SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cukru

  • Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aleś urozmaicił... 1)Makrela domyślam się że konserwa - do wywalenia! 2)Kawa...Jak juz pijesz to napij się zwykłej czarnej parzonej bez cukru a nie takiego syfu i maks 1 a nie 3 i to jeszcze praktycznie do każdego posiłku... 3)Uparłeś się z tymi sosami? Wywal wszelkie sosy! 4)WARZYWA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 5)Musli? nawet nie wiesz co za syf [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2016-06-12 03:25:42 Liczba szacunów: 1
  • 48 lat musze schudnac

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zrobiony w folii, 11,00 warzywa i kurczak albo ryba ,, okolo 17,00 obiad i tu tez warzywa i kurzczak albo ryba ( nie smazone ) trening zaczynam okolo 19 ,, nie naduzywam cukru ani soli , pije okolo 2 do 4 litrow wody , od kilku tygodni powoli wprowadzam trening silowy , hantle , idac za radami z sfd biore tribulon dwa razy dziennie rano i [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5640 Data: 2012-08-23 13:21:01 Liczba szacunów: 1
  • Ja mam to już przetestowane i przy ok 70g ww w posiłku to 10iu było optymalnie. Tutaj zależy mi na maksymalnym obniżeniu poziomu cukru we krwi, takie balansowanie na granicy hipoglikemii, oczywiście bez doprowadzania do niej

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4464 Data: 2016-06-10 18:50:34 Liczba szacunów: 0
  • Tak też zrobię :-) Weekendowy grafik mam już zapełniony przez córcię, czyli basen, sala zabaw, kino no i przy tej okazji a to lody a to gofry więc ruszę od poniedziałku. Chociaż w poniedziałek to pewnie poziom cukru będzie jeszcze taki, że i 10iu rano by mnie nie ruszyło a co dopiero 2-3 :-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4464 Data: 2016-06-10 21:10:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] na ochrone stawow ( flexit, albo inny : tzn flex z animala) Jem tez owoce: jablka, banany, jagody Picie : woda , herbata lub kawa z 1 lyzeczka cukru Nie tykam coca coli, lucozade, sprite czy temu podobnych Alkohol : piwo od czasu do czasu Jezeli potrzeba to [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 2015-12-01 01:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Musli i inne wynalazki - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepiej zrob samemu musli, bo w tych sklepowych na ogól są dodatki cukru http://www.sfd.pl/Musli_full_wypas._%25_Nestle_i_Dr_Oetker_się_chowają_%25_-t460499.html pozdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2010-05-05 16:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Prosze znawców o podpowiedz / to nie dieta ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten z kawałkami owoców z musli słodycze to sporadycznie bo nie przepadam pije duzo soków niegazowanych znaczy soki to marchewka lub ice tea a herbata i kawa to bez cukru oczywiście ------------------- jak na moje wiadomosci nie wyglada to najgorzej ! widze tam pare bledow zywieniowych ale nie sa one jakies kosmiczne. moim zdaniem : [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2005-04-26 11:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Carb cycling a ww na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z pszenicy durum (semolina). Węglowodany powinny być spożywane z dodatkiem zdrowych (wielonienasyconych) tłuszczy (np. olej lniany, olej z orzechów, masło orzechowe bez cukru i soli, ziarna sezamu). Pierwszy posiłek w ciągu dnia powinien być źródłem w przewadze białka, dostarczonego z różnych źródeł. Jako, że wg takiego schematu żywienia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2010-05-06 11:17:08 Liczba szacunów: 0
  • LESZCZ19 dziennik - pierwsze HST

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z cebulą i czosnkiem + kiełbasa krakowska + ciemne pieczywo.Obfita kolacja bo wróciłem po robocie głodny jak wilk...Jutro trening, jak by powiedział Marcinkiewicz: Jest! Jest! Jest! EDIT: śniadanie: -60g owsianki -400ml mleka -rodzynki -cukru troche do smaku -2 lalka gotowane O 11 trening. Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-07-18 10:09:51

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2008-07-18 00:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla trenującego sztuki walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście, że należy liczyć makroskładniki w diecie, ale nie tak aby wyszło jak BMR. Gdzie tu sens? Wiesz co oznacza ten skrót? Jak musli, to własnej roboty, bez tony cukru. Płatki kukurydziane to mocno przetworzony produkt. Okazyjnie można trochę dodać. Ogólnie unikać. Orzechy ziemne mają bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych i nie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7524 Data: 2019-01-02 06:19:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Fakksona. Dieta bananowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o ****a, 5201 kcal? No chyba przesadziłes. Wywal zywność przetworzoną typu kabanosy, płatki kukurydziane itd. Nie pij soków, w***** cukru, nabierzesz masy ale tłuszczowej. Skąd Ci sie te banany wzieły?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2010-04-19 16:41:35 Liczba szacunów: 0
  • Super , mam jeszcze pytanie odnośnie ciśnienia i cukru czy warto to stale kontrolować czy przy tak "lekkim" cyklu nie będzie to koniecznością ? I czy branie profilaktycznie czegoś na krew np. Acard to dobra opcja ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2022-07-31 11:08:57 Liczba szacunów: 0
  • Suple do oceny przed zakupem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glukoza ze sklepu do wspomagania kreatyny 2zł 200g Wez to wywal, po co? Nie znajdzie zastosowania, a jak Ci brakuje cukru to zjedz bialy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2009-08-08 14:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Suple do oceny przed zakupem

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do cukru to lepiej glukoza niz bialy (sacharoza). po treningu jak ktos jest przychylny braniu wegli prostych w tym czasie - moze walnac.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2009-08-08 15:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Suple do oceny przed zakupem

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do cukru to lepiej glukoza niz bialy (sacharoza). Nie badz nadgorliwy, to bylo sarkazm Poza tym, jesli potrzebuje wegli, to cukry nie sa najlepszym zrodlem do ich uzupelnienia.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2009-08-08 16:29:56 Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00-0.5l mleka 2% 16g;22g;10g 30g płatki kukurydziane 2g;26g;0g /LEPSZE OWSIANE Herbata i 2 łyzki cukru 0g;10g;0g /MUSISZ SLODZIC? 2 kromki chleba z masłem 4g;44g;8g 4 plasterki poledwicy z indyka 8g;0g;0g wszystkiego wychodzi 30g-b;102g-w;18g-t 10.00 Odrzywka megabol qutro pro-24g;12g;0g jogurt 0%-5.6g;7.7g;0g /TO BYLEJAKI POSILEK. ZJEDZ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2004-01-05 11:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Ciężki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dużo wzdeć, nie tolerancja glutenu, mleka i cukru.Miałem robioną gastroskopie i każdy lekarz stwierdzał co innego... jeden candidia, drugi dwunastnica . Zmieniony przez - PatoPato w dniu 2015-10-08 05:32:16

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2015-10-08 05:29:55 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a cukier

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podbic wegle mozesz tak samo weglowodanami zlozonymi, nie potrzeba do tego cukru. Izotonik? ma racje bytu, podczas dlugich i meczacych treningow, podczas 45 minutowego treningu na silowni nie widze sensu. Uzupelnienie glikogenu? Majac przerwe (najczesciej 48h) miedzy treningami, bazujac nawet na weglowodanach zlozonych o niskim IG glikogen sie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9319 Data: 2009-06-04 18:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na wrażliwość isnulinową

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] apetyt to nie to samo co głód, choć często ciężko to oddzielić. Rozumiem. Czyli dla pewności trzeba by po prostu zbadać ten chrom. Przeczytałam, że R-ALA "sprawia, że poziom cukru we krwi jest niższy", jak to się ma do hipoglikemii? (Leki mam w fazie dobierania, suplementów właśnie szukam, a co do diety, to oprócz hipoglikemii i niedoczynności [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2017-05-06 20:14:55 Liczba szacunów: 0
  • Wsciekly glod

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To normalne na diecie redukcyjnej. Napij sie ciepłej herbaty bez cukru zeby rozluznic zoladek. Do uczucia glodu musisz sie niestety przyzwyczaic. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2004-01-11 09:45:46 Liczba szacunów: 0