cukru

galaretke bez cukru, w dwu smakach (cyryna i truskawka) ma celiko. dostępne w auchan, stokrotce, spolem, etc

No można się nadziać - niektóre galaretki to mają cukru strasznie dużo. Sama żelatyna chyba najbezpieczniejsza.

Tak jest . Odżywkę mam i pewnie wpadnie jakiś shejk z dodatkiem tłuszczu. Jakaś garść borówek albo kromka pro body z dodatkiem dżemu bez cukru. Przez pierwsze 4 tyg bez liczenia kcal . Myślę że 3 posiłki w ciągu dnia spokojnie wystarcza . Z czasem pewnie 2 i skrócone okienko.

[...] i Panie W moim wykonaniu pierwsze 7 dni wyzwania lchf/keto Pierwszy dzień na luzie. Drugi podobnie . Trzeci i czwarty troszkę gorzej . Organizm już poczuł że brakuje cukru . Ja cukier uwielbiam . Ale to nie pierwszy raz kiedy walczę i próbuje eliminować ten biały syf z mojego życia. Co zrobiłem ? Oczywiście zwiększyłem nawodnienie. [...]

Dzień 12 Siemanko ! Dziś trochę naszło mnie na słodkie . Nie samą solą człowiek żyje :-P A więc wleciał baton :-D Kto nie miał styczności . Słodzony poliolami . Niecałe 2g cukru w batonie . Także sztosik. Śniadanie jajówa Posiłek w robocie makrela + trochę oliwek których nie ma na zdjęciu . Ps . Wczoraj w domu jeszcze po pracy zjadłem 3 [...]

Obecnie nie jestem na aż takim LCHF jak kiedyś, teraz bardziej na Carb Cycling. Ale jak byłem na keto szukałem alternatyw bez cukru jak białko i mascarpone, robiłem keto bomby itp. jak miałem ochotę na pizzę, to robiłem omleta a'la pizza. Miałem rozwiązania na to. Ja jeszcze trenowałem w tym czasie, więc jak CUN dostanie u Ciebie w dupę przy [...]

Obecnie nie jestem na aż takim LCHF jak kiedyś, teraz bardziej na Carb Cycling. Ale jak byłem na keto szukałem alternatyw bez cukru jak białko i mascarpone, robiłem keto bomby itp. jak miałem ochotę na pizzę, to robiłem omleta a'la pizza. Miałem rozwiązania na to. Ja jeszcze trenowałem w tym czasie, więc jak CUN dostanie u Ciebie w dupę przy [...]

Te lechy free mają więcej cukru niż coca cola

Jest na etykiecie na szyjce od butelki Akurat na szyjkę nie zerkałem. Muszę się zorientować w temacie A gdzie indziej chciałeś zerkać?8-) Ma ok.5-6 g cukru na 100 g.:-)

Jest na etykiecie na szyjce od butelki Akurat na szyjkę nie zerkałem. Muszę się zorientować w temacie A gdzie indziej chciałeś zerkać?8-) Ma ok.5-6 g cukru na 100 g.:-) Z tyłu na dużą etykietę tylko patrzałem :-P

[...] moje zamówienie przyjdzie :-D Nie jest źle, jeśli chodzi o głód. Czasem tylko mam ogromne ataki snu, zazwyczaj na lekcjach zawodowych...Nie wiem, czy to przez niski poziom cukru, czy też usypiającego nauczyciela \-) . Od poniedziałku będę szamał tak: I. 4 jaja, 100 g płatki owsiane/jaglane, 40 g WPC UNS + słodzik (dzielone na 2 części) II. 90 g [...]

[...] -4 jaja, 130 g pieczywa, 2 łyżki fasoli, pomidory -100 g makaronu, 150 g kuraka, fasola, kapucha, ogóry z kurkumą, 10 g oleju Po treningu próbka jakiegoś dziadostwa- trochę cukru, i całe 2 gramy BCAA . Ochydne dziadostwo trącące chemią... - tak jak 2 ale bez oleju -Tosty z polędwicą + 50 g kurczaka Jako, że dzisiaj były nogi, obniżyłem białko [...]

Chodzi mi o np eliminacje cukru, białego pieczywa, słodyczy, słodkich napojów Jak sie komuś chce to potrafi wszystko.

ano pierogi domowe sa ok, ale cukru w twojej dieci eto masz tyle jakbys chciała sobie wychodowac za 10lat opornośc insulinową @-)

[...] czerwona 0.6 0.2 2.0 12.0 usuń Kasza gryczana 6.3 1.6 31.8 168.0 usuń Brokuły 4.5 0.5 4.5 40.0 usuń Oliwa z oliwek 0.0 10.0 0.0 88.2 usuń Jogurt naturalny Bakoma bez cukru 4.5 4.5 7.5 90.0 usuń Truskawki 1.4 0.8 11.0 56.0 usuń Siemie lniane 2.7 6.3 0.2 80.1 usuń Łosoś dziki świeży 19.9 5.7 0.0 131.0 usuń Fasola [...]

[...] lodówce siedzi :). I prawdobnie trochę kotletów dam tescią na spróbowanie ;p kavva, na słodycze mam ochote cały czas, do tej pory słodziłem każdą kawe, herbatę po 3 łyżeczki cukru. Teraz piję samą wodę i mi owiele lepiej. Ciągnie mnie ale mam ważniejsze piorytety niż "słodycze" czy zaprzeproszeniem nazreć się czegoś słodkiego i [...]

Jeśli tak jak pisała Kavva jest to Cola Zero to nic az tak wielkiego sie nie stało, jesli to zwykla kola to wyobraź sobie, że zjadłeś jakieś 40 kostek cukru. cheers

[...] FITMAXA , dodatkowo piję codzienie wapń ponieważ moja dieta jest w to uboga. Teraz dieta wraz z godzinami treingów: Rano na czczo po wstaniu. (6.00 pobudka ) Kawa, bez cukru, 20 minut przerwy i bcca dopiero 10gram z wodą po ok 10min na rowerek. Po 20min 25gram whey z wodą w czasie kręcenia na rowerku. Czas kręcenia maks do 20min. [...]

[...] od stężenia insuliny, niewrażliwy na głodzenie. ten fakt tłumaczy m.in. to, że u chorych z cukrzącą po spożyciu fruktozy, nie obserwuje się zaburzeń w wchłanianiu tego cukru z krwioobiegu do tkanek . Nie zdają sobie jednak sprawy, że jest przyswajana niezależnie/równolegle od glukozy, co wzmaga proces wchłaniania. Jeżeli glikogen wątrobowy [...]

[...] / W 45g / 567 kcal Posiłek 4 ( II obiad godzina ok 15:00) Kurczak, mięso z piersi bez skóry 150 g Warzywa mix chinski 50 g Oliwa z oliwek 10 g Ryż brązowy 100 g Herbata bez cukru 200 g Miód pszczeli 6 g Cytryna 10 g B 49g / T 17g / W 92g / 681 kcal Posiłek 5 ( Podwieczorek, przed treningiem MMA) Morele suszone 10 g Orzechy pistacjowe 10 g [...]