cukru

[...] Albo zamiast posilku potreningowego taki koktajl: ->1 szklanka jogurtu ->2 szklanki mleka ->2 banany ->2 całe jajka (białko i żółtko) ->2 łyżeczki stołowe cukru lub - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych [...]

nie jem weglowodanow po calosci, jedynie na sniadanie 2 kromki chleba lub miseczka platkow sniadaniowych + mleko , 2 sniadanie owoce, obiad warzywa + cyc z kuraka/ryba, podwieczorek jogurt naturalny bez cukru z pomidorem lub rzodkiewka, na kolacje mleko + twaróg odtluszczony. M/W tak staram sie odzywiać.

[...] puszki ThermLine - czyli normalna cena 'apteczna'. Nie wiem jak w innych miastach, ale w Twierdzy Wrocław każdy większy hiper super markiet ma na stanie driny Dominatora. Wersja biała 1l na promocji - 3,40zł (!) Żeby miał 0 cukru to bym łykał jak pelikan, bo bardzo dobry. A w stolycy macie największe zarobki w Polsce to po co Wam promocje??

ale wysoki i wkoncu spadnie ,zastanow sie i tak ma sie padki cukru po treningu a to jeszcze bardzi poglebi proces,pozatym ciagle przyjmowanie glukozy niszczy trzustke

[...] około ale tez), tak więc czy zjadasz wegle złożone które będą sie wchłaniały przez np godzin, czy tez glukoze sam poporcjujesz w małych porcjach nie ma znzczenia. Dla trzustki liczy sie poziom cukru we krwi, który musi być stabilnie regulowany. Jezeli za duzo jest wytwazana insulia jezeli za mało glukagon. Trzustka widzi wyłącznie glukoze.

[...] na podwórku, krzesła imitujące poręcze do pompek, po wakacjach mam dostęp do siłowni Dieta : na mase, jestem ektomorfikiem i wcześniej wpompowywałem w siebie duże ilości cukru z napoi kolorowych głownie coli. Przeciwskazania medyczne : Niesymetryczne mieśnie, zapomniałem o najważniejszym mam krzywy kręgosłup przekrzywiony w lewą stronę [...]

Straszne cukry proste%-) Patrz na produkt trochę szerzej, jak tylko pod kątem cukru i białka.

tam slowo 'cukry' to jest odniesienie do prostych ww i/lub cukru samego w sobie (sacharozy) reszta to beda zlozone, blonnik itd liczysz calosc 77 gr ww

Te całe musli to jest do dupy. Za dużo cukru. Jak już nie dasz rady owsianki jeść to jedz płatki kukurydziane

[...] czyli węgli prostych ! Ja jadam musli co 2-3 dni dla urozmaicenia, ale nie takie które ma AŻ 35 gram cukrów. To Twoje musli jakieś shitowate jest, skoro walą tam 35 g cukru. Ja mogę Ci polecić musli firmy Sante, np Granola. Tam jest tych cukrów o ponad połowę mniej. www.sante.pl oblukaj se tam, znajdziesz sporo propozycji co do musli [...]

W opakowaniu jest ok. 300g kreatyny i 1,9kg cukru :D Na allegro są zestawy typu 300g kreatyny + 500g dextrozy za 30zł i myslę że tyle, albo niewiele więcej możesz za to otrzymać.

Zbyt łatwe Ci się to wydaje, jakby to takie proste było to kazdy by miał fajną sylwetkę, sama eliminacja cukru za wiele nie da, bez dogranych kalorii, podziału BTW, trening domatora w domu będzie lepszy niż to kardio

Mi pomogła dieta zero żywności przetworzonej i unikanie cukru mydło siarkowe też troche pomaga ale ... pachnie się () jak po pracy w fabryce zapałek :D

unikanie cukru i owszem. polecam "garnier"czysta skóra. tylko mi strasznie ten tonik z tej serii nie podchodzi bo jest na bazie alkoholu. mydło siarkowe jest zbędne w tym przypadku

[...] ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy Czego unikamy jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego Tluszcze Co jemy Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz Czego unikamy Tluszczu zwierzecego [...]

[...] poziom insuli i spadal glukogenu,spozywamy juz tylko zlozone weglowdany i pelne bialko ,oraz fruktoze ktora uzupelnia nasza watrobe w glikogen.Zlozone ww dtabilizuja poziiom cukru i zapewnialaj nam jej odpowiedni poziom Obiad : Piers z kurczak ,kasza gryczana ,warzywa zalane obficie oliwa z oliwek Edziu zjadl smaczny i pozywny obiad ,czuje sie [...]

[...] mieso bez sosu i panierki. Człowieku zjedziesz ze ŁOOHOHOHO jak by to powiedział Komorowski 5 posilkow dziennie- mit. ostatnio przed 18- mit. maslo- mit. mieso moze byc z sosem, ktory sam zrobi na dobrych produktach/wliczy w bilans lub np. z pasty pomidorowej/pomidorów puszkowanych bez cukru. nie udzielaj rad, bo cienki jesteś jak naleśnik

Jak doliczyłeś to jest ok. Jogurt... nie wiem :D Szukaj produktów bez cukru, może coś znajdziesz

[...] wybrałbym Weidera.A to ze względu na smak.Dla mnie MLO Must-Blast jest nie do przełknięcia.W smaku jest po prostu obrzydliwie słodkie.Miałem okazję stosować i jedno i drugie,dlatego wiem co mówię.Mega Mass smakuje jak gorąca czekolada,albo kakao.A produkt MLO smakuje jak mleko smakowe z 25-cioma łyżkami stołowymi cukru.Fuuuj!

Czyli na obiad mam jeść podobnie jak po treningu ? Od 16 sierpnia zaczęłam dietę z treningami. Wcześniej nie odżywiałam się jakoś strasznie pod względem niezdrowego jedzenia/spożywania cukru,słodyczy, ale chciałam osiagnąć zamierzone cele. Zmieniony przez - agimcia w dniu 2016-08-22 23:02:32