cukru

cukru tylko troche to aż tak szkodzi ?;p zamiast szynki co tam moge dać? dzis ryby juz nie jadłem ziemniaki +sałata i tyle .i płatki owsiane chyba się je nie wiem.Dałem taki żeby wiedzieć co wyrzucić :P bo ktoś to na szczęscie poprawia

etam ja zwlaszcza na cyklach masowych wale wino na litry slodkie zwlaszcza sporo cukru mase jeszcze bardziej pędzi tyle ze mam problem z tym ze zazwyczaj to 2-3 butelki i dalej naloty na ryge

ale o które dokladnie pytasz? z tanszych np. bialka Sfd czy Ostrovit, z drozszych np. Whey c-6 Hi teca, Whey 100 Treca, Sciteca Whey profesional, whey od Fa w smaku b.dobre ale troche malo bialka i sporo cukru

a wiesz wog do czego są te suple/odżywki? pytasz czy kupić kreatyne czy przedtreningówke?}:-( gainbolic zły wybór jako gainer ma za dużo cukru w skladzie

generalnie nie, choć by z tego względu ze zawierają głównie maltodekstryny - które zwiększaja poziom cukru itd wiec dostarczasz na chłopski rozum paliwa dodatkowego, które w jakimś tam stopniu opuźnia spalanie kw. tłuszczowych.

Jak ktoś nie musi martwić się o poziom tkanki tłuszczowej..polecam Ovopol z kakaem rozpuszczalnym dla dzieci.To kakao jest w postaci grudek,z dodatkiem cukru.Ovopol z nim ma tak dobry smak,że właściwie smakuje jak lody..nie ma porównania do kakaa zwykłego..Powaga.spróbujcie,to zobaczycie jak gładko wchodzi Ovo..mniam..to smakuje nawet cywilom A [...]

Pij ile chcesz w jakiej ilosci wody, czy mleka chcesz. Przy 120ml nie wypijesz, bo porcja ma wiecej cukru niz 2 puszki coli. O diete nawet nie pytam. Najlepiej daj porcje po treningu. Na oko te 100g.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . Ruch to podstawa .

"słodyczy , miodu i cukru (kup słodzik" - czy ty nie wiesz że cukier jest bardzo energetyczny?Np kolarze zawsze podczas wyścigu wpiepszają batoniki itp. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] kalorii. Fasolka, kukurydza, groszek, kielki soi, marchewka i wielogodzinne przerwy w zarciu. Staraj sie byc nieco niedojedzona, oczywiscie bez przesady. Nigdy nie stosuj cukru, slodyczy, a juz w zyciu plastikowego gowna w stylu KFC. A jesli masz nieodwracalne cisnienie na cos slodkiego - kup sobie np. nektarynki. Serio. Jesli chodzisz do [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

mniej przypraw soli cukru i kubki smakowe zaczną odkrywać nowe smaki

jakie uzupełnienie diety to jeden wielki szit. dużo cukru tłuszczu dobre na opone na brzuszku pozdro Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

wszystkie te które zawierają mała ilość cukru w swoim składzie.

najlepiej zadzwonić do sportowego i zapytać go, jakich badań potrzebuje pod ten konkretny sport - bo np. mój chciał jeszcze poziom cukru.

Żryj mniej i pij wode zamiast energetyków-opcjonalnie kawę bez cukru. Proste ale skuteczne.

słabo jakościowo za dużo tłuszczy , szególnie nasyconych za dużo cukru : tymbark wywal gainera kiedy dokładnie pijesz i w jakich ilościach ? jak smażona pierś ? jaka panierka i na czym ? warzywa są ?

[...] 5gr Arganine 5gr Taurine 1gr Pintol 50mg Methoxyisoflavone 50mg Ipriflavone 25mg NAC 5mg Za cene 70zł bardzo się opłacało kupić Synthisize!(tyle u mnie kosztował)A co ciekawe w środku opakowania synthisize była druga malutka buteleczka z tabletkami 100mg kwasu ALA w formi cyclodextyryny!A co do kaizena jest za dużo cukru prostych (dektorozy)!

[...] wyjątkiem ziemniaków, strączków, batatów (bierz pod uwagę całą paletę barw) - to samo tyczy się owoców, nie bój się fruktozy jeżeli nie należysz do osób ze słabą tolerancją cukru owocowego. Odnośnie tłuszczy ( jaja/tłuste mięsa/ryby/orzechy/olej kokosowy...) [...]

[...] do Energi? Nietolerancja laktozy związana jest z zaburzeniem rozszczepiania laktozy w jelicie i manifestuje się wyłącznie biegunką, w wypadku nie tolerancji tego cukru nie może ona zostać wykorzystana do wytworzenia energii. 3. jakie mięso ma najwięcej białka? Różnice sa naprawde niewielkie jeśli chodzi o mięso chude, nie zawracałbym [...]