cukru

[...] ustnej to się tylko rozkładają w ślinie wielocukry na krótsze łańcuchu . Chodzi Ci o wchłanianie przez skórę w jamie ust.(podniebienie itp.) .To mam pytanie czy dobrze myślę: szybciej uzupełnie energię np ssając jakieś landrynki(cokolwiek co ma dużo cukru), to trwa ze 2, 3 min ,niż jedząc makaron. Chdzi mi tu o zastosowanie np na zawodach

1 Naturalna wode mineralna niegazowana herbatki ziolowe tez mozna ale bez cukru :) 2 Na poczatku nie martw sie jeszcze godzinami posilkow bylebys dostarczyl odpowiednia ilosc kcal w ciagu dnia. 3 Wode mineralna niegazowana mozna pic jest napewno zdrowa i nie wierzylbym w porownania do kranowy :P Mozna tez pic napoje izotoniczne ale konkretne [...]

rozpisz swoja diete i konieczne dokladnie to co te 2 godziny po treningu , byc moze zwiazane jest to z nieprawidłowym odzywianiem i spadkiem cukru co moze powodwoac wlasnie zamulenie

[...] - ta jednak może przyczynić się do obniżenia poziomu glukozy we krwi, poprzez aktywację receptorów GLUT4 zlokalizowanych w tkance mięsniowej i odpowiedzialnych za dokomórowy transport tego cukru. Odżywki białkowe i węglowodanowo-białkowe również mogą być przydatne, podobnie jak BCAA / leucyna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-08 23:33:55

Niestety nie są one najlepsze jakościowo. Z reguły dodatek jest cukru, majonezu, oleju słonecznikowego, czy substancji konserwujących. Poza tym leżą one dość długo na półkach. Zrobienie surówki na 3 dni to ok 10min.

no to obecność chociażby cukru mówi samo za siebie ...

Mam pytanko czy znacie jakies dobre jogurty naturalne 0% tłuszczu cukru z wieksza ilością białka.Bo z reguły maja go niewiele a sporo wegli np.: Bioguretta białko 2,7g tłuszcz 0g węgle 5g za to z dodatkiem wapnia nie polecam,wiecej ww niz bialka zawsze No i czy jesli mój ostatni posilek to tunczyk z wody albo w sosie własnym moge zjesc go z [...]

"Pod wpływem adrenaliny oraz noradrenaliny serce zaczyna bić szybciej i mocniej. Rozszerzają się oskrzela i przyśpiesza się oddech. Gwałtownie wzrasta poziom cukru we krwi, by dostarczyć ci jak najwięcej energii. Hormony w mgnieniu oka przygotowują twój organizm do wyczynów daleko przewyższających jego normalne możliwości." macie cos [...]

[...] objawiąjących się przyspieszonym biciem serca, wzrostem ciśnienia krwi, rozszerzeniem oskrzeli, rozszerzeniem źrenic itp. Oprócz tego adrenalina reguluje poziom glukozy (cukru) we krwi, gdyż jest koenzymem uruchamiającym przemianę glikogenu w glukozę. Adrenalina występuje również w roślinach. Jej znaczenie farmakologiczne jest ograniczone z [...]

Byłem prywatnie, pobrali mi krew, poprosiłem o zbadanie: -Grupa krwi -kreatynina (4zł :D) -próby wątrobowe itp. Wyniki pomiaru cukru dostałem od razu (95 na czczo), na resztę wyników będę musiał poczekać.

Dużo za mało czego? Cukru we krwi?? Cytując z wikipedi: "I tak prawidłowa glikemia na czczo to 60–99 mg/dl" Pielęgniarka mi powiedziała, że to jest prawidłowe oraz że górna granica to 110. Zmieniony przez - EktoAnonim w dniu 2011-02-16 16:34:19

[...] kolega wyżej,słusznie zauważył,że nie jest to drążek o jakim mówiłem.Nadgarstków nie nadwyręży,podczas podciągania.Wygięcie ma pomóc w bardziej kinezjologicznym ruchu stawów i pracy mięśni.Zastaawiamy się nad zawartością cukru w cukrze.Gdybym mial wybrać sztangę łamaną czy prostą(jako jedyną na której trenuję),również wybrałbym prostą.

[...] łaknienie. Jedyne co możesz próbować to większa ilość błonnika, dieta z produktami niskoprzetworzonymi, ogólnie produkty które nie będa powodowały szybkiego skoku cukru. niektórzy mówia że chrom pomaga zmniejszyć poziom łaknienia, reguluje on glikemie po posiłkową no ale jak już głód wejdzie do tyłka że tak powiem to nic nie jest w [...]

[...] 'Z jedzeniem jest problem jem nieregularnie niestety ciezko to zmienic Jem rano jogurt jakies platki lub 2 kanapki bulka pomidor wedlina czerwona herbata lub kawa 2 lyzki cukru obiad roznie jakas salatka surowka czasem mieso a na szybko zupka chinska kolacji nie jem w miedzyczasie owoc jablko banan zalezy na co mam ochote okolo 1-2 l wody [...]

[...] jedyne po którym nie mam takich objawów to marchewka na surowo. Czy można się się ograniczyć tylko do marchewek i ew. soku pomidorowego i wielowarzywnego (oba oczywiscie bez cukru)? Oczywiście łykam witaminki żeby nie było ich niedoboru przy braku warzyw. Słodycze odstawiłem już dawno na rzecz kasz, ryżu brązowego (na to szybko sie przestawilem [...]

[...] olej rzepakowy. Te głównie natomiast od czasu do czasu jakieś krewetki czy ryba z puszki, makrela wędzona, wołowina. Oczywiście do każdego posiłku warzywa/owoce. Nie używam cukru, nie jem słodyczy. No i teraz się zastanawiam czy po prostu jeść tak jak w dni nietreningowe, czyli z tą mniejszą ilością węgli, no i czy białko 1,5 g przy braku [...]

[...] - pływanie , piłka nożna , boks i jiujitsu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja laktozy ( nie 100% moge sobie pozwolić na małe ilości tego cukru jak troche mleka do kawy czy czasem zjeść jakieś lody ) Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia , bieganie , piłka nożna Stosowane [...]

[...] ktory wyciaga od Ciebie kase ... co do mleka to problemem nie jest kazeina tylko laktoza - niektorzy z nas nie wytwarzaja odpowiedniego enzymu niezbednego do trawienia tego cukru i najnormalniej w swiecie nie moga spozywac tego produktu (zdolnosc wytwarzania enzymu niezbednego do trawienia laktozy zanika wraz z wiekiem) ... co do bialka [...]

[...] spać ,wydaje mi się że jeżeli przez większość dnia WW są bardzo nisko w godzinach wieczornych przed ostatni posiłek zawiera WW (widać w diecie str,1) powoduje znaczny wzrost cukru i wydaję mi się że przez to pojawia się bezsenność co wy myślicie?(pierwszym pomysłem dla mnie na rozwiązanie tego problemu jest jednak rozbicie wszystkich WW na 5/6 [...]

i ma duzo cukru