sihaja/blog/redukcja tłuszczu

jakie to białko masz ??

fitness jak lubisz

najlepiej sobie na rower wsiąść i aeroby walnąć

Zazdroszczę Wam kobitki, bo mi nikt nic takiego nie mówi
A skoro Wam mówią, to znaczy, że widać
Mi dziś koleżanka powiedziała, że schudła ostatnio 5kg, a ja przeyglądam się, przyglądam i... głupio mi było to powiedzieć, ale nic nie zauważyłam

i powiedziałaś ze widać

Buby od roweru wolę bieżnię Białko jest Ostrawii, WPC 80, smak bananowy. W dodatku jakaś piana się wytwarza, ehh.. Może ja po prostu po BSN jestem taka 'rozpuszczona'

Merciaale my widzimy

może być spokojnie bieżnia noł problems

no z BSN na Ostrowie bananową o madafaka nieźle, ale dasz radę

nie wiem jak z bananowym ale naturalny dobrze w miare smakował z łyżeczką kakao

Bubuś, nie.
Powiedziałam "No! Gratuluję, ale muszę już uciekać, pa!"

Sihaja, napisz koniecznie, jak Twój przewód pokarmowy reaguje na tą Ostrowię, bo King i Madu przestrzegali mnie przed tym białkiem właśnie ze względu na to.

Merana razie żyję, nie biegam do kibelka, nic się nie dzieje. A CO MA SIĘ DZIAĆ??? Teraz zaczynam się bać

Bubyjutro zatem spróbuję z kakao. Miejmy nadzieję.. Tak to jest jak się chciało zaoszczędzić, he he he

PS. Jutro też w programie TBC oprócz normalnego treningu. Ciekawe czy się doczłapię

sihajanic strasznego niektórych dręczą tylko problemy z przewodem pokarmowym

No i chyba przedobrzyłam Po dzisiejszym treningu ledwo doszłam do domu. W sumie samopoczucie mam dobre, ale nie chcę się przetrenować. Zatem jutro planuję tylko Pilatesa i do domku. W piątek natomiast klasyczny trening na siłowni bez zajęć fitness.

Dziejszy trening
Zaczęłam dzień od TBC (stepper+zajęcia z hantlami+abs+rozciąganie) po czym udałam się na bieżnie zrobić 30 min interwałów w tempie 6,8/1min - 12/1min. Pot się lał oj lał. Na koniec dobiłam się spokojną jazdą na rowerze - 10 minut.

Wklejam fotkę posiłku potreningowego, na który dziś składał się:
- cyc 150gr
- brokuły 150gr
- makaron pełne ziarno 50gr





Buby rzeczywiście z łyżką kakao jest bardziej zjadliwe, ale i tak więcej tego nie kupię. Poszukam czegoś w podobnej cenie o smaku jakim jak robi BSN

Madutrzy porcje tego specyfiku za mną i na razie spokój. Gorzej miałam jak brałam Dyma burn rano.. Wtedy to dopiero latałam..


Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-09 12:15:01

Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-09 12:15:58

jak znajdziesz takie to daj znać