cukru

No toteż ryż. Rodzynki szybko podniosą poziom cukru we krwi, a kiedy zacznie spadać, rozpocznie się powolne uwalnianie ww z ryżu. Chyba że źle kombinuje.

wiec to niczego nie dowodzi nawet na omie przy antyestrogenie sie nie zalejesz chyba ze od cukru. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-13 16:02:50

więc może ja jestem inny niż wszyscy :D albo jest tam minimalna ilosc cukru? czy po prostu uznać za błędny pomiar i tyle?

[...] ani nie zaczniesz nabierać masy i siły, ani nie naprawisz hormonów i metabolizmu, ani nie schudniesz. Jak pisał Faftaqu, to trochę tak jakby cukrzyk odejmował jedną łyżeczkę cukru dziennie. Każdy trenujący musi kalibrować dietę w okresie masy. Wrażliwośc tkanek na działanie insuliny się zmniejsza kiedy przez długi okres czasu jesteśmy na wysokich [...]

[...] produkt z tej grupy. 6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców. 7. Ograniczaj jedzenie, w szczególności produktów zwierzęcych, a także zawierających cholesterol. 8. Unikaj cukru i słodyczy. 9. Ograniczaj spożycie soli. 10. Unikaj alkoholu. Stosuję takie zasady, i co?! i nic... stosowanie tych zasad na pewno nie sprawia wobec mnie efektu [...]

ja pije zielona herbate od ponad roku ( tylko zieloną i żadnej innej) słodze łyzeczke cukru + sporo cytryny i nie miewam żadnych takich efektów i nie miałem nigdy. Pije zawsze na czczo bo przy śniadaniu . ( w torebkach nie w liściach) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-06-30 10:28:00

co moge dodac: - zwieksz aktywnosc fizyczna - uwazaj na cukry proste. Powoduja one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi. na co organizm reaguje gwaltownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tluszczu i sprawia, ze organizm zaczyna go gromadzic - spozywaj przekaski bogate w bialko. takie pokarmy pobudzaja metabolizm. Dieta oparta [...]

Jesli juz z odzywka to do tego wolniej wchlanialne bialko. Jak prawdziwe maslo orzechowe to czemu nie,ale raczej takiego nie masz.Zwykle dodana jest duza ilosc cukru,soli i olej dodatkowo.

za dużo cukru niestety i na pewno jeszcze innych antyodżywczych substancji przerób owsianke tak żeby Ci smakowała, albo daj inne źródło węgli

zakupilem jednak matrixy , na sfd i allegro sa po 9zl i w gore , a u mnie w miescie gosciu spuscil mi do 6 zl za jednego wiec taniocha mam nadzieje ze sa dobre i nie maja duzo cukru wiec spoko dzieki za pomoc Panowie pzdr

cukrzyca nie jest od nadmiaru cukru a powodem jest choroba trzustki! spora cześc mixow kreatynowych ma własnie 70g glukozy na porcje kreatyny własciwy wyrzut insuliny wystepuje poniekąd dopiero poilosci wiekszej niz 40g i nie cykaj o taka ilosc cukrów bo często w porcji gejnere jest wiecej niz 100-130g ww na raz

[...] smak -- czy zaleje wodą czy nie -- muszę trochę posłodzić -- wiadomo kulturystą nie jestem, dbam tylko o to aby mniej więcej dobrze wyglądać więc łyżeczkę czy półtora cukru dokładam dla smaku, choć wiem, że lepiej byłoby to wyeliminować. Białko -- jakie wybierać to najtańsze czy jest jakiś aspekt główny, którym powinienem się kierować przy [...]

[...] smak -- czy zaleje wodą czy nie -- muszę trochę posłodzić -- wiadomo kulturystą nie jestem, dbam tylko o to aby mniej więcej dobrze wyglądać więc łyżeczkę czy półtora cukru dokładam dla smaku, choć wiem, że lepiej byłoby to wyeliminować. Białko -- jakie wybierać to najtańsze czy jest jakiś aspekt główny, którym powinienem się kierować przy [...]

[...] szklanki ciepłej wody przed śniadaniem żeby rozprężyć jelita, chleb pełnoziarnisty ciemny, bez koloryzatorów typu karmel. Ograniczenie praktycznie do zera spożycia słodyczy, cukru itp. Staranie się aby nie łączyć węglowodanów z tłuszczami, więcej obiadków na parowarze, zamiast ziemniaków to ryż brązowy. Z 5 małymi posiłkami dziennie jest raczej [...]

Gliko hmmm cięzki przypadek... to chyba będzie Gino Glikogenowe czyli przerost sutów w wyniku przedawkowania cukru biały kryształ ewentualnie buraka pastewnego, można się bronić sotsując wyciąg z jałowca wcierany mocno w podkrocze

Wpadasz w hipoglikemię.Wywołujesz ją wahaniami stężenia cukru we krwi,poprzez dostarczanie zbyt dużych ilości węglowodanów o wysokim IG.Z pewnością występuje to po wypiciu porcji gainera czy węglowodanów typu carbo,zamiast stałego posiłku.Pzdr.

[...] że słodziki takie jak aspartam, acesulfam potasu czy już zwłaszcza naturalne związki słodzące takie jak stewia stanowią lepszą i bezpieczniejszą alternatywę dla popularnego cukru. Nie oznacza to jednak, że można je przyjmować w nielimitowanych ilościach. W rzeczywistości najlepiej jest nie słodzić w ogóle ani cukrem stołowym ani [...]

od dwóch łyzek miodu nie dostaniesz efektu jojo. Już zostaw sobie ten miód w tak małych ilościach chyba że jakc chcesz mzoesz erytrol sobie kupić, podobny w smaku do cukru a ma 0 kcal . https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis39431.html

nie pijesz tych herbat nie wiadomo ile, więc nie masz czego się obawiać, czemu właściwie chcesz wrócić do cukru?

grapefruit pamiętam lubiłem, tak to zawsze wiśnie brałem ale grape jest dobry nie jest slodki bo to bcaa i tam cukru nie ma, kwaskawy taki