest stosunkowo nisko. Skoro wysokość przetworzenia węglowodanu = jego wartości [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wystarczy wybrać na półce w sklepie dżem o dużej zawartości owoców i bez dodatku cukru. Niestety niskosłodzone i tak zawierają go zdecydowanie za dużo.