cukru

Czy serek twarogowy chudy będzie dobrym posiłkiem po treningowym ? Mieszam zawsze jedną kostkę - 250g z pół szkl. mleka i dwoma łyżeczkami cukru.

Czy miód lub cukier mogą wpłynąć negatywnie na mój trening na masę mięśniową? Mam na myśli kilka łyżeczek miodu do twarogu , i ok. 6 łyżeczek cukru do ryżu z jabłkiem i herbaty dziennie. Czy powinienem to ograniczyć?

[...] daje mi to spokoju. Poniżej zamieszczam zdjęcie. http://img534.imageshack.us/img534/582/zzzmniejszaczpl471834.jpg Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-18 20:38:52 Oczywiscie, ze mozesz. Herbata jak kazda inna. Tylko cukru do niej nie dawaj i poczytaj o prawodlowym parzeniu zielonej herbaty. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-11-19 12:19:58

Zwykla herbata bez cukru jest bardziej zdrowa czy niezdrowa? Bo czytalem badania, ze wiecej jest plusow, ale to bylo chyba z 2008r. Zmieniony przez - Kenedisa Bekelele w dniu 2012-12-05 17:14:01

Zwykla herbata bez cukru jest bardziej zdrowa czy niezdrowa? Bo czytalem badania, ze wiecej jest plusow, ale to bylo chyba z 2008r. Zmieniony przez - Kenedisa Bekelele w dniu 2012-12-05 17:14:01 Napewno zdrowsza aniżeli wersja z cukrem. Biały cukier to puste, nic nie warte kalorie. Osobiście lubię i polecam picie zielonej herbaty z domieszkami [...]

Napisalem, ze bez cukru przeciez i chodzi mi o zwykla (ciemna) herbate nie o zielona %-)

100% sok niesłodzony to woda i cukier, nie jest to "żadna różnica" tylko różnica diametralna. Szklanka soku owocowego to około 4 - 6 łyżeczek cukru.

mozna , nie dodawaj tylko cukru bo bedzie niezdrowo ;-)

[...] , można tak przez 1-2 miesiące ciągle to samo i później jakaś zmiana? 2.Przyprawy do ryb. Prawie każda mieszanka przypraw do ryb ma w sobie sól oraz śladowe ilości cukru , czego nie chcę. Możecie mi wymienić parę dobrych przypraw do ryby? Dodam ,że jem teraz mintaja , może to wam coś pomoże :) 3.Parę sposobów na przyrządzanie ryby. [...]

Witam mam 18 lat czy picie 3/4 razy dziennie kawy rozpuszczalnej (bez cukru i mleka) może mieć jakiś wpływ na redukcję zły bądź dobry ?

jak sie maja do cukrow prostych, o to mi chodzilo Jakie sa roznice miedzy nimi bo w niektorch produktach typu gumy jest napisane ze sa bez cukru , jednak czytajac dalej sklad widzczne sa weglowodany w formie polioli wiec z tad pytanie jakie sa zaleznosci / cechy wspolne miedzy tym alkoholem a cukrem prostym ... Zmieniony przez - esquiss w dniu [...]

[...] z prostych przykladow). Poliole uzywane sa jako dodatki do zywnosci, w tej ilosci w jakiej wystepuja np w gumie do zucia (jako substancja slodzaca) nie zmieniaja poziomu cukru we krwi i nie wplywaja niekorzystnie, chyba ze wystepuja tez w slodziku dla diabetykow, nie wiem co moge jeszcze dodac... jak chcesz zglebic wiedze to przegladnij [...]

A co sądzicie o konfiturach i dżemach własnej roboty? Takie bez konserwantów i cukru? Dobry dodatek do owsianek, placków, omletów itp. czy nie?

jak wlasnej roboty bez cukru itd to na pewno inna sprawa jak te kupne ;-)

codziennie piję kawę z mlekiem z ekspresu Jacobs bez cukru.. ile ona może mieć kcal? czuć tłustawy posmak mleka w proszku, nie wiem ile może go tam być..ale kawa jest bardzo smaczna i stawia mnie na nogi. to są puste kcal, ale chyba 50kcal taka kawa nie przekracza? to jedyny element syfiasty w mojej diecie, nie pozbędę się go ale chcę wliczyć to [...]

[...] batonach proteinowych (tych kupnych)? Oczywiście, mowa tutaj o sporadycznym ich spożywaniu np. w podróży zamiast jakichś śmieci (o ile to nie jest śmieć). Drugie pytanie: czym należy się sugerować przy kupnie takich batonów? Polecacie jakieś konkretne? przede wszystkim na zawartość cukru i "białek wypełniających" - tego powinno byc jak najmniej.

Twaróg zmiksowany z owocami i z mlekiem (bez cukru) jako wieczorny posiłek na redukcji to dobry pomysł ? Jak tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Musze odstawić słodycze i szukam sposobu żeby się odzwyczaić a to akurat jest słodkie i wydaje mi się ze wartościowe.

sok ( własnej roboty ) w sensie z malin, czereśni taki wiecie na bazie cukru po treningu może być ? ja mam ten sok w słoikach i rozcieńczam z wodą w szklance

"..na bazie cukru" ? to raczej nic zdrowego do czestego stosowania.. ale od czasu do czasu jak wypijesz to Cie nie zabije ;-)

no chyba na bazie cukru ... :P to jest taki sok jak w sklepach są w takich szklanych butelkach ( takie strasznie słodkie )