cukru

To by dawalo, 240 gram cukru na 2 litry napoju...chyba za duzo troche

[...] przy ciężkich masowych treningach u sportowców z wysoką wrażliwością insulinową nie ma praktycznie znaczenia, szczególnie, że świadomi sportowcy żywią się odpowiednio, a cukru używają do określonych celów i jest on w ułamkowych ilościach do pozostałej puli węglowodanów z niższą gęstością energetyczną należy też dodać, że cukier dodany do [...]

[...] przy ciężkich masowych treningach u sportowców z wysoką wrażliwością insulinową nie ma praktycznie znaczenia, szczególnie, że świadomi sportowcy żywią się odpowiednio, a cukru używają do określonych celów i jest on w ułamkowych ilościach do pozostałej puli węglowodanów z niższą gęstością energetyczną należy też dodać, że cukier dodany do [...]

Ale czy nie zawiera zbyt dużo cukru popatrzyłeś na to z tej strony może czy raczej nie.

[...] zrobienia prawą nogą kroku takiej samej długości jak lewą. Przyczyny nieprawidłowej pracy wątroby; - nadmierne spożywanie posiłków i płynów, - nadmierne spożywanie cukru, produktów cukrowych, owoców i alkoholu, - nadmierne spożywanie tłuszczów, oleju roślinnego oraz tłustego mięsa, - nadmierne spożywanie posiłków gotowanych i [...]

[...] ciekawą rzecz, może ktoś stosował - domowy napój izotoniczny. Przepis opracowany przez Uniwersytet Loughborough: • 750 ml wody, • 250 ml soku pomarańczowego, • 2 łyżeczki cukru, • duża szczypta soli. Jako, że nie mam sokowirówki, sok pomarańczowy z kartonu, który ma już w sobie cukier, więc 2 łyżeczek bym nie dodawał. Warto spróbować ? Smak [...]

[...] - ok. 50g twarogu - ok. 200ml mleka 2 posiłek: ok12.30 (tak wróciłem ) - ok. 100g twarogu - ok. 200 ml. mleka - pół szklanki jogurtu naturalnego - łyżeczka do herbaty cukru (musiałem normalnie bym dał z trzy ) - dwie kromki grahama 3 posiłek: ok.15:00 (w godzinie treningu) - ćwiartka kurczaka ugotowana (górna) - torebka ryżu - pół [...]

Sklanial bym sie ku opcji wody z miodem( nie liczac oczywiscie carbo).Miod zawiera oprocz cukru prostego jeszcze witaminy i mineraly oraz inne korzystne substancje czego nie ma sam cukier.Warto tylko zainwestowac w prawdziwy naturalny miod a nie w jakies ,,sztuczne,, miody.Poza tym cukier spozywczy podobno ,,zabija,, wit B .Ale szczerze [...]

[...] ale to Ok 1 mc nie dłużej. Powiedzmy ze przez ostatnie 12 mc miałem kilka podejść do tematu, potem miesiąc przerwy i potem ta dieta w której jestem dosyć zawinięty. Brak cukru, brak soli ścisła dieta czuje ze na to wszystko trochę mała spada stad zacząłem zmieniać makro i testować na własnym organizmie. Wklejam dietę z pierwszych 4 tyg [...]

no dobra a czego najlepiej się napić na redukcji w dużej ilości (np raz na miesiąc: do wyboru mamy whiskacza z pepsi light, wódę z napojem bez cukru np pepsi light, piwka w ilości kilku sztuk?

do świąt akurat 3.5 tygodnia, więc moim zdaniem możesz na ten czas zrezygnować z mleka+cukru. W święta zrobisz prowokację tymi produktami i zobaczysz jak twoja skóra reaguje ;-) wyroby pszeniczne, w tym przede wszystkim chleb pszenny wyrzucić ;-) . rozważyłbym dodatkowo suplementacją omega3 + dużo osób poleca clear skin, podobno bardzo fajnie się [...]

[...] produktów w diecie. 300 g czekolady? :-) . Ogólnie kompletnie źle to zrobiłeś. Raz, że dawkę z 10x mniejszą trzeba było wrzucić, a dwa, że produkty wprowadzać pojedynczo. Czyli zacząć np. od cukru, za 10 dni mleko, za kolejne 10 gluten. Po 300 g to u osób bez skłonności może jakieś drobne prychole wyrzucić ;-) . Nasilenie nawet do 2 tygodni.

[...] daje) tylko surowe produkty bo makra sa nieadekwatne. Jezeli masz problem ze slodkim to w ogole najlepiej zejsc z tego smaku. Niiestety organizm nie widzi czy zjadlas daktyla czy lyzeczke cukru, trzustka reaguje tak samo i kubki smakowe zarzadzane mozgiem rowniez :) Niestety przy insulinoopornosci slodycze w jakiejkolwiek formie nie sa wskazane.

Ostatnio mi wpadł nawet jakiś "artykuł", że osoby z insulinoodpornością mogą mieć wahania cukru właśnie od samego myślenia o nim %-) szczerze mówiąc to nie przemawia to do mnie :P już bardziej dla psyche jest to obciążające jak nie myślimy o niczym innym

[...] :)) no po prostu cos niesamowitego , wyglada jak kawalek gnieciucha :-> wpycham do pyska i... rozplywa sie samoistnie , nie mam pojecia jak taka ilosc czakolady, karmelu, cukru, mozna zmiescic w tak malym kawalku 88-O oczywiscie po 2 kawalku zmula :-} ale i tak WARTO ! 3x3 rozruch standart siad wskok 5/5 x2 siad 2x5 20/40/60 5x 70/80/90 ' [...]

Nie wiem czy o to chodzilo , mniej wiecej zobrazowalam jak moja dieta wyglada teraz (od jakis 2 tyg - wczesniej tez sie dobrze odzywialam ale zdarzaly mi sie wpadki w postaci ciast i wielu przekasek pomiedzy posilkami ), macie jakies zastrzezenia? Pije duzo zielonej herbaty,innych ziolowych herbat, wody i max 2 kawy bez cukru.

[...] kwasie http://potreningu.pl/artykuly/355/kwas-ursolowy--zwiazek-o-potencjale-anabolicznym-naturalnie-wystepujacy-w-zywnosci http://kopalniawiedzy.pl/kwas-ursolowy-jablko-skorka-atrofia-miesni-zanik-cukrzyca-poziom-cukru-insulina-insulinopodobny-czynnik-wzrostu-1-dr-Christopher-Adams,13230 :-) Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-06-22 17:06:39

Dzięki Bziubzius};-). Jeśli chodzi o batony-zazwyczaj wybieram te z najmniejszą zawartością cukru(np.Olimp Matrix). Najwięcej białka w porcji ze znanych mi ma chyba Waider Maximum. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-08 15:58:17

No Ci powiem się nie dziwie że są słabe efekty, cini minis kupa cukru, fasola czerwona to nie posiłek, jak mozna samą jeść, pasztetowa nie jest super produktem 2 x w ciągu dnia carbonium czyli pewnie jeakieś carbo czyli znowu cukry, kabanosy jako stały element diety też wypadają, ogólnie słabo

[...] - 2 - słabizna, musiałem 2 razy przepłukiwać. 3. Smak - 1 - okropny! chyba tylko stary Horse Power "Water Melon" był gorszy. Niczym proszek do prania z dodatkiem cukru. Za to ładnie pachnie. 4. Pompa - 1 - brak 5. Pobudzenie - 4 - w przeciwieństwie do poprzedników faktycznie pobudza. 6. Ogólne odczucia - 4 Po pierwszych negatywnych [...]