sihaja/blog/redukcja tłuszczu

Merajuż wszystko wróciło do normy, to było chyba jakieś drobne przeziębienie.
Bubynie martw się, z kaloriami u mnie jest gites. Ja nie należę do takich, co się głodzić lubią

Wczorajszy trening zaliczony, w sumie 1,10h na siłowni. Zastanawiam się nad pilatesem ostatnio. U mnie na siłce jest dwa razy w tygodniu..

A apropo żarełka to polecam mintaja - moje ostatnie odkrycie

Yhh, jutro podsumowanie miesiąca, ciekawa jestem wyników
A tymczasem dzisiaj znowu poniedziałek i trza lecieć na trening zaraz

Żarcie
1. Owsiane + białko
TRENING
2. Cyc + warzywa + ryż
3. Sałata, pomidor, ogóras, tuńczyk
4. To samo co 3
5. Białko

Mam pytanie, potrzebne mi białko, które mogę zmieszać z owsianymi przed treningiem. Coś mi polecicie?

Miłego dzionka.

Kup sobie jakiegos Whey`a Ja znam tylko ON ale te sa drogie w Polsce sadze, ze znajdziesz tansze tego typu. Wpisz w odzywkach Whey i zobacz co ludzie dobrze oceniaja
Jeszcze chwala Matrixa Syntraxa, ale nie wiem bo nigdy smakow nie probowalam, ale ich Nectar jest strasznie landrynkowy.

Matrix czekoladowy jest słodki i taki byle jak czekoladowy. Wcześniej miłam z treca Ultimate Protein czekoladowy i było pyszne, i teraz wrócę chyba do niego. Cena podobna jak za matrix, skład masz tu:
wartość odżywcza w 100 g

Białko 73,25 g

Węglowodany 7,78 g

Tłuszcz 5,18 g

A wiecie ze nectar Syntrax ma 0tluszczu, 0 wegli i 23 protein, czyste bialko, tylko same landrynkowe smaki, brrr

Wg teorii BL organizmowi trza dostarczyć wszystkiego Landrynek też nie lubię
BTW Mąż kupił sobie geinerka waniliowo-karmelowego... przepyszny...

Ja również jestem bardzo ciekawa, jak wypadnie jutrzejsze podsumowanie...

TRZYMAM KCIUKI!!!

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-03-31 15:56:26

Maduja sobie ostatnio taką herbatę zakupiłam Wiem, o czym mówisz

Merano zobaczymy, ale to dopiero pierwszy miech słusznej redukcji, więc nie spodziewam się oszałamiających rezultatów. Zobaczymy, kciuki na pewno się przydadzą

Witam Cie Sihaja widze ze redukcje robisz na lato życze duzych postępów i powodzenia w dązeniu do celu pozdrawiam.... i zapraszam do mnie

Tak, marzy mi się dwu częściowy kostium kąpielowy i plaże niczym z Saint Tropez

A tak na poważnie, zawzięta jestem więc mam nadzieję, że dam radę.

PS. Czy ktoś się wypowie w kwestii musztardy francuskiej? Ostatnio nią kuraka posmarowałam w ramach urozmaiceń dietowych