zawroty głowy

140/90 jest ciśnieniem NORMALNYM, szczególnie dla osoby trenującej. Nie masz robić NIC. W każdym razie na pewno nie masz brać leków.

guru

A z moim organizmem ostatnio dzieją się jakieś dziwne i niepokojące rzeczy rzeczy. Dziwne dlatego, że stosuje termogeniki (z efedryną na czele), najczęściej rano na czczo przed długim, ale mało intensywnym treningiem aerobowym i ciśnienie (mierzę regularnie)zamiast podwyższonego mam zdecydowanie niskie ok. 100 na 50. Guru co o tym sądzisz? Dodam tylko, że zawsze miałem miałem ciśnienie w normie (120-80 lub nieco wyższe).

Sądzę, że Twój organizm chce Ci coś powiedzieć, a Ty go nie słuchasz. Mam nadzieję, ze ta efedryna jest stosowana pod kontrolą i z zalecenia lekarza. Moim zdaniem termogeniki spowodowały zwiększenie łożyska naczyniowego i wtórny spadek ciśnienia. Odpuść sobie, tym bardziej, że wiesz co myślę o efedrynie. Musisz wydłużyć okresy odpoczynku. Trening efektywny z jednodniową przerwą to minimum.
Pozdrawiam.

guru

oto moje wyniki z ostatnich dni :
po treningu:
47 167 100

89 119 63

80 98 56

wieczorkiem:
76 105 69

76 112 58

76 114 58

carpe diem
memento mori

To są wyniki prawidłowe. Widocznie taka Twoja uroda. Nie widzę nic niepokojącego.

guru

Dzięki guru za szybką odpowiedż.
Z pewnością wezmę Twoją opinię mocno pod uwagę. Fakt, że efedrynę stosuję codziennie, jednak bardzo zwracałem uwagę by brać środki termogeniczne i trenować w rozsądny sposób.
Efedryny zazwyczaj 30 rzadko 40 mg dziennie. Intuicja podpowiada mi, że na taki stan ciśnienia w znacznym stopniu przyczynia się nagła, jednorazowa, b. wysoka dawka kofeiny oraz niewystarczający czas snu. W każdym razie na pewno jestem przetrenowany, więc długołikendowy odpoczynek nadchodzi w odpowiednią porę.
Mam jeszcze jedno pytanie do Ciebie odnośnie ciśnienia: jaki uważa się za niepokojący i niewłaściwy dolny i górny próg ciśninia skurczowego i rozkurczowego. I jakie niebezpieczeństwa się wiążą z jego wystąpieniem.
pozdrawiam

guru a moze jednak coś w tym jest co myślałem na początku
a mianowicie pzy intensywnym treningu trace duzo wody i elekrolitów oraz mam duze ruznice poziomu cukru we krwi
czy takie skoki stęzeń mogą być za to odpowiedzialne
( od kiedy pije te isostary itp jest lepiej)

carpe diem
memento mori

Zostaw efedrynę, to nie będziesz musiał martwić się o ciśnienie.165/95 - to jest ciśnienie graniczne. Wszystko powyżej jest złe. Pytasz co - odpowiadam - ślepota, niewydolność nerek, zawał, udar, zgon itd.

guru

Picie ich nie zaszkodzi Ci. Nie jest to jednak dawka uzupełniajaca. Musisz sobie ją pzreliczyć adekwatnie do wysiłku i diety.

guru

dzięki za pomoc

carpe diem
memento mori