cukru

I co? Zrobili te 20kg w kilka miesięcy? Tak z ciekawości pytam, bo ja się nie doczytałem takiego wyniku. I jeszcze jedno. Czym się różni cukier prosty z carbo od cukru prostego z ciastka? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-10 22:12:19

[...] jest z tymi lekarzami. Ciężko znaleźć dobrego który nie "leczy" po łebkach, Czasami trzeba wziąć sprawy w swoje ręce. Co do tematu to jeśli cierpisz na hipoglikemie stężenie cukru we krwi pozostaje niskie przez dłuższy czas to następuje reakcja organizmu tzw. kontrregulacja, wydzielana jest adrenalina której działanie prawdopodobnie znasz. Oprócz [...]

Kiedyś na badanie trafiłam o WPC, niestety nie mam linka, ale było ładnie na wykresie pokazane, jak u osób zdrowych ładnie wyrzut cukru i skok insuliny po wypiciu koktajlu mlecznego z wpc, bez owoców.

[...] carbo jest tanie i dużo lepsze od glukozy. co do diety to urozmaicaj ją sobie. może masz za krótkie przerwy między posiłkami. dieta kulturystyczna z uwagi na niski poziom cukru i tłuszczu nie jest najsmaczniejsza ale jedzenie powinno sprawiac przyjemność lub chociaz byc spozywane z apetytem bop w przeciwnym razie żołądek wkróce da o sobie znac.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

[...] w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ? Nie pisz bzdur. Po to jest dieta kulturystyczna w której nie ma słodyczy, cukru itp żeby można było sobie wypić glukozę w czystej postaci. Normalny człowiek to jje czekolady, batony i różne inne rzeczy a powiedz mi co to jest? Głównie cukry proste. [...]

Wiem, wiem, że to nie jest najlepszy pomysł (a raczej że w ogóle nie jest dobry). Ale po prostu nie mogę się przemóc, cytryna tu raczej nic nie da. Musiałabym dosypać cukru...

ok sprawa wyglada tak ze kupilem ta kreatyne zanim poczytalem i ulozylem diete.po sprawdzeniu jej jest ona z dodatkiem cukru.na redukcje to chyba nie bardzo.pozatym czy powinienem zrobic faze ladowania(pisze ze 2x dziennie po miarce 43g-nie za duzo to?).

5g rano , 5g po treningu , nie rob zadnej fazy ladowania , bo i tak nadmiar kreatyny pojdzie w kibel, na redukcji liczy sie ujemny bilans kcal , troche cukru nie zaszkodzi.

[...] trucizna z tych wszystkich . A co do mleka. Prawda jest, ze mleko UHT jest strasznie swinskie. Ktos okreslil to jako biala zupa, w ktorej plywaja miliardy martwych bakterii. A tak poza tym to reszta w mleku jest OK. Ja tam mimo wszystko za duzo tego nie pijam. Strasznie duzo cukru - laktozy, a bialko to lepiej z miecha i ryb pozyskiwac.

weź zjedz parę jajek więcej, nieco owsianki więcej codziennie i lepiej na tym wyjdziesz niż jedzenie odrobiny białka w proszku z ogromną dosypką cukru.

Z tym że nawet jedząc wszystko co go posiada nie będzie to szkodliwe, jest to substancja mocno skoncentrowana, czytam etykiety w poszukiwaniu aspartamu gdyż unikam cukru. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-04-04 20:40:18

[...] jest zakazane nazywanie Stewii słodzikiem, gdyż trzebaby wtedy słodzić liśćmi, byłem w sklepie chcąc kupić Better Stevie i widziałem na opakowaniach 99g węglowodanów, też byłem zachwycony że Stewia zastapi cukier ale okazało się coś innego, że jest jedynie 3 razy mniej kaloryczna od cukru. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-04-05 00:16:31

[...] 3x w tyg (bieg, rower)...nie wiem czy na siłke chodzisz ? Koffeina przed treningiem ok ale w jakiej postaci ? Piernicz jakies napoje energetyczne gdzie na 12g węgli jest 11 cukru. Wal PARZONĄ kawe przed treningiem to zobaczysz co to kop Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 13:40:41 Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 13:41:27

najlepiej zrezygnuj z cukru calkowicie, a jak bedziesz chcial zjesc cos slodkiego to zjedz jakis owoc

Rezygnując np.z 4łyżeczek cukru dziennie "unikniemy" ok.4kg tłuszczu rocznie.Więc chyba warto przestać słodzic cukrem... WitF1

Ja przez pół roku nie używałem cukru doprowadziło to do znacznej utraty masy, słodzik zawarty w coli light powodował wypadanie włosów, brak apetytu, odradzam takich praktyk, teraz spożywam cukier max 100gr dzień i jest znacznie lepiej ze zdrowiem jak i samopoczuciem, uważajcie na to co wam wmawiają.

A jeszcze lepiej nie stosować ani słodzika ani cukru - nie ma takiej potrawy którą bym musiał słodzić :)

Znowu konkurs na archeologa :) wracając do cukru to ja ani nie słodzę ani nie solę, nie mam takiej potrzeby :) Kiedyś słodziłem jak byłem młodszy sporo po 2 łyżeczki, zacząłem naśladować starszą siostrę, która nie słodziła herbaty, a mi ona imponowała więc ja do tej pory nic nie słodzę ani nie solę :) tak wiem urzekła was moja historia

No nie wiem... dodawanie cukru do odżywek mnie trochę... zdziwiło. A jednak ktoś te odżywki kupuje.