cukru

A ile tego cukru masz na czekolade gdzie 90% to kakao, nie popadaj w paranoję, Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-02 18:57:38

Jeśli masło orzechowe, to Primavika bez soli i cukru .

[...] tak robię przysiad, schodzę do kąta gdzie dupsko mam równolegle z ziemią, a potem robię wyskok. 20 kg to na tyle mały ciężar, że bez problemu da się zrobić taki wyskok. Lena, ale to są śladowe ilości cukru ja tej przyprawy niewiele daję. Mieszam z jogurtem 2% tłuszczu, a jogurtu daję może 80 g do sałatki i mam na dwa posiłki pełno zieleniny

[...] fajnie. Ale następnego dnia jak poprawiłem słodyczami to już nie było takiego efektu, i nie czułem nabicia. Na koniec dostałem rozwolnienia od tego hehe #-P }:-( Ale w sumie nie ma co się dziwić, taki post o cukru i tłuszczu, a później na raz tyle opierdzielić hehe. DZISIEJSZY TRENING: DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266

[...] , chleba, napoi na cukrze nic o wysokim indeksie glikemicznym. W między czasie pobawiłem się trochę glukometrem i sprawdziłem co jak na mnie działa. Wiem że u mnie poziom cukru jest bardzo stabilny i wcale nie tak łatwo jest go podnieść znacznie. No i jakie były efekty tego obżarstwa? Ile kg do przodu? Waga przed urlopem 75,2 kg po urlopie [...]

Oczywiście, że trzymając się w miarę czystej miski bez fast foodów, tony cukru itp.

ja wolę słodycze :) zwłaszcza mniej więcej w połowie cyklu. wtedy pochłonęłabym nieograniczoną ilość cukru. przy pytaniu czy to źle chodziło mi o to czy to może mieć jakiś wpływ na wolniejsze pozbywanie się tkanki tłuszczowej itp.

[...] wrócić do ćwiczeń (na ostrożnie) - póki co zalegam na kanapie bo każdy ruch powoduje jeszcze większy ból niż samo siedzenie. P.s. Robię najlepsze sorbety na świecie - bez cukru :) Z mrożonych owoców, dojrzałego banana i pudru z erytrytolu :). /SFD/2017/5/28/3cda60d7608941669e25bbe8576a79b4.jpg Zmieniony przez - shi w dniu 2017-05-28 11:52:49

to duzo cukru masz w sobie jak czarny banan |-)

cukru też sobie nie odmawiałem w żadnej postaci %-)

W sklepach Real w dziale ze "zdrową" żywnością" jest czekolada Wawel bez cukru i sporą ilością kakao. Smak jednak dupy nie urywa, ale kosztuje ok ~5-6zł :)

I co potwierdza ze bieganie nie bylo dobre, ironiczne, nie? Filonka zrob jutro standartowe pomiary cukru i na tej podstawie suplementacje ustalimy :-)

Ha ha . Niezle. Z tymi pomiarami cukru... filonka dont worry bedzie dobrze :-)

[...] wygłupiaj się.". I tak przewaliłam 2 dni. Teraz weekend w domu - na garnuszku rodziców - nie powiem, mama bardzo uszanowała moje nawyki - brązowy ryż, surówka bez cukru - jestem Jej bardzo wdzięczna - niemniej jednak nie wiem jak to podliczyć. Zaliczyłam poza tym dwie wpadki - owoce w galaretce i kiełbachę z grilla. A że jestem [...]

[...] tydzień temu był też brzuch - brzuszki zwykłe + odwrotne, 3x25, zapomniałam dopisać. Na każdym kroku tłumaczę się, czemu to noszę swoje pudełka. No to mówię, że nie jem cukru ani mąki - i w tym momencie czuję na sobie wzrok pełen litości 'ooo, cukrzyca? celiakia? biedna' \-) I ten, wracamy z koleżanką z siatami z zakupami i w drzwiach [...]

Pepo, a dlaczego kukurydza w puszce? Lepiej się zaopatruj w świeżą, a puszkowana ewentualnie w rezerwie. W marketach nie kosztuje zbyt dużo, chyba jeszcze tą z jesiennych zbiorów sprzedają więc powinna w sklepach być. "Kukurydza z puszki zawiera o 2/3 mniej skrobi niż świeża, natomiast posiada 5 razy więcej cukru oraz bardzo dużo soli".

[...] zaczynam czuć tak naprawde, że to PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW! Cały czas już w sumie chodze głodny - metabolizm już zaj**iście nakręcony Coraz bardziej zmęczony, spadki poziomu cukru we krwi Coraz wieksze poddenerwowania w ciagu dnia, nawet lekkie wk***ienie Zmysły się wyostrzają boje sie, jak wytrzymam tam w Pure pod koniec, jak ktoś był w [...]

[...] na wydzielanie hormonu wzrostu, wiec wegle proste dawałem tylko troche przed treningiem, aby zrobic mocny trening a po treningu juz nie a z białka i amino i tak troche cukru podskoczy wiec to zależy od Ciebie mysle ze moze sproboje na masie pozostac na samym białku po treningu i zobacze ale jednak skłaniałbym sie do dawanie carbo z [...]

Myślisz o odżywce białkowej, która świetnie się rozpuszcza i doskonale smakuje, a do tego jest bez dodatku cukru? Sproboj nowy produkt Activlab HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE! http://www.youtube.com/watch?v=_1qj5qGv54s Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2013-12-18 14:08:11

[...] chociaż nie uważam się za mistrza dekoracji posiłków jak niektórzy tutaj %-) ) 1) 240g jaj, 30g ser gouda tłusty, 20 g szynka z kurczaka + pieczarki = omlet 2) Kisiel bez cukru; 35g 3) 300g mięsa z piersi kurczaka, 135 g chleba pełnoziarnistego + warzywa około 200g 4) 120g jaj, 45g kabanos z kurczaka, 30g ser gouda tłusty, chleb pełnoziarnisty [...]