cukru

patrz na cukier w produkcie chcesz coś pić to pij najlepiej wode a jak masz ochote na slodke polecam lifta :) slodzonego słodzikiem wiec kcal prawie w ogole nie ma . Herbata bez cukru itd mozna mysle

proszę bez głupich komentarzy pij herbate wybieraj białą zieloną czerwoną bez cukru najlepiej izotoniki gdy masz długotrwały wysiłek

Brakuje istotnych kwasów tłuszczowych Omega-3/wszelkiego jogurty smakowe to wysoko przetworzone produkty, zawierają sporo cukru, barwniki, aromaty smakowe i inne dodatki, warzywa i owoce to fundament każdej zdrowej diety, mogą gościć właściwie w każdym posiłku, nie tylko w formie plasterka pomidora czy ogórka, etc.. Kieruj się do działu [...]

Soryy KruQ nie zauważyłem :p Ja też tak miałem na propie ale zawsze wieczorem mnie łapało ktos mi powiedział że to skoki cukru czy coś takiego najlepiej wtedy wypić carbo . Osobiście u mnie to wyglądało że leżałem juz zasypiam i nagle mnie dziwne uczucie dopadało pobudzenie mrówki tak jak by i do tego lęk bo nigdy tak nie miałem :p ja szybko do [...]

[...] bierz tak jak napisal falcone. mozesz zmiksowac z bananem albo z innymi owocami. ja czasami mieszam z truskawkami, borowkami - za***oza jest, ale wystarczy mi z lyzeczka cukru - juz sie przyzwyczailem. 30g to troche duzo moim zdaniem jak robisz z mlekiem to 20 wystarczy bedziesz mial jakies 18g bialka z odzywki i 10g z mleka. czyli 28 razem. [...]

Jest kilka badań, które potwierdzają, że posiłek przed treningiem jest ważniejszy od tego po treningu, być może są prowadzone w trochę naiwny sposób, ale porcja aminokwasów w krwioobiegu dostarczona przed treningiem i podniesiony poziom cukru to naprawdę ważna sprawa. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-07-17 10:15:17

[...] uważany jest za dobry gainer; jednakże bylo także mnówstwo opini conajmniej dziwnych; jedni czuli sie wypelnieni cały dzień, inni z kolei jakby odczuwali skoki p[oziomu cukru we krwi a co za tym idzie pewne objawy. ktore u wprawnego obserwatora daja sie ujawnic; jak np. zbytnie zmulenie czy sennośc wręcz... sam więc miałem przerzucic sie na [...]

tak zrobię; choc mam niemalże na 100% pewności, że nie trafie w dziesiątkę[bo choc zwyżka cukru we krwi mi raczej nie szkodzi do wypełnienie ktore może spowodować zmniejszenie apetytu to juz dla mnie mioże być "katastrofa"

co powiecie na temat takiego o to omleta ktory zostal mi polecony 5 jajek 100 g platkow owsianych odzywka bialkowa porcja zgodnie z zaleceniem 200 g serka wiejskiego 5 lyzek duzy cukru podobno bomba Zmieniony przez - Ramzes8000 w dniu 2015-01-10 19:29:16

Heh, ten napoj kojarzy mi sie z przepisem bitwy pod Grunwaldem w 1410 r. : Nie wiem jak to szlo dokladnie ale to bylo jakos : 1 kg drozdzy, ,4 kg cukru, 10 litrow wody. Razem 1410 A co z tego wyjdzie to juz sie domyslic mozna

Słodkości w dni treningowe i po treningu. Zamiast zwykłego cukru i śmieci ja dałbym owoce ew. ciemną czekoladę min. 78% Po co się kusić i robić sobie smak jednym śmieciem jak można zjeść całe wielkie jabłko i poczuć że coś się słodkiego zjadło. A dni nietreningowe nie tykałbym ich wcale.

Makaron+ser bialy chudy+oliwa z oliwek+odrobina cukru/cynamonu, pyszne

no wiadomo ,sam nie wiem bo kiedyś gadali ,żeby nie brać Carbo bo za dużo cukru itp.

jak dla mnie bardzo slaby. malo bialka i duzo cukru.

1. Energie pozyskujesz z cukru ale napój slodzony szybko tej energii podczas treningu ci nie da lepiej pic dobry isotonic. 2.w galeretkach itp. znajduje sie kolagen - główne białko tkanki łącznej. 3.jesli chodzi o wzrost laknienia to witaminy i wysilek fizyczny oraz polecam dibencozide magnum a jak chodzi o zmniejszenie to nie wiem w 100% 4. [...]

Dieta. Musisz bardzo wartościowe żarełko brać do roboty oraz zjadać pożywne śniadanie. Powinieneś tez chodzić jak najszybciej spać(ale to raczej oczywiste). Możesz po pracy wypić kawę, bez cukru. Również powinno pomóc. Pozdrawiam.

Ja to zawsze banany on sa najlepsze albo 2 bananki zmiksowane z 200 - 250ml yogurtu naturalnego plus lyzeczka cukru mmmm pychota

Luxio podaj którym poradnikiem sie sugerowałeś i przytocz cytat z niego co do słodyczy czy cukru

sok biedronkowy dla mnie hicior wsyp krete do szklanki zalej letnią/chłodną wodą, zrób łyżeczką dwa merdnięcia i do dzioba !!!! pij z woda zagryź glukozą kompotki i takie cuuda do siedlisko cukru białego, a tego raczej unikaj dobre ew. winogronko, jabłko ale patrz na skład bo w biedronce to ty trafisz raczej na słodzoną aromatyzowaną wodę

Oczywiscie ale znakomita wiekszosc tak a przypuszczam, ze autor tematu nie bedzie chodzil po sklepach i szukal sokow bez cukru.