cukru

[...] wiek: 27 typ hmm najprawdopodobniej ektomorfik staz az wstyd się przyznac wczesniejszy kilkuletni ale mega nieregularny i kiepska dieta oszukiwana odrzywkami Obecnie zero cukru napoi gazowanych alkoholu ;) plyny to tylko i wylacznie zwykla woda CEL -redukcja fatu glownie brzucha przy jak najmniejszej utracie wagi(dodam ze kiedys robilem [...]

[...] 60g jajka 13;30 20g chleba, 7,5g margaryny, 20g jajka 16;30 obiad (przed treningiem) 100g kaszy gryczanej, 175g piersi z kurczaka 19;00 po treningu 100g ryzu, 25g cukru, 10g margaryny, 150g jogurthu 21;30 137g serka wiejskiego, 15g sledzi w oleju, 250ml mleka ps. chleb razowy Dobrze ulozone? Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-08-17 [...]

[...] etc 2. najlepiej własno robne, ew keczup, bulion po warzywach, odrobina pesto jeżeli mówisz o gotowych fixach czy tych w słoikach - ostrożnie, mogą zawierać dużo cukru i full chemii ale wiadomo - nikt nie jest cyborgiem , jak sam mówisz 'w niewielkich ilościach' od czasu do czasu to raczej nie zaszkodzi mam pytanie odnośnie uwag - [...]

[...] etc 2. najlepiej własno robne, ew keczup, bulion po warzywach, odrobina pesto jeżeli mówisz o gotowych fixach czy tych w słoikach - ostrożnie, mogą zawierać dużo cukru i full chemii ale wiadomo - nikt nie jest cyborgiem , jak sam mówisz 'w niewielkich ilościach' od czasu do czasu to raczej nie zaszkodzi mam pytanie odnośnie uwag - [...]

[...] + płatki fitness + otręby zbożowe/ tuńczyk/ w sosie własnym/ryba/ pierś z kurczaka + chleb pełnoziarnisty 12:30 szkoła Makaron + Ser twarogowy + troszeczkę śmietany i cukru do smaku+ banan / pierś z kurczaka + ryż + fasola czerwona/groszek 15:00 Ryz 80g + Piers z kurczaka 80g + surówka +1 lub 2 kanapki z masłem orzechowym B: 23g(17g [...]

[...] będę prawie mieszkał , treningi, obowiązki domowe i do tego dieta to trochę za dużo stresu }:-(. Dietę sobie odpuszczam, oczywiście nie na zasadzie ze się będę obżerał ale tez nie będę skrupulatnie wszystkiego liczył i ważył. Zrezygnowałem z cukru i słodyczy, nie podjadam, jak mnie ssie zjadam warzywa. W końcu jakiś efekt musi to przynieść ;-D

[...] o to przepis: pol litra... ( mleka ) jedno jajo - cale jak w domciu jest banan to daje do tego z 30 gr bialka serwatkowego kupionego na alllegro zawsze dawalem kupe cukru ale akurat waze 100 kg i zwatpilem do tego sandłicza z duza iloscia sera... nastepnie łobejrzem telewizje i ide spac ( brzuch rosnie )i tak caly czas...aha jeszcze [...]

[...] nie gdybaj i nie rób na własną rękę badań tylko idź do specjalisty (ew . badania pokaż lekarzowi...) co do zmęczenia ,utr wagi , pocenia to po pierwsze szukał bym chyba po zawartości cukru we krwi ... cholesterol OK ! troszeczke WBC w dół ... ale to wszystko chyba nima znaczenia (jak cos nie pomyliłem ... a nie chce mi sie sprawdzać norm ...)

[...] mialam glodu bo wegle i to beznadziejnego rodzaju, spokojnie dotrwalam do lunchu bez zadnych mysli o jedzeniu. To bylo dosyc zaskakujace. Wczoraj po tej ilosci ananasa czyli cukru prostego, tez nie bylo problemu. Przynajmniej w odczuciu fizycznym. Jest to o tyle wazne dla mnie, zeby miec swiadomosc,co, kiedy i w jakiej ilosci mnie syci (czasem [...]

[...] my dreams! No to lezakowanie, sprzatanie i gotowanie. Zjadlam dwa talerze botwinki. Mniam. Micha 1. Noga kurza, pomidor, ogorek kiszony 2. Owsianka na mleku koko, proch, brzoskwinia 3. Noga kurza, botwinka z jajcem, wlasna galaretka z truskawek ze smietanka koko i ciupka cukru (tak, bialego) 4. Burger wolowy, pomidor i chyba fryty z batatow

A no tak, wybacz, zapomniałem napisać jak jest mój cel. Moim celem jest zrzucić zbędne kilo i co za tym idzie chociaż trochę wyrzeźbić / wysmuklić sylwetkę. Jeśli chodzi o dietę, to staram się zdrowo odżywiać, unikać tłustych, smażonych potraw, zero cukru i tak dalej.

[...] niepożądanych odczuć pacjentów, które nie występowałyby w grupie kontrolnej. Podawanie siarczanu glukozaminy nie ma wpływu na ciśnienie krwi, poziom lipidów, czy cukru we krwi . Za skuteczną dawkę uważa się najczęściej ilość 1500 mg dziennie. Należy wspomnieć, iż pierwsze oznaki poprawy są, co prawda, odczuwalne w pierwszych [...]

[...] nie ma. Wiem jedno. Wypije rano nacczo ostowie z mlekiem, czuje się syty. Pije VitaFita, straszliwie śsie mnie głód. Zgaduje że to z powodu odczuwalnej słodkości(nie ważne czy to węgle czy nieprzyswajalnym słodzik)podnosi mi się poziom cukru we krwi, co powoduje nieprzyjemne odczucie głodu. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2009-12-30 12:24:30

dla mnie 3x lepsze ;} niz ostrowia ja dzisiaj w 200 ml mleka rozrobilem 35 gr i wcale nie poczulem zadnego cukru

Niechce mi sie czytac calego tematu ale czy ktos z was mierzyl poziom cukru we krwi po spozyciu tego bialka ?

ciągnie czasami, ale przy ładowaniu jak chce robić czysto to tłuszcze staram sie trzymać jak najmniej.. a wiadomo ze np. w batonach, czekoladach, ciastkach tłuszczy jest sporo, dlatego nadrabiam owocami, dżemem, sorbetami i jest ok :) Cukru też nie brakuje niestety w tych smakołykach %-)

[...] ma naprawde bogaty sklad (mysle ze nr 1 na swiecie) i co najwazniejsze weglowodany o niskim IG. Uwazam ze odrazu po treningu banan o wysokim IG ktory podniesie mi poziom cukru jak i insuliny w szybkim czasie z dodatkiem jednej dawki tej odzywki na zapelnienie zoladka i dostarczenie bialka bedzie git ;) Co o tym sadzicie ? Zapomnialem dodac ze [...]

Jak masz a myśli papirus to nie, to syf, na suchym teflonie możesz. 2. j/w 3. wybieraj takie bez cukru w składzie, choć lepiej zrobić mieszanki samemu. ;-)

[...] wysoki indeks glikemiczny). Wino (wytrawne) - kieliszek od czasu do czasu tak (jak się unormuje sytuacja, to częściej :)). Podobnie z mocnymi alkoholami, byle bez cukru i dodatku słodkich napojów. – dieta powinna być zbilansowana (czyli odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy). Gdzieś kiedyś przeczytałem, że przy [...]

Nie czepiam się, ale chciałbym jakieś wyjaśnienia tego co napisałeś zebym to okiełznał... "soki wywal " czemu soki wywalić ?? to są soki bez cukru, sama esencja z gruszek i jabłek - z sokownika "brakuj zdrowych tłuszczy roślinnych, nie możesz jechać tylko na serze żołtym " Ser żółty 3x w tygodniu tylko jest "wtorek - za [...]