Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów

B3ncio

Sam sie tym zająłem, ale nie pomagało i o wszystkim mu powiedziałem. Trądzik mi dokuczał kilka lat. Skutki uboczne po odstawieniu przechodzą

zasugerować lekarzowi oczywiście można , ale kwestia sposobu leczenia podejmie on sam w zależności od wielu czynników u Ciebie widocznie miało to podstawy i na szczęście pomogło uporać się z problem

zdecydowanie odstawić tym bardziej jak widzisz że nasila się po spożyciu

Jeśli o mnie chodzi to zachowuje dystans co do, niektórych "specjalistów"... Stąd własnie ten pomysł aby samemu sobie sprawdzić hormony. Nie raz już słyszałem o niekompetentnych lekarzach. Oczywiście nie mówię, że znam się lepiej ale porobić parę badań zawsze można i widać jak na dłoni czy ma się wyniki ponad/poniżej normy.
Ale macie rację. Więc robię tak. Ruszam od stycznia bo niedługo święta więc nie chcę nie zjeść czekolady czy ciasta a jak teraz bym zaczął dietę eliminacyjną to akurat by się kończyła 28 grudnia. Także święta by coś "wpadło" złego i bym sobie w brodę pluł, że pewnie przez te 2-3 dni folgowania dalej mam krosty.
Czyli tak, ruszam od 2 stycznia. Eliminuje cały nabiał. Przez miesiąc będę jadł: Rybę wędzoną, chleb pszenny, ziarna słonecznika, płatki owsiane ze słodzikiem i wodą, oliwę z oliwek, mięso z kurczaka i podroby typu serca, wątroba (z kury i wieprzowa), ryż, makaron, ziemniaki, warzywa, owoce, no i myślę żeby dodać pasztet i jakieś wędliny typu poledwica sopocka. Wiem, że to lipne jedzenie no ale też coś na szybko by się przydało mieć w menu.
Jakieś zastrzeżenia co do wymienionych produktów?


Zmieniony przez - jaro90 w dniu 2017-11-30 09:46:45

do świąt akurat 3.5 tygodnia, więc moim zdaniem możesz na ten czas zrezygnować z mleka+cukru. W święta zrobisz prowokację tymi produktami i zobaczysz jak twoja skóra reaguje
wyroby pszeniczne, w tym przede wszystkim chleb pszenny wyrzucić . rozważyłbym dodatkowo suplementacją omega3 + dużo osób poleca clear skin, podobno bardzo fajnie się sprawdza przy problemach z cerą.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-11-30 12:44:56

Zaczne jednak po swietach ;) Dziekuje za pomoc. Czyli chleb pszenny zastapie zytnim i razowym. A orzeszki ziemne? Bo slyszalem ze one tez maja negatywny wplyw. A czy to tez nie jest tak ze jedzac sporo kcal (czy to bedac na masie czy po prostu bedac endo i majac wysokie zapotrzebowanie energetyczne) to juz sama ilosc jedzenia powoduje rozne efekty uboczne? Bo czesto jak jadlem mniej kcal na redukcji to schodzilo z tego co pamietam ze mnie sporo tego syfu

Ziemne lipa w każdym przypadku.
Spełniając jedynie fizjologiczne zapotrzebowanie, nie wychodząc ponad nadwyżkę raczej nic takiego nie powinno mieć miejsca. Bardziej bym zwrócił uwagę w tą stronę, że redukując syfowego jedzenia było po prostu mniej

Tak, było mniej, nawet nie tyle, że zniwelowane do zera ale po prostu zredukowane do mniejszych ilości i może już to samo w sobie pomagało, że były mniejsze dawki "trucizny".

bardzo możliwe

wiadomo że jak redu dieta czystsza a więc większe prawdopodobieństwo wyrzucenia produktów na które źle reagujesz

Witam ponownie. A więc tak, od 10 stycznia do 25 była dieta ale wczoraj i dziś wpadło trochę łakoci (jestem łasuchem strasznym i to mój słaby punkt heh). Ale do rzeczy. Było 15 dni diety czystej. Jakieś krosty się pojawiają ale dużo mniej i że tak powiem nie są takie "agresywne" jak kiedyś. Oczywiście cały efekt paprzą jeszcze place po poprzednich krostach ale one goją się miesiącami. Także myślę, że nie jest źle i na pewno coś dalej będę próbował w tym kierunku.

Wczoraj wpadła czekolada 300g (a więc kakao i cukier), dziś jakieś ciasto (także kakao, jajka, mąka) i pierś z kurczaka w panierce (mąka, jajka).
I teraz pytanie, jeśli podłożem krost mogą być jajka lub kakao to czego się moge teraz spodziewać? Kiedy może nastąpić jakiś większy wysyp krost, za ile dni? A może dawka tych słodyczy i jajek za mała i skoro już zacząłem, to dalej katować te dwa produkty i zobaczyć w przeciągu tygodni jak zareaguje skóra?
Mam nadzieję, że brak obsypywania krostami ma związek z jedzeniem a nie jest akurat z przypadku (bo bywały okresy, że te "ataki" były mniejsze a wtedy nic przy diecie nie grzebałem).
Co do diety to jadłem tak:
chleb żytni około 200g
makrela wędzona ok. 100g
pasztet ok 20g
polędwica sopocka ok 70g
płatki owsiane 100g
ryż 200g
pierś z kury/wątroba wieprzowa lub z kurczaka 300g
słonecznik 30g
warzywa mrożonki
Także przez te 15 dni wyeliminowałem słodycze, produkty pszeniczne i nabiał. Ale podejrzewam, że całą złą robotę mogą robić jajka i/lub kakao i/lub białko serwatkowe no i może jakieś inne niż kakao składniki ze słodyczy.
Tylko taki jeden problem jest... Mianowicie cuchnące gazy. Co może z tych produktów je powodować? Może to być chleb żytni? A może za dużo błonnika w tym jest? Może kaloryka za duża? Chociaż jak to liczyłem to wyszło chyba około 2 400 kcal, także tak normalnie. Ważę 67/68 kg, praca średnio ciężka fizycznie. Generalnie chcę doprowadzić organizm do tego aby pozbyć się krost no i żeby ani bąki ani kupa nie śmierdziały bo jednak nie jest to oznaką zdrowia.
Z góry dziękuję za pomoc i wybaczcie spam ;) Pozdrawiam.

owsiane spróbuj odstawić w 1 kolejności. Jeśli tak jadłeś codziennie, to słabo, bo dieta powinna być urozmaicona, nawet przy wykluczeniu przodujących produktów w diecie.
300 g czekolady? . Ogólnie kompletnie źle to zrobiłeś. Raz, że dawkę z 10x mniejszą trzeba było wrzucić, a dwa, że produkty wprowadzać pojedynczo. Czyli zacząć np. od cukru, za 10 dni mleko, za kolejne 10 gluten. Po 300 g to u osób bez skłonności może jakieś drobne prychole wyrzucić . Nasilenie nawet do 2 tygodni.