cukru

[...] testek który co posługuje się naukowym żargonem %-) Wodyn mógłbyś mi wytłumaczyć o co chodzi w zdaniach: hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps daja obraz wchlaniania cukru przy danej ilosci insuliny, czy po treningu mam relanie wieksza wrazliwość insulinową (sensu stricte wrazliwość receptorów) , czy po prostu blony komorkowe pod wplywem [...]

[...] 2 * 14.07.2009 * ---------- TRENING aerobowy: 50 min. mata do tańczenia DIETA: I posiłek: jajko na twardo, bułka razowa z twarogiem i kapką dżemu dietetycznego bez cukru, kawa z mlekiem II posiłek: serek wiejski + migdały III posiłek: kasza gryczana + pierś z kurczaka TRENING IV posiłek: białko + jabłko V posiłek: ryż + pierś z [...]

[...] waga pokazała 69). No chyba, że jednak robię coś źle. -> Mam jeść 50g ww z owoców - owoce jem tylko i wyłącznie na śniadanie. Wyczytałam, że cynamon obniża poziom cukru we krwi, więc posypuje je cynamonem (może to głupota, ale smakuje mi ta przyprawa). -> Nie wiem, może jem za dużo warzyw. Czasem jest tak, że między posiłkami jem [...]

[...] Nasze najszuplejsze dziewczyny jedzą/jadły po 1-1.5kg, a czasem nawet i 2kg dziennie. Możesz jeść do posiłków, możesz i pomiędzy. - Dlaczego uważasz, że musisz obniżać poziom cukru we krwi? Po twojej sylwetce nie widać śladów oporności insulinowej - Kup enzymy i bakterie probiotyczne. Te ostatnie pewnie zostały zdziesiątkowane dzięki dukanowi.

Mi polecił orbitreka, bo w połowę krótszym czasie spalę więcej niż na bieżni. A co do siłowego to raczej nie pomoże w zrzucaniu kg, bo on spali mi tylko trochę cukru. Jeszcze chwilę i okażę się, że na tych wszystkich siłowniach to jakaś patologia się szerzy.

[...] wpływ pokrzywy na czynność wydzielniczą trzustki, fakt tym bardziej godny podkreślenia, iż mało jest ziół o podobnych właściwościach. Pokrzywa obniża nieznacznie poziom cukru we krwi i wykazuje synergizm z innymi surowcami zielarskimi o działaniu przeciwcukrzycowym. W liściach i korzeniu pokrzywy stwierdzono niedawno istnienie czynników [...]

[...] zbytnio nie ruszyła ;/ ;) Czekam na wasze sugestie,wiadomo będe starał się tego trzymać jednak przewaażnie będe pewnie na bierząco obliczał zawartości kcal.I jak mówiłem od jutra zero słodyczy,cukru napojów kolorowych i żeczy niezdrowych. Czas wziać sie za siebie ;).Niestety nie jestem pewien czy dorosłem do diety, to sie właśnie okaże ;)

Hehe Fadis dobe :D w Warszawie 9 złotych,ludzie gdzie tu logika za 1 kg cukru ?? :D:D Esbe sprawdzałem i wszystko opisane tutej to ok 300 kcal mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie.Dzięki że wpadliście ja również postaram się wpadać jak najczęściej niestety rzadko kiedy jest na to zcas ;/ ;) Powofzonka ;)

[...] razowe ( lipa to co mama zapakowała do torebki ;/ ) - 3 banany (małe były xD :) ) Obiad : - 50 g ryżu białego (licze przed ugotowaniem) - 50 g twarogu - łyżka masła - łyżka cukru (;/ popłakałem sie :D) Posiłek przedtreningowy : - 50 g ryżu - 1 kiełbasa - starta marchew (Pycha posiłek ) Kolacja : - 3 jaja na twardo + pasta (jajko [...]

[...] : Ogólnie dziś dzień na niejedzenie ;/ nie chciało mi sie ;/ Obiad : 50g kaszy jęczmiennej 1 kiełbasa Kolacja : Jajecznica z 3 jaj 250 g Twarogu Wiejskiego + 1 łyżeczka cukru ;/ 150 ml mleka Dziś ogólnie 4h biegania za piłą.Padałem na twarz ;)). Jedzenie ogólnie dobre, mimo iż troche przy mało to jednak dietka dosyć dosyć :).Jestem [...]

[...] Zamiast chleba mogłeś zmienić na ryż/makaron czy kasze jakąś, mleka nie musiałeś tak dużo pić) + po treningu jakieś węgle musisz jeść Kolacja 200g Twarogu wiejskiego z 1 łyżeczką cukru 250 ml mleka Nie wiem czy dobrze napisałem ale tak mi się wydaję :) musisz popracować nad dietą :) Zmieniony przez - Fadis w dniu 2011-03-24 21:50:19

[...] jakiś interakcji pomiedzy nimi? Bardzo trudno to wyłapać bo preparaty ziołowe mają czasami niestandaryzowany skład... Chodzi o 60-70g węgli w posiłku czy o spadek w poziomie cukru we krwi? Ziola sa glownie do herbatek, a ekstrakacja jak wiadomo jest stosunkowo slaba. Poza tym skladniki to jedno, ilosc wypijanej przy tym wody to inna sprawa, bo [...]

[...] jablko 2. od 15 do nocy sylwestrowy chinczyk pana Su z Gdyni (co roku go zamawiamy): kaczka na chrupko, pierozki, kurczak ostry, kaczka z bambusem, ryz - nie wiem ile w tym cukru, skrobii i z czego jest panierka do kaczki W sumie za kilka dni @, wiec dobrze sie sklada, bo potem pomiary - zobaczymy czy zejdzie woda i bedzie to +/- 2 tygodnie od [...]

spróbuj tak jak Ci radze zaufaj, lepiej zwiększać powoli niż od razu dawać taką dawkę kalorii. Nie podbijaj takimi sokami skupiaj się na herbatach bez cukru zielona czerwona ziołowa wody mineralne

[...] nie wliczyłam 2 ogórków małosolnych, kawałka cukinii i kilku plastrów pomidora. Mam nadzieję że słusznie. Wody piję dużo. Jak zapatrujemy się na kawę? Bo 2 kawy dziennie to wypijam i nie mogłabym z tego zrezygnować ;) (oczywiście czarne bo mleka i cukru nie używam już od dawna ;) /SFD/Images/2015/7/17/108ec9d8db4f4e02843f4abbeb1daed5.jpg

[...] serie po 12 powtórzeń). W sobotę znowu idę na siłownię. Powiedzcie proszę coś na temat miodu - mam miód robiony przez dziadka mojego exa, który ma ule - czy dodanie czasem go do posiłku zamiast cukru jest ok? Dzisiaj np zrobiłam 200 gramów chudego twarogu z dwiema łyżkami tego miodu, wiórkami kokosowymi i odrobiną kakao - czy takie coś jest ok?

takie napady glodu i sennosc to akurat nie swiadcxa o niczym dobrym, moga byc zwiazane z niestabilnym poziomem cukru we krwi. obserwuj czy tak bedzie sie czetso powtarzalo.

[...] sobie pozwolic na zakup innego bialka (czyt.lepszy smak/lepsza rozpuszczalnosc) to - ponownie - wybor jest prosty sposobow na wypicie ostowii jest wiele (dodanie kakao,cukru,carbo,zmieszanie z innym bialkiem,etc.) ale bialko jest nie po to (glownie bialko)aby kupic i stresowac sie przed kazda porcja,albo pic 30minut to ma byc przyjemnosc i [...]

Słodki to jest owoc. Mamy ograniczenie do 25g fruktozy, najlepiej je jeść rano czy po treningu. Białego cukru nie jemy i będąc tu musisz to zaakceptować.

[...] wszystko na 100% zrobione. No dumny jestem bo zawsze w czasie awantur, rozstań i innych dyrdymałów myślałem by się najeść, a tym razem nihuhu 8-) No i zrobiłem sobie pomiar cukru bo mam go sprawdzać 2-3x w tyg Dziś rano 74 na czczo, wiec bardzo dobrze. Jutro raport i następny tydzień już na większej objętości i intensywności wiec jeszcze [...]