cukru

mialem na mysli takie soki jak np kubusie, marchewkowe, banan, truskawka pomarancza.. a jezeli maja duzo cukru to co za tym idzie?

jesli zalezy ci na dobrym wygladzie to nie pij slodzonych sokow(jesli nie sa pite podczas/po dlugotrwalym wysilku to znaczna czesc wypitego cukru odklada sie w tkance tluszczowej). pij wode. edit: psycho999 moj pierwszy ban jako moderatora supli Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-20 23:30:32

[...] zjedz owoc+wpc, albo nic i w domu potreningowy 6 Posiłek po treniingu 19:45 Makrela wędzona 120 g tu ww+ mieso/ryba Kolacja 22:00 125g Twarogu Chudego + łyżka śmietany i cukru. cukier wywal, nabial poltlusty, dodaj oliwe/lniany Dziennie wypijam 3-5 litrów wody mineralnej niegazowanej. Nie zażywam odżywek Zmieniony przez - CR7ello w dniu [...]

[...] Pmidory 68%, pomidorowe puree 14%, pieczarki 9%, cebula, cukier, sok z cytryny, oliwa z oliwek, sol, bazylia, czosnek, olej slonecznikowy, ziola, pietruszka, przyprawy. w 100g 203kj/48kcal biablko 1.5g ww 7,6 w tym cukry 5,7 tluszcz 1,3 w tym kwasy tluszczowe 0,2g blonnik 1,1g sod 0,4g tlusszczu to chyba duzo nie ma, ale co do cukru ...

te z torebek się nadają do...dupci ;-) jak już coś to patrz na skład. dużo chemii, dużo cukru=kiszken musisz testować testować ile wlezie, satysfakcja gwarantowana ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-01 13:52:39

1. za dużo cukru : chałki, płatki sportina, żurawina out 2. 2 drugim posiłku brakuje białka 3. Dziwne porcje : 25 g piersi nawet nie poczujesz 4. Sante out Zacznij ogólnie od mniejszej ilości węgli i stopniowo zwiększaj Przy takiej aktywność dałbym 2 g białka na kg

No właśnie dobre pytanie: Są jakieś niesyfiaste sosy? Albo który ketchup ma najmniej syfu(cukru itp.). Interesował się ktoś tym głębiej?

ketchup widziałem chyba KOTLIN z obniżoną zawartością cukru raz

jest kotlin bez cukru, niebieska nakrętka. pzdr/

W tesco w dziale z orientalną żywnością są rożne sosy egzotyczne jest tam taki jeden z trawą cytrnową , który ma śladowe ilości tłuszczy i kilka g węgli na 100 gr i śladowe ilości cukru . Nie dysponuje niestety butelką by wstawić zdjęcie. Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-05-04 23:34:21

[...] nasz organizm nie ma przed sobą znacznych wymagań jeżeli chodzi o sttawnosx produktu tego typu. Problem może się pojawić czy ktoś ma problemy z nietolerancja laktozy czyli cukru mlecznego że względu na brak enzymu laktazy bądź też nietolerancje związane z białkami mlecznymi. Więc tutaj nie powinno być problemu z tym aby odżywka stawiała jakieś [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .

[...] przeczytałam art w Shape,że Kasia Figura schudła o 2 rozmiary w czasie 4 tygodni.Czy to możliwe? Autorka tekstu napisała,że aktorka jadła mięso,ryby,jajka warzywa,zero węglowodanów złożonych i zero cukru plus trening na siłowni i aeroby.Co Wy o tym sądzicie? chyba węglowodanów prostych, bo to one odpowiadają za tłuszcz w głównej mierze ;p

ja dałem ok 80 zeta za soehnle błąd +- 100g i za każdym razem tak samo wskazuje Najlepeij weź 5kg cukru chyba że masz jakiś odważnik i ja posprawdzaj, porób zdjęcia i zgłoś reklamację

Dokładnie - spójrz w rozpiskę - z gainera prawie 110g węgli, czyli jakbyś jadł 22 łyżeczki cukru... Pewnie podlało Cię, bo wywołałeś tymi cukrami insulinooporność, a przy insulinooporności mięśnie nie dostają energii, tylko wszystko idzie w tłuszcz... Wywalić ten badziew, lekko zredukować i powinno pomóc. Pozdrawiam.

obcnie gainer to juz nie torba pelna cukru:) http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Gainer_najlepsz%C4%85_od%C5%BCywk%C4%85_na_mas%C4%99_-a292.html

[...] wadze i wzroście do tego bieganie myślę że na początek redukcji 2500 to minimum. A i tak przy aktywności będzie to trochę mało. Śniadanie nie nada się, brak białka i kupa cukru, obiad jest okej ale wywal ten sok pomarańczowy sam cukier.. chyba że robisz sam. Kolacja źle, cukry proste na noc? Makrela jest jak najbardziej okej... Zwiększ [...]

[...] znaczenia przy takim świeżaku na siłowni :-) A co do autora to na kij ci suplementy? co ty za 250zł kupiłeś? Najtańsza kreatyna i nic więcej ci nie potrzebne. Kupiłeś z tego co widziałem carbo- czyli worek cukru%-) twoje treningi nie są intensywne i nie mają takiej częstotliwości żebyś musiał pić cukier po treningu. Na bilansie 0 nie urośniesz.

Nie-to nie jest prawda, węglowodany nie wspomagają transportu kreatyny, lepiej unikać cukru jeżeli boisz się zalania tłuszczem-odrzuciłbym to.

anabolic juice to w porccji 4g cukru wiec spokojnie nie zaleje. A co myslisz o jakims spalaczu dodatkowo? Czy power guarana styknie zeby pas w miare utrzymac