I 2 kurze jajka, pół łyzeczki majonezu light, pól ogórka, kromka chleba z kilkoma rodzajami ziarna do tego Kawa z lyzeczką cukru i mlekiem - niestety ciężko pozbyć mi się nie ktorych przyzywyczajeń II Kalafior gotowany i jablko III Pierś z kurczaka lekko przyprawiona pieczona w piekarniku bez oleju, 50 g ryzu, sałatka z papryki, ogórka, pomidora i [...]
ja biorę 3 duże łyżki dżemu, ponieważ mam domowe dżemy, full natural Spytaj mamę/babcie ile kilo cukru sypie do tego full natural dżemu Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-06-03 14:18:28
Jezeli dieta ogranicza sie do zmiany herbaty z czarnej na zielona, a cukier pozostaje, to może blokowac efekty ;-) czarna herbata nie jest szkodliwa, a zielona nie odchudzi. Jaki zamiennik cukru będzie najlepszy na diecie?
Stosuję ten produkt już od bodajże 4treningów... moje odczucia: Rozpuszczalność 10/10 Smak dla mnie straszny muszę wziąć troszkę cukru po wypiciu bo mnie skręca ale dałem kumplowi do spróbowania i mówi, że mu smakuje oOo :) kwestia gustu... Motywacja do treningu 10/10 a po jego skończeniu chętnie rozpocząłbym 2 Wytrzymałość na treningu 10/10 Pompa [...]
[...] w domu. Sałatka ta składa się głównie z sałaty, pomidora, cebuli, kukurydzy, rzodkiewki i sosu który robi mój ojciec (oliwa z oliwek, różne oleje roślinne, trochę śmietany, cukru i chyba tyle) Okej, chleb zmienię na pełnoziarnisty. Jeszcze apropo tego co napisał Paweł W.: Trochę mnie zaskoczyło to co napisałeś na temat diety wysokobiałkowej. [...]
cola light, owoce :) to tez slodkie. Ja mialem takie problemy az do czasu zmiany wegli o wyoskim na niskie IG . Poziom cukru nie skacze i jest cool. Jak mam ochote to tylko na pizze albo jakies tortille ,ale slodyczy jakos nie chce ,tluszcze trans,duzo kalorii mala objetosc. Ogolnie to po smieciach czuje sie ospaly i slaby. Jak sobie szaleje na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze jedno pytanie. Dzisiaj w sklepie natknąłem się na napój czy co innego w puszce 4move vitamin itd. To rzeczywiście jest takie "dobre"? Jeżeli nie, to dlaczego? Może ilość cukru? Jest tam ok. 11 g/100ml.
1. Gainer daje sadlo. taniej sobie kupic batoniki z masa cukru i do tego chudy bialy serek 2. bialko przy rozsadnym stosowaniu i treningu daje troche miesni.na diecie keto stanowi wiekszosc kalorii dziennych razem z tluszczem i podnosi metabolizm. Gainer - jaki by nie byl, przewaga fruktozy, glukozy czy dekstrozy i troche bialka. nie wiem dla kogo [...]
Sok z kartonu = słodzony dużą ilością cukrów, nawet jeśli kupisz bez cukru to i tak jest tam fruktoza i pewnie jakieś słodziki czy coś. Od czasu do czasu ok ale słaba opcja jeśli pijesz ciągle i w sporych ilościach. Pzdro
[...] 190g B, 60-70g T, reszte wegli. Bialko rownomiernie, do posilku przedtreningowego dodaj tluszczy, potreningowy niech tez bedzie taki jak przedtreningowy, tylko bez tluszczy. Wywal te platki fitness, one maja wiecej cukru niz cukier Daj wiecej warzyw, przydalyby sie omega-3. Chwile po treningu wegle proste + bialko. Po ile kupiles olej rzepakowy?
[...] http://www.sfd.pl/Kuchnia_koksa_%3A_-t915910.html Fit sos - wymieszaj jogurt bałkański z czosnkiem, ziołami prowansalskimi, odrobiną cukru i soli. Proporcje dobierz pod siebie - czy chcesz mieć na ostro czy na słodko Inny sos - jogurt + curry sos tikka massala - do miski wlewamy 200ml jogurtu ( mozna [...]
no tak fruktozy się nie poleca, ale tu mowa o "hardgainer'ach" którzy piją spore ilości carbo i gainerów(i to nie tylko po treningowo), które zawierają maltodekstryny, dextroze czy właśnie fruktozę. I powodują większe spore soki cukru czego nie ma w przypadku suszonych owoców czekam na dalsze opinie
[...] korzystne dla rozsądnego redukowania tkanki tłuszczowej, a przedzielenie ich (mniej więcej) oczywiście 3 godzinnymi przerwami pozwala na zachowanie w miarę stałego poziomu "cukru" we krwi i równomiernemu podkręcaniu metabolizmu. Wiele oczywiście zależy od organizmu i najlepiej po ułożeniu pierwszej wersji swojej diety zobaczyć jak reaguje i [...]
[...] ryż brązowy , płatki owsiane górskie, ziemniaki czasem, makaron razowy , zdrowe chude mięsa , tłuszcze zdrowe olej lniany , orzechy itp ...ale powyzej 3000 kcal nie jestem w stanie zjeść NIC WIECEJ ...nie jestem w stanie zjadać takich porcji jedzenia - a myslalem żeby podbić tymi ciasteczkami owsianymi bo maja duzo kcal a cukru tyle co gainer..
[...] Go. Jak dla mnie mozesz je zjesc jak masz ochote ale wiedz ze wegle, bialko czy tluszcze z tych ciastek nie beda na rownym poziomie z ryzem miesem itd.. zwroc tez uwage ile cukru wychodzi z weglowodanow. Podsumowujac, produkt nie jest dobrym zrodlem BTW i nie bazowal bym na nim codziennie, ale jak masz ochote zjesc raz na jakis czas to nie ma [...]