[...] w tym sporcie :-) ja ogółem bardziej bym się przejmowała aspartamem, bo jego szkodliwość została potwierdzona badaniami i faktycznie jest to syf. a co do wzrostu poziomu cukru, szczerze mówiąc, nie wiem, ale jak wypijesz colę do posiłku z węglami to nie będzie żadnej różnicy, więc śmiało, pij sobie:-) trzeba mieć jakąś przyjemność w życiu, w [...]
alpro jest fatalne.... ma przede wszystkim sporo cukru w składzie da się czasem trafić na gotowe mleko ryżowe lub z orzechów/migdałów ale z przyzwoitym składem. Szukaj w sklepach ze zdrową żywnością. Raz na czas gotowe mleko Ci nie zaszkodzi, wliczaj je w bilans bo potrafi mieć sporo węglowodanów lub tłuszczu. Zmieniony przez - Hetavel w dniu [...]
niewiele cukru mają, a do tego sporo błonnika. Możesz śmiało dodać. Ja jeszcze zrobiłem sobie budyń karmelowy do placka, do tego mleko z sokiem malinowym i takie coś desero podobnego wyszło :) z tym, że placek troche słony od sody i serka... :) Zmieniony przez - Xerq w dniu 2009-02-15 17:06:53
jakl juz tak bardzo potrzebujesz to zrob sobie sama jakies powidla ze sliwek czy cos i poslodz je np ksylitolem. Porblem solved. dzem to cukier. cukru nie chcemy w diecie. dlatego dzem jest zly ;-)
Ze mna tak, ale nie wierze w te solenne zapewnienia, ze od teraz miska bedzie trzymana, strasznie mnie to drazni. Ludzie sa ludzmi, a Ty w nich za bardzo wierzysz. Chyba cos zjem, bo szyderstwo krazy mi we krwi zamiast cukru
De moreno bodajże jest niezłe. Wybierz bez dodatku cukru. Owszem jest jak najbardziej ok, tylko nie przesadzaj, bo jeśli mnie pamięć nie myli to zwiera szczawiany.
Głowną ich wadą jest właśnie obecność cukru. 12g / 100ml daje 30g na puszkę, to jest niemal 8 łyżeczek. To po prostu nie jest krok w dobrym kierunku jeśli zalezy Ci na redukcji.
[...] przyciśnie za jakiś czas, zobaczymy. Od owoców trzymam się z daleka (choć przepadam), nabiału nie tykam, jem to, co piszę. Dzisiaj doszła mała kawa parzona (bez mleka i cukru). Nie wiem, czy dopisywać takie rzeczy? Herbaty zielonej nie dopisuję. Dziś przeglądając dzienniki wpadłam na pomysł, by się zmierzyć. Wydaje mi się, że zszedł 1,5cm z [...]
[...] nie masz problemu z fatem to idź na całość: z biedronki dorwij dobry, ciemny chleb polskie zboża (bez kretyńskich domieszek, na mące razowej) i kup masło orzechowe sante bez cukru i soli. Pajda gęsto posmarowana masełkiem to energetyczny kop. I oczywiście, z całą pewnościa dla PRO lepiej by było ładować vitargo z izolatem i kij go wie co jeszcze, [...]
Uuu Falusia czym sie stresujesz? A moze to przez niskie kcal widze ze masz 1500 to malo, nie? Albo brak cukru, ja tak kiedys mialam. Uwazaj na siebie kochana Spokojnej niedzieli
[...] ww, podbij tl. obliczen sie nie trzymaj tak perfekcyjnie co do 100% i do grama, bo nie jestes w aptece :-D 2. mozesz kupic mass activator- niska cena, sporo bialka, malo cukru, smak OK. 3. bialka masz 3,3g/kgmc- bez sensu tak duzo, utnij do 2,5. wszystko wazysz przed obrobka. 4. wywal w DNT gainer, a reszte zostaw bez zmian. mozesz [...]
[...] sie czlowiek chce ciac.. t3 trzymam na 75mcg dziennie i nie widze sensu wiekszej dawki bo to juz kamikadze.. co zauwazylem.. razem z koksem i thermo speedem + efką poziom cukru spada mi do takiego poziomu, ze na low carb po prostu nie idzie wytrzymac.. nie ma co - wszystko dziala synergistycznie obnizajac poziom glukozy i low carb a tym [...]
Witam od pewnego czasu jadam płatki z kauflandu musli bez cukru z suszonymi owocami itp ale w swoim składzie mają płatki zbożowe (owies,pszenica, żyto)ale te płatki wyglądają jak otręby czy takie płatki są zdrowe bo kiedyś mi się obiło o uszy że otręby pszenne są nie bardzo że opóźniają wchłanianie minerałów itp?