ja z kolei jak nie wypije po sniadaniu herbaty to z domu nie wyjde. Takie przyzwyczajenie. Oczywiscie bez cukru. Czasami pije tez taka kawe ktora ma w sobie tylko 15 proc. kofeiny, do tego odrobina mleka i calosc smakiem nie odstaje od tradycyjnej kawy. Trzeba czasami troche czegos na cieplo wypic.
ja własnie od dzisiaj staram zmniejszyc ilosc herbat do 2 dziennie, po śniadaniu muszę wypic herbatkę. Normalnie pije kilka, > 5 dziennie, słodzę 3-3.5 łyżeczki zależy od cukru, czasami kawe zeby nie pic tyle herbat Gorzka czy słodzona 2 łyżeczki nie wchodzi mi zupełnie, po zielonej liściach pół dnia ciągnęło mnie na wymioty. W pracy mam [...]
[...] albo pomaranczowa z guarana czy trzeci smak:cytrynowo-miodowa. Wszystkie super i nie wyobrazam sobie aby mozna bylo pic je z cukrem. Dodam,ze nie maja tego specyficznego smaku zwyklej zielonej herbaty. a do gorzkiej herbaty tez mozna sie przyzwyczaic. 2tygodnie odwyku i pozniej sypiac 2 lyzeczki cukru bedzie to dla ciebie ulepek nie do wypicia.
W jakiej formie najlepiej przyjmować jajka (gotowane, jajecznica,surowe,sadzone).? Co popijacie do obiadu herbata jest dobra.? Ja niby pije herbate zielona bez cukru..
nie ma sensu sugerowac sie IG, bo w posilkach nie jesz ww samotnie, wiec ładunek glikemiczny sie obniza. wiele slodyczy ma sredni IG, a duzo rafinowanych tłuszczy i cukru. arbuz czy gotowana merchewka maja IG wysokie, a niską ilosc ww na 100g, wiec odpowiedz insulinowa nie jest duza. ww+bialko+tł jest dobre, o ile są to produkty nieprzetworzone i [...]
np z podręcznika biochemii harpera , z fizjologii a i zapytaj się cukrzyka któremu nagle spada poziom cukru we krwi jak się czuje ... zapytaj osoby zestresowanej -która nic nie jadła , zapytaj alkoholika Zmieniony przez - Boofi w dniu 2005-11-09 00:11:32
[...] sobie by było tam napisane, że ww są niezbedne. Przeciwnie, wg aktualnejwiedzy to tłuszcze i białka sa niezbedne. zapytaj się cukrzyka któremu nagle spada poziom cukru we krwi jak się czuje / osoba taka opowie mi o nagłym spadku, a topic jest o czym innym zapytaj osoby zestresowanej -która nic nie jadła , zapytaj alkoholika/ toz [...]
Takie wyszlo podsumowanie, gdy ulozylem "poniedzialek" jako jeden przykladowy dzien diety 1 posilek: Jaja kurze całe 130g Chleb żytni razowy 90 Herbata, napar bez cukru szklanka 2 posilek Kiełbasa śląska 150g Pomidor 30g Oliwa z oliwek 20g Jajecznica 400g 3 posilek Surówka z selerów, jabłek i marchwi 100 Mięso z piersi kurczaka bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a moze zacisnij zeby i staraj sie zrezygnowac z cukru i slodzika calkowicie:) ja 2 lata temu slodzilem kawe i herbate 4 łyzeczki na szklanke . potem zszedlem na 2 .rok temu juz jedna a od 3 miesiecy nie slodze wogóle nic i powiem ci ze juz sie przyzwyczailem i bardzo mi smakuje gorzka kawa i zielona herbata z sama cytrynka:)
Kofex..dzisiaj jadłem...masakra niedobre..blleee..ale słyszałem o innym specyfiku: COFFEINUM NATRIUM BENZOICUM (Polfa, PL): tabl. 200 mg kupie to w poniedziałek i sprawdze...zawiera po prostu więcej kofeiny w jednej tabletce...i sie połyka..nie trzeba ssać(i chyba nie zawiera cukru..tak jak kofex... POZDRO
[...] na ketony. Potrafią tez zmusić sąsiadujące z nimi zdrowe komórki do produkcji energii .... lekarzom chodzi ograniczenie glukozy pochodzącej z sacharozy - czyli białego cukru. Owoce dopuszcza się bo plusy przeważają nad minusami - witaminy nad glukoza... laktoza jest dopuszczalna - cukier mleczny. Reasumując - dużo to nie pomaga, ale biały [...]
[...] 30 g - mleko 200 ml na noc wywal mleko. Pij na wodzie lub daj tu ten twaróg z poprzedniego posiłku, ale chociaż te 150g razem wyjdzie ok. 3300 Kcal B:180 (zwierzece) T:110 WW: 360 wiecej nie dam rady w siebie raczej wsadzic. nie wliczam jakis sokow ktorymi bede popijal posilki. soki są pełne cukru więc odpuśćbo opony się dorobisz a nie masy
j/w roznicy wielkiej nie ma, to tylko "kotlet w proszku" jak to sie mowi, a te 2-3g cukru to chyba roznice robi profesionalista ponizej 8% bf ktorzy maja diete dopieta co do jednego grama ja kupuje wpi bo rozpuszcza sie idealnie i nie ma piany, dla swojego komfortu i tyle ale ja nie jestem typowym Polakiem :) nie kupuje produktow ekonomicznych bo [...]