cukru

[...] tłuszcz? Na IF przecież można sobie pozwolić na więcej, bo jest lepsza wrażliwość insulinowa. Poprawcie mnie, jeśli się mylę. Choć zastanawia mnie fakt, czemu aż tyle tego cukru ładujesz? 15g to ok. 5 łyżeczek. Mnie wystarczy jedna łyżeczka, żeby twaróg nie był taki kwaśny, do tego jakieś 20-40g mleka i jest pycha :) Nie lepiej trochę tej oliwy [...]

Pucha nigdy nie jest sypana do pelna. Herbate? Z glukoza lepiej idzie a nie herbata z lyzeczka czy dwiema cukru:P Do kazdej porcji krety po treningu ok 30g glukozy. W sklepie ~2zl za 100gr. Lepsza opcja jest carbo np olimpa 1kg za jakies 17-18zł.

mniejsza porcja mija sie z celem calkowicie wg mojej wiedzy przed tym artem to trzeba bylo potezna dawke cukru polnac - zeby wzmocnic wyrzut insy

[...] sie to trzymać kupy.Ukrwienie członka to zupwłnie inna sprawa.Jak poza cyklem wszystko gra to przyjrzyj sie im.Jak poza cyklem jest padaka - rób badania poczawszy od poziomu cukru az po badanie prostaty kolokwialnie mówiac palcem przez urologa.Mam nadzieje że nie bedzie takiej potrzeby.Monitoruj estradiol. Ari moze dziennie zbic E2 nawet o 70 [...]

[...] Ogólnie w łuszczycy powinno się unikać mięsa i produktów mięsnych (ale tłuste ryby morskie już tak), nabiału, wysoko przetworzonego żarcia w tym badziewnego pszennego pieczywa, cukru rafinowanego, alkoholu. Ale mało jest osób, które są wstanie przerzucić się na taką dietę chociaż na próbę. Ja na Twoim miejscu bym spróbował, dwa - trzy miesiące.

jesli to sam cukier typu spożywczy to źle, chyba że mowa o cukrach z owoców. Doprecyzuj pytanie o jakie żródła cukru chodzi

Samego cukru nie używam wcale chodzi mi o cukier w pożywieniu

Napisałem ze samego cukru nie używam wcale. Chodzi mi o cukier (naturalny) zawarty np w serku wiejskim, mleku czy w bananie

[...] dzień szamy Śniadanie: 400g jogurt naturalny 0% 100g musli tropicalne Obiad podzielony na 2 posiłki: Ziemniaki 400g Filet z piersi kurczaka 400g 50g klasyczny sos barbecue (ten słodki) lub 100g ketchup 60% 300g Warzywa po królewsku 6 Kolacja: 600g Serek wiejski lekki 100g banan Wychodzi mi w fitatu że zjadłem w ten dzień 88g cukru

[...] sos barbecue (ten słodki) lub 100g ketchup 60% 300g Warzywa po królewsku 6 Kolacja: 600g Serek wiejski lekki 100g banan Wychodzi mi w fitatu że zjadłem w ten dzień 88g cukru„ Musli zapewne zawiera cukier , wszelkie sosy to samo Druga sprawa Twoja dieta prezentuje się słabiutko pod katem kaloryczności i rozkładu imakroskładników Zmieniony [...]

[...] to pewnie jakaś bardziej skomplikowana sprawa, np. autoimmunologiczna, ale spróbowałabym najpierw sama. Koniecznie dieta przeciwzapalna w tym czasie - zero słodyczy i cukru, alkoholu, jak najmniej przetworzonej żywności. Jeść tłuste ryby, surowe orzechy włoskie, zdrowe oleje (łyżkę dziennie) i suplementować omega3. Warzywa i owoce. [...]

[...] jeszcze o niczym nie świadczy (to znaczy świadczy tylko o tym, że w momencie pobierania krwi było niskie). Sugeruję dokładniejsze badania. Noś przy sobie zawsze coś słodkiego (coś bogatego w węglowodany proste). Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) może spowodować omdlenie, a spożycie czegoś słodkiego może przed tym uchronić. Al_Bundy_2

Dokładnie tak, badania niczego nie dowodzą, tylko tyle że w momencie badania był akurat niski poziom cukru. Na czczo to chyba zrozumiałe. Zresztą idź z tym do lekarza, tu nie forum medyczne. A spozywanie czegoś słodkiego nic nie da bo węglowodany proste co prawda krótkotrwale podnoszą stężenie glukozy we krwi lecz stężenie to spada po krótkim [...]

[...] powoduje tylko krótkotrwały wzrost stężenia glukozy we krwi. Wzrost stężenia uruchamia wydzielanie insuliny, która ten poziom obniża. Jednak niejednemu cukrzykowi łyżeczka cukru ratuje życie, gdy po zażyciu insuliny poziom glukozy we krwi spadnie poniżej minimalnej normy. Proponuję, abyś ten problem omówiła ze swoim lekarzem, który rozwieje [...]

nabiał z chudego na półtłusty zamień, pełnoziarniste pieczywo, nie szynka lecz wartościowsze mięso, boczek też zamień, jogurt pitny pod warunkiem że naturalny(owocowe zawierają więcej cukru niż szklanka coli), ser żółty też nie bardzo a margaryna już w ogóle, za mało źródeł zdrowych tłuszczy(ryby, orzechy), dodaj więcej warzyw

[...] od podstawowego planu, ktory pozowli na zaangazownaie najwiekszych grup miesniowych, ja troche podejde z innej strony, wazne jest jeszcze wsparcie zdrowotne, konieczne by bylo wykonanie podstawowych badan krwi, cukru, tarczycy, hormonow, jak i kontrola cisnienia tetniczego krwi, przy tak duzej nadwadze bedzie to warunkowalo ewentualne aktywosci

możesz wkomponować w jakiś deser/ciasto albo po prostu dodać shake do posiłku co spowolni wyrzut cukru, a w konserkwencji insuliny i tak Cię "nie zamuli":-))

Napisze tyle że Glukagon podwyższa poziom cukru we krwi (insulina obniża). Jeszcze pamiętam z lekcji biologii

Tego nie wie nawet Sami-Wiecie-Kto (czyli mama;p) Odżywia się nawet dobrze (niedawno schudła 6kg :D), sam jej doradzam Jednak coś jest nie tak jak być powinno, ponieważ poziom cukru jest troche za niski... Majkel dzięki za odpowiedź, poszukam informacji o tym

Choroba odpada na 100%. Prosiłbym o konkretniejszą odpowiedź, niech ktoś mi napisze konkretniej jakie produkty jeść by podwyższyć ten poziom cukru, ale jednocześnie nie zyskac sadełka xD (np. nie pisać żeby zżerać 2 czekolady dziennie)