cukru

A jeszce jedna sprawa, co myślicie o napojach gazowanych typy coacola, papsi, sprite itp sa one słodkie , zawierają dużą ilość cukru, czy picie takich napojow powoduje tycie?? Czy raczej jest to łatwo spalane i nie powiduje tycia ??

zastanawiam sie nad tym MRM metabolic izolat+serwetka , i malo cukru wezme 2,3kg tego i 2,3kg tego :) witaminy , bcaa 2x , i carbo 4kg i bedzie spokoj, Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-12-10 11:37:44

[...] twarozku wiejskiego tyle,ze tam spoor tluszczu jest (przynajjmiej w tym co u mnie dosptepny jest, jest 15g B i chyba 11g T w 100g - a wiem ,ze sa tez gdzies jakies z 15g B i chyba 4g T ) do tego dorzucalem najczesciej banana + ew,. dla smaku musialem dodac chociaz szczypte cukru waniliwowego lub czegos slodkiego...bo inaczej takie sobie to bylo

21 * 4 kcal = ... 84 ? xD nie ma znaczenia to jest weglowodan i to xD a na ktorych otrebach masz "w tym 5 g cukru" ?

Nie specjalnie bym zamieniał cukier na coś innego :) to właśnie roztopione masło na twarogu i posypka z cukru daje caly smak :) wl;iczyc w bilans i się nie przejmowac

[...] a niezawierają nic niezwykłego. O wiele lepiej kupić sobie jakiś spalacz z kofeiną/tauryną/witaminami/itd i brać przed wysiłkiem. Natomiast można pić Tigera light (bez cukru, z substancjami słodzącymi typu aspartam). Ale też nie radziłbym pić za czesto napojów gazowanych. Tylko wtedy gdy przyjdzie smak na coś słodkiego to można się napić [...]

tigera light to jakaś specjalna odmian ? czy poprostu zwykły tiger bo właśnie na siłowni ostatnio widzialem takiego power shota firmy nie znanej mi i pisało 1 kcal cukru :) a co do tabs to nie przepadam za tabletkami wole coś gulnąć :D

[...] trzymac przykładowy jadłospis: śniadanie serek wiejski ziarnisty 370g chleb razowy 127g pomidor 100g ok 2 śniadanie jogurt naturalny 2 % 953 g joguryu natural bez cukru to maks 150g a najlepiej na redukcji sobie darowac surowa marchew 150g obiad filet z kurczaka piersi 186g 200gram brokuł podwieczorek serek homogenizowany półtłusty [...]

witaj. ogolnie zawsze tego typu produkty beda nieco mialy cukru. wazne by byly one bez typowych smieicowych dodatkow, antyodzywczych. druga sprawa musisz zwrocic uwage na to, ze nie zawsze te produkty sa mniej kaloryczne. To, ze sa zdrowsze nie oznacza, ze dostarczaja mniej energii niz klasyczne slodytcze. czasem mozna sie zdziwic, bo nawet [...]

[...] należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Najlepiej jest patrzeć na skład i wartości odżywcze tych batonów. Zdecydowanie większość z nich nie ma dodanego cukru, ale ma cukry naturalnie występujące, więc trochę ich będzie. Niewiele, ale jednak. Poza tym, warto również zwrócić uwagę na ilość tłuszczów. Wybór takich, które nie [...]

[...] bardzo dużo propozycji, ja chyba próbowałem wszystko co słodkie z sfd i nie było takiego który by mi nie smakował, kwestia po prostu żebyś trafił w swój smak. Całkowicie bez cukru i nie wysokobiałkowe go może być ciężko, bo tak idąc na logikę musiałby to byc sam tłuszcz, a takich nie ma, także musisz znaleźć jakiś kompromis i wybrać coś z węglami [...]

[...] 4-hydroxy-izoleucyna wraz ze steroidowymi saponinami (Diosgenina, Gitogenina, Yamogenina, Smilagenina, Tigigenina i inne) przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi i prawidłowej gospodarki insulinowej. Fenuplast, obok steroidów saponinowych zawiera również ważne pierwiastki śladowe: cynk i selen. Selen wchodzi w skład [...]

[...] to tylko moje zdanie jajka są bardzo zdrowe ale w odpowiedniej ilości.Chodzi ci zapewne o cholesterol.NA cholesterol ma wpływ bardzo wiele czynników dieta , wiek , aktywność fizyczna.Jak jesz jajecznice nie uzywaj w tym czasie cukru , kawy bo to podwyzsza cholesterol.Gdzieś na tym forum czytałem.Ogólnie 5 jaj dziennie mozna zjeśc ,sam tak robie.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

andi ale pitolisz moj dziadek ma 95lat i super kondycje,pamiec i sily ale on ma za***ista insulino odporonosc po 5 kanpkach ze smietana i cukrem oraz bolce drozdzowej mial poziom cukru 70

[...] porcja warzyw 3-13.00 200g kurczaka lub ryby mintaj odnośnie tematu dorzuciłem dziś te 100g orzechów atak głodu na coś słonego a zwykle do kurczaka jeszcze jak czuje że brak cukru dorzucam 50g ryżu brązowego porcja warzyw a tłuszcze to zwykle 30ml oliwy lub 30g orzechów wł lub migdały 4-16.00 po treningu 200g kurczak 100g ryżu białego 5-19.00 [...]

[...] lepiej dietę jeszce poprawić, zjadając np. 100g. ryżu i 100g. mięsa niż wypić 100- 125g. tego produktu, a tym co do niego zniechęca najwiecej jest ogromna ilość laktozy- cukru który potrafi otłuscić w "niezauważalny" często sposób nawet najchudszego. jakbyś kupił carbo i tanie białko oparte na serwatce, czy jajkach to miałbyś o [...]

[...] bieganiem. Jeśli wytrzymają, najefektywniej jest biegać HIIT. 5. siłownia nie służy do pakowania i też szybko tak to pakowanie nie idzie wcale. Siłownia przede wszystkim kształtuje mięśnie do spalania cukru i to jej główne zadanie w odchudzaniu. Oprócz podwieszonych przeczytaj też www.sfd.pl/Insulina_i_jej_wpływ_na_metabolizm-t90756.html

[...] (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy. -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo [...]

jaka miezdzyce?/ migdaly własnie chronia przed miazdzyca! a sklas masla migd. to tylko, wycisniete migdaly i soł!35 l za 250gram, firma horizom, a maslo za 8 zl w marketach z orzechow ziemnych to jest g.., po 1 sa prazone, po 2 dodaja tam cukru i tluszczy roslinnych