cukru

Jedz owoce i jogurty (ale bez cukru:->). Najwyraźniej organizm ich potrzebuje i daje znać :-))

Ruda:A już myślałam, że zobaczę JASNE, KOGEL MOGEL TO PRZECIEŻ ŻÓŁTKO (JAJKA ZDROWE) I TROCHĘ CUKRU... Ale przynajmniej prawdę piszesz:-) Będę twarda!:-D lejdiG:Nie mam żadnego białka, widzę że duzo dziewczyn chwali więc może czas zakupić chociaż mam wrażenie że to sama chemia, nie? Martuca:Staram się, ale nie wiem czy wszystko na pewno wykonuję [...]

[...] nie nalezy, niestety ten argument uzywasz przeciw sobie. I tu masz wynik swojej filozofii, diety tych ludzi roznia si etylko tym ze jedni nie maja a drudzy maja dostep do cukru. Jak widzisz cie co "przesadzaja" maja sie lepiej www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s2.html#post2 Zmieniony przez - [...]

albo po prostu spadki cukru ? czasami jak miałam cukier dużo poniżej normy miałam podobne objawy.

[...] poniżej do tego był jeszcze kawałek tortu i kawaleczek placka. 15.07.2012Dziś bez liczenia, ale czysto: - chleb z masłem jajka - naleśniki z mąki pełnoziarnistej (bez cukru) z masłem z orzechów archaidowych, z twarogiem, - borówki, - orzechy laskowe, - łosoś, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1254f02d8c304e5aacb47da1519d6a9f.png [...]

[...] codzień tak jakoś nie chce mi się eksperymentować z jedzeniem bo nie mam czasu ale chyba faktycznie chyba będę musiała coś pozmieniać. Już wiem że cukier nie jest mi potrzebny do życia,ale mimo wszystko czasem mam ogromną chcicą na coś słodkiego i na jednej czekoladce wiem że sie nie skończy. Ale nie chcę oczywiście jeść cukru więc bronię się.

[...] wpadają to wynik mocno nie miarodajny... Norma jest zaniżona, podobnie jak normy ciśnienia krwi, lipidogramu itd. Ale 118 to trzeba skontrolować, W razie czego wiesz...metformina, oprócz działania obniżającego poziom cukru, działa odchudzająco i pozwala dłużej zachować młodość..a nawet wydłużyć żywotność komórek, co skutkuje dłuższym życiem%-)

Mam banana, ładny zapach, smak ok, jedyny minus, słodziki, niby pisze, że tylko 5,62g cukru w porcji, a jest tak słodkie, jakbyś sypnął z 4 łyżki cukru. Ale jak wlejesz 500ml mleka, jest ok, 250ml to za mało. I tak dobrze, bo białka z FA, nawet po wlaniu 700ml, było słodkie jak cholera. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-10 17:32:23

[...] kwasów tl. omega 3:6 ma olej rzepakowy! No i w takim sezonie warto dołożyć mimo wszystko jakieś owoce - gdzie jest witamina C? Proponuje np kiwi które ma stosunkowo mało cukru. Pieczywo chrupkie jest złym pomysłem - bardzo przetworzone (zależy od rodzaju) - mało błonnika! Nie wiem skad sie wzięła jego popularność... Ma tyle samo wegli co [...]

[...] do warzyw to trzeba pamiętać że te gotowane mają mniej wart. odz. więc polecam robić surówki z marchwi, selera, kapusty itp bo te kupione są slodzone. No i musli bez dodatku cukru jest świetne przed treningiem. Ja na brak wegli zle reaguje bo jest mi słabo ;) zawsze przed treningiem jem właśnie musli albo coś innego z niskim indeksem [...]

Bo trening obsysa organizm z cukru? Obcinasz węgle to się nie dziw Saideczka a jeszcze w młodszym wieku często dziewczynki są silniejsze od chłopców - więc córa mogłaby ich lać pewnie Dobrze to potem wpływa na psychikę. A jak mówiłem, że jesteś zadymiarz to się wypierasz

[...] względem "dieta głodowa", bo posiłki raczej duże i syte) lunch: Bułka z sałatą i twarogiem (bułka grahamka raczej, bo białego pieczywa nie ma w ogóle) Herbata bez cukru, Jabłko obiadokolacja (o godz 18.00): Kasza gryczana z masłem (tego też cholera nie rozumiem chyba zamiast masła dostanie oliwę; wczoraj nam na oliwie usmażyłem te [...]

tak faktycznie bo z cukrami prostymi to taka filozofia... cukier prosty -> duzy wyrzut insuliny -> brak cukru -> glod... ot cala zagadka...

[...] mam na dzije że w życie wejdzie ta druga opcja:) Mam jeszcze taką obserwację: od poniedziałku jem codziennie na kolacje ser bialy z dzemem i do tego kakao, wiem że to sporo cukru ( ale to mialo mi zaspokoić apetyt na słodycze)a na wadze od poniedziałku jest plus 40-50 dag i też czuję się w brzuchu taka cięższa, wzdęta. Czy dobrze myśle że to [...]

[...] tak jak obli mowi najlepsze. z piw to najmniej wplywa na cukier ciemne np. guinness, wodka tez nie wplywa za bardzo na cukier, oczywiscie bez soczku ja czasem uskuteczniam taki drink: troche wodki, poszatkowana mieta, sok z limonki, pokruszony lod - nie podnosi cukru wogole jak jest za kwasne to mozna dac slodzika, ale mnie lepiej smakuje bez

[...] ostatni raz jem wątróbkę jako posiłek przedtreningowy. Na treningu wzdęcia, przy brzuszkach robiło mi się mdło. Gruszki rano nie zjadłem, zjem za chwilę. To 100g mleka i 4g cukru poszło do przedtreningowej kawy, zjadłem też mały kawałek sernika, żeby nie zostawić nieprzyjemnego uczucia na żołądku. Trening: 1 Mc 4x 8-10 +2 rozgzrewkowe 2 [...]

[...] Koledzy mi wypili prawie pół carbo na treningu \-) Po przyjeździe do domu podbiłem ww nektarynką, więc wyszło pewnie na to samo. Podjąłem decyzję o ograniczaniu cukru. Do każdej następnej porcji twarogu i kawy będę sypał odrobinę mniej tej białej śmierci, aż dojdę do momentu, w którym dalsze ograniczenie spowoduje u mnie niemożność [...]

[...] twarogu półtłustego 10g rodzynek 10g WP95 803 kcal 46 g B 104 g W 21 g T http://oi41.tinypic.com/2zfo9jl.jpg Pół godziny przed treningiem Kawa z 3 łyżeczek, 100g mleka, 3g cukru + 10g creatine+beta-alanine 61 kcal 3 g B 8 g W 2 g T C+B-A dziś w ogóle nie szczypało - uodporniłem się, wypiłem łącznie za dużo płynów lub kofeina usunęła efekt [...]

Snick twaróg zmieszany z jogurtem naturalnym. Wiem że nie powinienem, ale dodaję zawsze trochę cukru dla smaku, na słono nie lubię, a bez nie przełknąłbym dwóch łyżek. Wiórki siedzą w środku, miksuję je z wpc jajkami i twarogiem. Małe zmiany w planie treningowym. Od jutra robię 4 treningi w tygodniu (wciąż push/pull) lub w tygodnie w których będę [...]

Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/2wqz8n4.jpg Śniadanie - tosty http://oi39.tinypic.com/2dj6l2o.jpg Obiad http://oi39.tinypic.com/k2ddnd.jpg Dołożyłem sobie potem trochę kurczaka żeby się najeść. 4. Posiłek http://oi40.tinypic.com/k00met.jpg Pierwszy raz bez cukru :) Suplementacja 10g c+b-a do śniadania 5g mono do kolacji