cukru

Jak dla mnie cukier i ksylitol na równi, ale cukru nie jadłem już z 12 lat, więc mogę się mylić :-)

[...] jestem strasznie szczupły, proszę o pomoc. Pozdrawiam! Rób wszystko na opak w odniesieniu do zdrowego trybu zycia. Jedz fast foody. Posilki spozywaj nieregularnie. Duzo cukru, niezdrowych tluszczy i chemi w jedzeniu. Jakis obfity posiłek tuz przed snem tez nie zaszkodzi. Ja np kiedys potrafiłem zjesc 6-7 zapiekanek z serem 1000k + 4 piwka = [...]

jak smakują tak jak wyglądają to BOMBA. PS jakbyś jeszcze opisał ile czego dokładnie dajesz np. brak ilość słodzika czy cukru, wiem że najlepiej do smaku, ale lepiej wiedzieć niż przesadzić i będą słodkie jak miód. A i skąd tam tyle białka wyszło 33g Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-02-05 20:20:16

Daff to oznacza, że nie ćwiczy się siłowo na czczo bez posiłku ( węglowodanów ) spadł Tobie cukier i zasłabłeś. Mogłeś zmierzyć poziom cukru i zobaczyć jak blisko Hipki byłeś :-) Dlatego to samo tyczy się interwałów na czczo - nie robi się ich - chyba, że ktoś lubi nie mieć mięśni.

[...] energetyczne są molekułami, zbudowanymi z krótszych lub dłuższych łańcuchów węglowych. Im dłuższy łańcuch węglowy cząsteczki, tym wyższa jej wartość kaloryczna. Cząsteczka cukru, zbudowana z 6-ciu atomów węgla, dostarcza jedynie 4 Kcal, zaś cząsteczka kwasu tłuszczowego, zbudowana przeciętnie z atomów kilkunastu – ponad 9. Dlatego też [...]

Ja biorę jak coś tylko do NowFoods. Ma certyfikat GMP, a poza tym nie ma w ich suplementach cukru, soli, skrobii, drozdzy, pszenicy, gluten, kukurydzy, soi, mleka, jajek, skorupiakow, srodkow konserwujacych. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-14 10:32:48

Po pierwsze, wypij mocną kawę bez cukru przed aerobami Po drugie, wypij przed nimi co najmniej jedną a najlepiej dwie szklanki wody i pij w trakcie aerobów - spry łyk wody co około 5 minut Po trzecie, po aerobach na czczo jesz normalne śniadanie wynikające z bilansu diety. Po normalnych aerobach spalanie potreningowe jest dosyć krótkotrwałe, nie [...]

Bilirubinę możesz obniżyć lekami i suplami - heparegen + proursan + sylimaryna + B complex + magnez (cytrynian najlepiej). Do tego dobrze nawadniaj organizm, więcej ruchu, mniej smażonego i cukru w diecie. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-08-25 12:06:42

wszystkie rodzaje carbo oparte jest na maltodekstrynach, w teorii weglowodany "zlozone", w reakcja orgabnizmu jakbys napil sie cukru prostego, wiec kup pierwsze lepsze. na rynku z carbo jedyne sensowne jest od sfd z dodatkiem leucyny-jezeli mowa o carbo z dodatkami

Otóż to... obcinać dobre węgle z jedzenia na rzecz potreningowego cukru.... troche lipa ;-)

[...] węglowodanów (do 150g dziennie) wraz z dostarczeniem do organizmu wysokich dawek leucyny (zawartej m.in. w odżywkach białkowych) wspomaga obniżenie wagi ciała, metabolizm cukru we krwi a także zapobiega utratom tkanki mięśniowej na diecie low carb.****** pewien cytat dotyczący Lowa Carb (calość znajdziesz: [...]

bedzie ... tak serio to nie odbiega od innych boldow, mysle ze moglbys kupic za to orientacyjnie okolo 70 kilo cukru ... Tak nawiasem to o cenach sie tu nie rozmawia, bo nikt tu niczego nie sprzedaje ... btw. Maximizz bold byl bolesny ? Zmieniony przez - krzychuu01 w dniu 2008-09-03 17:27:43

[...] KOLACJA PÓŹNIEJSZA 22:00/23:00 - TWARÓG - JABŁKO - HERBATA herbate lubie więc pojawia sie często herbate pić zawsze bez cukru ?? mam zapotrzebowanie na 2550kcal z tego co liczylem znalazlem gdzies na sfd/K** ze liczy się to waga x 30 = kcal na dzien ? wyszło mi 2550 więc chciałbym sporo spalić [...]

Zależy jaka czekolada, jeśli gorzka 70 albo 90% to ok, wskazane, ale jeśli zwykła gorzka jakieś tam ledwo 40% czy mleczna to sobie daruj... Zjedzenie kostki cukru da ci tyle samo co kostka mlecznej. Rozumiem, że trudno pogodzić szkołę z jakimiś zajęciami sportowymi, sama mam z tym problem, ale na pewno uda ci się przynajmniej trzy razy w tygodniu [...]

W takim razie wybierz owoce ze stosunkowo małą ilością cukru np.grejpfruty,maliny,porzeczki,truskawki,poziomki,jagody;-)

[...] poznym popołudniem i wieczorem 2.Hmm dotąd myslałam,że rowerek to taka rozgrzewka przed "intensywniejszymi ćwiczeniami",jest odwrotnie?? 3.Ile czasu minimalnie musi upłynąć od posiłku do treningu??? I czy chudy nabiał(jako ostatni posiłek)-np.jogurt zero cukru,zero tłuszczu,chudy ser to dobry pomysł na przegryzienie po ćwiczeniach??

[...] wiem że największą role gra tu ogólny bilans kaloryczny itd. No ale tak mam, nie wiem jakieś zboczenie albo co Z jogurtami trzeba zawsze uważać chodzić szukać który bez cukru itd. Ja jak jem ser to z odrobiną oliwy, no ale to ja, zreszta ww jem nieduzo co zreszta wiesz. A pozatym na ten temat nie ma co konwersować z toba bo masz racje Choć [...]

aras84- nic konkretnego trudno utrzymac diete przez prace w systemie- ograniczone tluszcze , zero slodyczy i cukru, malo tluszczu, 5-6 posilkow, wskazanie na bialko sery jaja piers, ryby. wegle z rana, przed i po treningu. Zielin- no duzo nie ma ale pewno bedzie mniej jak bede zrzucal wage.? Redukcja do 75? to jest 20 kilo jak mam to zrobic? [...]

wiesz rozumiem o co ci chodzi nie jest to sam cukier jak w innych odzywkach typu carbo .... ale ja uzywam porcji w granicach 80g i nie leje duzo wody (na ta ilosc) dla mnie jest slodkie ale musze tutaj podkreslic ze ja ogolnie za slodkim nie jestem (cukru jedynie mi sie chce tylko przed zawodami-a przez caly rok nigdy)

[...] - tym szybciej będzie on przedostawał się do jelita cienkiego), - temperatury płynu (cieplejszy płyn będzie wolniej przechodzi z żołądka do jelita cienkiego niż zimniejszy), - zawartości węglowodanów w płynie (a ściślej mówiąc, od stężenia cukru w 1 litrze napoju). Jeżeli chodzi o białko to na noc mieszam je z małą ilością wody.