sihaja/blog/redukcja tłuszczu

Kingspoko luz Już myślałam, że dostanę jakąś cudowną receptę na głoda, a tu widzę, że tylko silna wola pozostaje

Póli co poszła kolejna szklana wody i dwa błonniki. Miejmy nadzieje, że zadziała..

spróbuj tego chromu

Wuchta łyka z tego co pamiętam, jemu pomaga.
Nie ma cudownych wynalazków, silna wola to podstawa

jak ci woda nie wchodzi, zakup sobie IONTO light z vitalmaxu
ja tak robię, fajnie smakuje (pomarańcza) nie ma kcal a dodatkowe vit i minerały

https://sklep.sfd.pl/tag/ionto/

TYLKO LIGHT (bez cukru)

A wiecie co stwierdzilam. Normalnie kupuje kurczaka biologicznego, ale jakos ostatnio nie bylo, a chcialam zrobic ryz z warzywami no to kupilam piers normalna i z tej piersi podczas smarzenia wyszlo wiecej wody niz z biologicznej wychodzi. No i wniosek 100g piersi biologicznej ma wiecej bialka niz 100g piersi fermowej. Sic

Brzuszek może i tak, ale np w moim przypadku (800g piersi dziennie) nie mam możliwości płacenia 22zł za kuraka (normalnie ok 12-13) więc dla mnie różnica konkretne

ostatnio staram się 1kg tygodniowo wołowiny, tak dla urozmaicenia

No wlasnie te ilosci kurczaka i jajek, ja bym zbankrutowala , bardzo drogie rzeczy (piers najtansza to ok 20CHF/kg= dokladnie cenie calgo kurczaka, jajka najtansze 3,80/10 sztuk). Najtaniej z mies, to tu ryba dalekomorska wychodzi.

fakt, tanio nie ma, ale zarobki też ni najgorsze tam macie

ogólnie kulturystyka to drogi sport (nawet amatorsko) bo ni jak idzie coś osiągnąć bez dopracowanej diety a to wiadomo = koszty

Sihaja, na głoda polecam kapustę kiszoną, jeśli lubisz.
Ja widzę same zalety - sycąca, duża objętość, mało kalorii, duuuuuuuużo witaminy C, probiotyki, błonnik

Yerba mate też fajnie tłumi uczucie głodu - polecam

A poza tym, to silna wola...
Myśl o celu!!!

Dziękuję za wszytkie cenne rady. Co do diety to fakt - drogo Ale jak sobie pomyślę ile kiedys wydawałam na papierochy to momentalnie przestaje marudzić. Obliwiadomo, że żywność organic lepsza niż zwykła, tylko w Polsce ciężko tak naprawdę dostać coś porządnego. Mam wrażenie, że wszystkie kuraki karmione są tą samą brutalną metodą, więc na jedno wychodzi, czy kupisz mięso w tesco czy w cerfurze..

Meramuszę spróbować z kapustą, bo lubię. Tymczasem pomógł litr wody, dwa błonniki i lampka wytrawnego

Heh, dziś tak sobie, wszystko przez ten śnieg, musiał spaść akurat teraz.. grr..
Żarcie (nie ma sie czym chwalić)
1. Owsiane + wiejski light + 10gr migdałów
2. Jajko x2, ser biały chudy, oliwki
3. Zupa grochowa
4. Ciastka kruche Babci...

no comments

fajny dziennik ciekawie wszystko wszystło ale ciekawi mnie wciaz jak w koncu na sylwestra wygladalas mogla bys wrzucic jakies aktualne fotki dla oceny jak Ci poszło silną wole widac masz oby tak dlaje powodzenia