cukru

Ogranicze tłuszcze zwierzęce prawie do zera a roślinne do polowy.. A ogolnie chodzi mi np o wyeliminowanie; cukru słodyczy tł.zwierzęcych białego pieczywa :>

[...] zatrzymywanie wody w organizmie czy odkładanie się tkanki tłuszczowej. Co więcej płatki owsiane nie są dobrym pomysłem dla każdego, mogą one dość mocno podnosić poziom cukru we krwi co u wielu osób nie jest wskazane z rana. Nawet gotowana, ekologiczna, pełnoziarnista owsianka bez dodatku cukru u zdrowej osoby zwiększa poziom cukru do około [...]

[...] I nie chce słyszę, że na mnie działa :) Napisałem, że berberyna nic nie zmieni w trakcie redukcji, w trakcie redukcji będąc w deficycie nie da się mieć podniesionego poziomu cukru bez względu na skład diety, a sam podniesiony poziom czy cukru czy insuliny nie powoduje, że nawet w deficycie tkanka tłuszczową przestanie się spalać. Berberyna za to [...]

[...] poczytalem o odkwaszaniu organizmu itp. PANOWIE!! Chcecie sie wyleczyc? Natura wam pomoze, ale nie trujcie sie! Co mi pomoglo?: - 1,5 miesiaca dieta odkwaszajaca :ZERO cukru, minimum weglowodanow, ZERO czarnej herbaty I kawy, ZERO alko. jemy salate, ogorki, zielone warzywa, DUZO grapefruitow I cytryny I zielona herbata (da sie przezyc, mi [...]

[...] to sa zdrowe rzeczy i moge rowniez schudnac jedzac je. Ciemne pieczywo i orzechy jak najbardziej, ale owoce choć mają dużo witamin to zawierają także mnóstwo niepotrzebnego cukru. A przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania wcale nie musi być niesmaczne, wręcz przeciwnie. Masz przecież wolna rękę, możesz sobie sama dobrać produkty, które będą [...]

[...] od tych paskudnych słodyczy do ktorych tak Cie ciagnie. A jak juz strasznie musisz cosik sweet to daj: kawka z kapką mleczka,herbata owwocowa, landynek(karmelek)cos w tym stylu.No ale ta chałka z dzemem to odpada naprawde - zero wartosci odz plus mnosto cukru co sprawia ze za 2 godz masz znow ochote na wiecej cukru i tak w nieskonczonosc...

[...] bylo super mądre. Jak na moje, jedz smiało te, które Ci smakuje jeśli chodzi o ilości jak łyżeczka, dwie dziennie to wliczaj w bilans i nie zawracaj sobie dupy tym ze sa 3g cukru czy zle proporcje omegi... Dopóki nie jestes kulturysta na tydzien przed zawodami takie masło napewno Ci nie zaszkodzi, a zdecydowanie łatwiej mi wchodzi masło z [...]

I ja mam taki problem... Zauważyłem, że jeżeli coś zjem z dodatkiem cukru tj. baton, drożdżówka,ciastko,cukierek itp. to po 4 dniach pojawia mi się trądzik. Chodzę regularnie co miesiąc do Dermatologa który mi przepisuje maści na noc i na dzień. Nie jem również od 4 miesięcy żadnych słodkości. Wszystko było ok przez jakieś 3tyg. lecz nagle znów [...]

[...] jest na to rozwiązanie. Musisz wybierać produkty słodkie, ale posiadające niską kaloryczność przy dużej objętości. Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem jest galaretka bez cukru. Porcja to ok mniej niż 30 kcal, a nawet po dodaniu ulubionych owoców nadal jest to bardzo nisko kaloryczny deser. Nieco więcej kalorii zawiera kisiel, ale za to jest [...]

Co do wrazliwosci na inse. Choruje od paru lat na hipoglikemie reaktywna co jest polaczone ze zj**ana wrazliwoscia na inse. Wynik cukru po obciazeniu z 1,5 roku temu 43 czyli nie tak daleko od zgonu. Biorac DNP nie wiedzialem co sie bedzie dzialo i ostro ryzykowalem- bez oceniania prosze- kto chorowal na to gowno i zamiast zyc wegetowal fizycznie [...]

[...] tej żywności na świecie są Japończycy. Diet Noodles, Diet Pasta i Diet Fettuccine: - to naturalne produkty, bogate w rozpuszczalny w wodzie błonnik, bez tłuszczu, cukru, skrobi i białka, bez pszenicy i glutenu - zawierają praktycznie ZER0: kalorii i węglowodanów, wspomagają odchudzanie - produkty 100% pochodzenia roślinnego - mogą być [...]

Galaretki bez cukru gdzie dostanę ?? Polecam galaretki firmy Celiko natura bez cukru. Jest truskawkowa i cytrynowa, kupuję je w Auchanie, cena około 1,10zł. https://www.jarmarknatury.pl/environment/cache/images/500_500_productGfx_71919a13768c1285270250e4a25d7edd.jpg

niestety auchan u siebie nie mam. W jednym tesco co bylem rowniez jej nie ma :P Ktos widzial te galaretki bez cukru procz tesco i auchan ? moze nie te ale galaretka zero cukru jest w konkurencyjnym forum ich firmowa..50 porcji jakos ze 25zl chyba jakos tak

Ten Ketchup rosleski bez cukru zmienili skład? Bo zupełnie inaczej smakuje niż kilka miesięcy temu jak kupiłem, mega kwaśny. Te nowe sosy sałatkowe z Roleskiego są super i mają super makro. Polecam ziołowy i czosnkowy. wczoraj jadłem jakiś ketchup chilli czy coś takiego, makro spoko 33kcal, bez cukru, ale smak nie powalał, sfd rządzi nadal :-)

Z innej beczki - jesteś pewien, że dobrze liczysz kalorie? Ważysz jedzenie? Uwzględniasz wszystkie drobiazgi? Tak, ważę z dokładnością do 1g i liczę skrupulatnie (np. 2g cukru do mizerii, czy 3g przyprawy do mięsa też biorę pod uwagę). Jak sobie przypomnę co jadłem przed odchudzaniem to spokojnie osiągałem wyliczone zapotrzebowanie, ale [...]

[...] się w glukometr... jeżeli nie masz, to nie należy stosować insuliny. -Po drugie, gdy tylko będziesz miał glukometr, pierwszą rzeczą którą należy zrobić to sprawdzić poziom cukru z samego rana po przebudzeniu. To będzie TWÓJ osobisty punkt odniesienia. Sprawdzaj tak przez parę dni, by sprawdzić jakie masz poziomy. -Po trzecie, dobrym pomysłem [...]

[...] 310 chyba , aspartam nie powoduje raka chyba ze zarl bys go po 1kg dziennie polecam sprobować jak masz watpliwości Buahahhaha - ale stewia jest okolo 300 razy slodsza od cukru!!! 1 pastylka = 1 lyzeczka cukru a ma tylko 0.157 kcal Olej z watroby rekina poprawia prace mozgu - polecam sprobowac, przyda sie bez zadnych watpliwosci, pomaga takze [...]

Bez cukru... - limonka + mięta - malina + cytryna Żabka 2,50zł/500ml /SFD/2021/3/16/bd3e8d445c904557a38fe251781be227.jpg Bez cukru... - cytryna + mięta - pomarańcza + grejpfrut - mango + marakuja Żabka 2.20zł/330ml /SFD/2021/3/16/468b1bb1e15445de835df691d9effb64.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-03-16 19:53:19

Niby bez cukru a i tak ch** cukru...

Trudno tu spekulować ale skoki cukru mogą też wynikać ze złego rozkładu posiłków. Bo przy posiłkach białkowo tłuszczowych to glukoza pojawia się we krwi znacznie później niż po spożyciu ww, dlatego zapewne dobrym rozwiązaniem byłoby spożywanie posiłków co ok 2-3 godziny. Chociaż ten czas powinien być określony na podstawie właśnie skoków cukru, od [...]