cukru

[...] Znaczy, że masz inslinooporność - a to oznacza problemy z tolerancją glukozy. Zrób sobie test obciążenia glukozą. Twój organizm nie spala tkanki tłuszczowej bo domaga się cukru. Wysoki poziom insulina za to odpowiada. Insulina nastawia organizm na gromadzenie. Gdybyś był szczupły to insulina gromadziła by mięśnie, a tak gromadzi energie w [...]

[...] nasze mięśnie a sami nie bardzo potrafimy je wytworzyć... Do Twoej wypowiedzi obetnij węglowodany, dodaj białka (zwierzęcego albo w prochu (również zwierzęcego)Unika chleba i białego ryżu zmien na brązowy i unikaj białego cukru. Suchudniesz i jak spadnei brzuszek to doda kalorii i masuj. Zmieniony przez - Aakenn w dniu 2014-05-16 00:53:47

od tego cukru prędzej

Odchudzanie to temat bardzo złożony i nie ogranicza się do jedzenia lub niejedzenia owsianki. Napisz coś o sobie, co jadasz prócz owsianki mleka i cukru

Bez cukru jak najbardziej można pić, ale nie jako zamiennik wody. Woda wysokozmineralizowana nie ma swojego zamiennika i powinna stanowić główne źródło płynów.

[...] to platkow dodac na sniadanie i na kolacje do twarogu. z tymi ciastaki to nie wiem doklanie ich wartosci ale podam przepis moze sie przyda z gazety:D 150g masla,1/3szklanki cukru,cukier waniliowy,160g platkow owsianych,szczypta proszku do pieczenia,50grodzynek, jakies szczegoly to prosze o kontakt gg planuje jeszcze na zamiennie jesc jajecznice [...]

Czyli mam rozumieć, że odradzacie przyjmowanie Carbo 3x dziennie w każdy dzień dlatego, że mogę się zatłuścić, tak ? Czy może jest to niezdrowe dla organizmu dlatego, że jest w Carbo za dużo cukru co może spowodować np. cukrzyce - jest to możliwe, sorry za głupie pytanie ale tak mi to przyszło na myśl.

[...] -leczo i także 2 małe kawałki bagietki ciemnej KOLACJA: -jogurt activia owsianka z otrębami i musli W ciągu dnia butelka wody, kinder country, szklanka kawy z 1 kostką cukru brązowego. TRENING - bieżnia 15minut -> wyciąg -> na klatke butterfly -> chest press -> przyciąganie do siebie ciężarków z siedzeniem z lekko ugiętymi nogami(nie wiem [...]

opcja bardziej kosztowna, ale o wiele lepsza - migdały + karmelowy sos bez cukru firmy Smuckers. Co prawda sos ten nie ma idealnego składu, ale na porcję ok 50g migdałów starcza jakieś 15g.

budze sie o 6:50 jem sniadanie o ok. 7:20: najczesciej, platki kukurydziane z mlekiem+herbata zielona z 2 lyzeczkami cukru+jogurt+1-2 bananow 2 sniadanie: kolo 11:00, 3-4 kawalki chleba z wedlina, serem zoltym, snickers lub 2 :) obiad: kolo 14:30-15:00, trudno powiedziec co, ale duzo i do fulla podwieczorek: 17:00, jakas micha makaronu, ryzu lub [...]

[...] rozpiszę. 7:00 - Otręby przenne/owsiane zalane wodą i łyżka kakao. Jajecznica z 2 jajek na teflonie + warzywo. 2 lub 3 kostki gorzkiej czekolady minimum 85% kakao. Kawa bez cukru. 10:00 - 100g karkówki lub piersi z kurczaka + warzywa + 3/4 łyżki oleju lnianego. 13:00 - 200g makreli wędzonej + warzywa + 10 orzechów włoskich. 16:00 - Makrela lub [...]

Jadłem Anabolic Protein, robiłem badanie cukru we krwi. Wszystko w jak najlepszym porządku. A badania? W badania wierzę, jak są zrobione conajmniej 2-3 testy tego samego produktu robione przez różne laboratoria. W innym przypadku, sorry ale są one dla mnie mało wiarygodne. Kiedyś BSN oskarżali o wałki i co? I każdy wie jak to się skończyło. [...]

[...] poziom kortyzolu" - kolega pewnie amino jest zainteresowany... powiem tylko LL tak samo jak z insa... wogole ktos chce sie brac za inse i amino i sie pyta jaki stac kreatynowy jest dobry... a wiesz wogole ze trzeba brac takie ******ly jak tauryna, glutamina etc w drinku po treningowym??? czy myslisz ze wystarczy pare kostek cukru...

[...] ;-) nosz kurde jak nie wyjdzie jak wyjdzie, niejeden raz robilem i zawsze pieknie :-)) i wiem ze pewnie dla Was zadne odkrycie ale dla mnie jak najbardziej, zrobipem ostatnio nowa wersje nalesnikow i jestem zakochany: jajo, male opak budyniu bez cukru, wpc, jog nat+mleko - poezja smaku :-)) Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-04-21 10:51:58

A np. czekolada lekka Wawel bez cukru z chrupkami zbożowymi?

[...] dla cukrzykow" Ze niby tak wolno (albo i wcale) podnosi sie glikemia itp itd. Mierzylem, wiem z wlasnego (i nie tylko) doswiadczenia: Nie widze roznicy w skokach cukru pomiedzy roznymi rodzajami czekolady, czy to slodka, gorzka, biala czy jeszcze jakas inna Po wszystkich skok jest bardzo gwaltowny. Tak wiec czekolady nie polecam. A [...]

Xeran ! ale jak mierzyles cukier i jakos nie chce mi sie wierzyc zeby nie bylo roznicy w czoko popularnej jakiejs a np 70%, 90% gdzie w skladzie NIE ma cukru... jests pewien, moze cos z tym pomiarem nie tak... ?

mam nieco odmienne zdanie na ów temat podparty min własnymi doświadczeniami ps. nie mowiłem o ćwiczeniu kilogramem cukru, cięzar musi być, ale dobrany odpowiednio, aby technika wykonywanego ćwiczenia nie ucierpiała...

[...] uda. 31 lat, matka 2 dzieci ( ostatnie z czerwca 2015) ważę 57kg przy wzroście 162cm. Niby nie nadwaga, ale... Jem bardzo zdrowo. Sumiennie czytam etykiety. Nie lubię cukru itd. Chciałabym spalacz tłuszczu. Myślałam o Stimex Hardcore lub Animal Cuts.. Wiem że dietę muszę dołączyć.. Tylko jeszcze muszę poczytać jaką...Aktywność to na [...]

[...] mówie o psie a nie o maskotce typu York. Codziennie 1-2h spaceru z pieskiem (trzeba chodzić a nie wyjść i stać), ograniczyć słodycze. Cherbatę możesz słodzić zamiast cukru fruktozą bo lepiej sie wchłania. oprócz tego to nie jedz na noc, ostatni rzecz jaką zjesz to niech będzie o godzina 18 najpóźniej. Chleb jasny możesz zastąpić ciemnym. [...]