sihaja/blog/redukcja tłuszczu

Podziwiam Cię za to, że po siłowym dajesz radę tyle aerobów

Ja ledwo 20 minut wytrzymuję

Merajak robię trening na nogi to też ledwo ledwo daję radę, ale dziś trenowałam górę, więc jakoś poszło. Jutro w ramach relaxu planuję basen i saune

11 dni do godziny zero

Żarło:
1. Wiejski + owsiane
2. cyc + brokuły

Dalej się zobaczy co nabędę na zakupach. Po spożyciu cyca planuję basen.

Buziaczki

Witam w kolejnym dniu..
To będzie niestety ostatni wpis przed świętami, ale wracam we wtorek, więc bez paniki. Siłownie mi zamykają już jutro na okres świąteczny, buuu!!!

A więc życzę wszystkim Smacznego Jajka i Wesołego Alleluja

Święta święta i po świętach

Dobrze, że się już skończyło. Chociaż nie było tak źle. Na sumieniu mam dosłownie kilka kęsów ciast (tych mniej kalorycznych, bez kremów itp). Udało się bez ziemniaków, pieczywa i innych złych węgli

Siłownia już dziś od rana czynna, także po ranny trening zaliczony. Dziś było lajtowo, ciężko się wraca po 4 dniach przerwy

Żarcie standardowo:
1. Owsiane + białko
TRENING
2. cyc+gryczana+szparagowa
3. wiejski sam + 2 tabsy błonnika
4. Cyc + szparagowa
5. Białko

Pozdrawiam!

Kolejny dzień. Dziś już za mną trening numer 2. Niestety dopadły mnie jakieś zawroty w głowie i aerobów zrobiłam tylko 10 minut
Pięknie

To niedobrze...
Nie z powodu aerobów, ale zawrotów głowy

Merawiem Mam nadzieje, że to ogólne osłabienie. Żarcia dziś nie tknęłam, buuu

a jak u ciebie z kaloriami ??

jak zawroty to całkiem prawdopodobne ze po prostu za mało jesz

Niekoniecznie.

Przyczyn może być wiele...

Z tych bardziej "błahych" chociażby niskie cisnienie, zbyt mała ilość tlenu itd...

Ale gdyby się to powtarzało, to warto wybrać się do lekarza i przebadać krew...

Nadal nie masz apetytu???