co zjeść

[...] to nie jest lepiej tylko dla mnie ułatwienie, że mąż odbiera dzieci (ja wracam później) ale jak wrócę to nakarmić wszystkich później wykąpać no i jak już ich położę to mogę zjeść kolacje ok 19. albo chwilę po. Wieczorkiem to już jestem tak padnięta, że nie mam na nic sił, spać chodzę różnie ale staram się przed 23(no nie licząc tego [...]

placki sa idealne , nie suche ,kurde jak mysle o nich to znowu mam ochote , jak dałem 100g ryzu to troche sie rozwalały ale juz przy 50g ryzu idelanie sie robią co do łososia zawsze biore mniejsze kawałki a ze nie było mniejszych w sklepie to mówie nie bede dzielić bo pożniej bede załowaz ze zjadłem za mało %-) środa to taki dzien co odpoczywam [...]

[...] to co Ci wychodziło. Odpowiedz sobie na pytanie czy na prawdę tak dużo za dużo zjadłaś? A jeśli tak to dlaczego źle się z tym czujesz? Albo co spowodowało, że chciałaś to zjeść? Jakie są teraz tego konsekwencje? Są? Nie ma? To tylko kilka pytań, które sobie zadawałam w takich sytuacjach. Odpowiadałam sobie na spokojnie na zasadzie: Okkkeeeyy, [...]

[...] od babci", ale będzie ona i tak zdrowsza niż chemiczny twór masowej hodowli. a co do kosztów.. Marnujemy podobno statystycznie 30% żywności wiec zapas jest, lepiej zjeść mniej zdrowego niż się syfem napchać. Symptomatycznym jest ze coraz mniej ludzi zwraca uwagę na jakość żywności a coraz więcej na cenę, w każdym kraju, w Niemczech jak [...]

[...] jajko i mieszasz. 2. Wszyscy tu lubią owoce ALE nie jest to argument aby jeść je bez opamiętania ;-) Takie ilości truskawek możesz jeść rano do śniadania, możesz też zjeść trochę owoców po treningu (nie pół kilo). Później warto mieć na uwadze, że cukry pochodzące z owoców nie są nam potrzebne w ciągu dnia, a jak coś jest niepotrzebne, to [...]

[...] Nie ma ogólnych norm tylko indywidualne przypadki. Co do węglowodanów, to potrzebne są tylko w okolicach wysiłków, u Qazara również. Więc dalej nie wiem po co 260g węgli? To prawie 4 paczki kaszy, a jak zaczniesz to przeliczać na warzywa to wyjdzie Ci, że będziesz musiał zjeść kilka kilogramów. A o zastoje się nie martw, bo jest co zmieniać.

[...] oszukany posiłek co i dla Was radzę czasami robić , spełniasz swoją zachciankę a zarazem masz motywację ,żeby trzymać dięte przez cały tydzień . Jeśli przychodzi mi ochota na to by "zgrzeszyć " zapisuję to sobie na kartce zeby zjeść właśnie w niedziele - dobry i sprawdzony sposób na to ,żeby nie zwariować :) A teraz Ogniem na trening !!! :)

[...] 6 batonów Bajeczny, 1 baton Oshee ze stoiska, 5 żeli, dwie drożdżówki, na biegu dokładałem pomarańcze, banany, kilka żelek. Żołądek bronił się przed chemią, jakbym miał zjeść jeszcze jeden żel to szybciej bym go zwrócił, aniżeli przełknął. Może skromnie to wygląda w kaloriach, ale pod względem głodu czy braku napojów nie narzekałem, tutaj [...]

[...] w temacie stresów, bo kto ich nie ma. Nie każdy jednak jest ze stali :-) Koniec biadolenia. Chciałam wyjaśnić po prostu, że naprawdę tu nie chodzi o to, że mam problem zjeść łososia czy kurczaka, albo 40g czy 50g ryżu. Naprawdę nie o to chodzi. Jeśli chcę dalej pracować w zawodzie, mieć włosy na głowie, siły na treningi, radość w sercu to [...]

Eve, nie umierasz z głodu??! Hm.. Bziu, raczej o tym nie myślę. Jak jestem głodna to po prostu jem. Często wychodzę gdzieś na miasto zjeść, więc zwykle wtedy wpada więcej a potem w kolejnych dniach mam przesyt. Wczoraj dnt. W pracy od 7 do 21, więc nie było kiedy poćwiczyć. Tyle co trochę na rurce. Dieta: - sałatka grecka, bułka z dynią - jabłko, [...]

Mleko nie jest zródłem białka, co juz było pisane. Masz mleko w pierwszym posiłku, jogrurt w drugim, i w czwartym chcesz znowu dawać mleko, a mięsa na cały dzien biedne 120 g. No i znwu rano jajecznica z 1 i 1/2 jajka. Mięso, ryby, podroby, strączki, ostatecznie odżywka białkowa. Nie wiem jak można zjeśc warzywa na patelnie z bananem, no ale w [...]

[...] trenuj jak c pasuje lecz do tego musisz dostosować tryb życia i posiłki bądz treningi pod życie lecz napewno diete pod to musisz sobie ustalić i wypada te 2 posiłeczki zjeść przed treningiem . Amianowicie możesz sobie rano wstać zjeść wszamać jajecznicke czy coś a potem wypić osbie przed treningiem carbo i bananka wciąć i puzniej trening [...]

Wiem, że dieta leży wychodzi mi trochę mało kcal, ale to jest spowodowane tym, że ja nie zawsze mam czas żeby coś zjeść (np tam gdzie wyszło 1300 kcal dopiero o 19:30 miałem czas na 1 posiłek) i to jest mój problem postaram się poprawić , ale chudnę chyba w miarę ok w miesiąc schudłem 2,5kg ostatnio. Postaram się ułożyć dietę tak jak mówisz [...]

[...] lat temu babcia miała w ogrodzie krzaki porzeczek, czereśnie, wiśnie, jabłka, gruszi, brzoskwinie itp. cały sezon wiosenno-letni siedziałam i zajadałam. Z tym że ja też byłam/jestem kompulsywna więc kiepska ze mnie pociecha. Pewnie jeszcze nie raz zdarzy się zjeść za dużo ważne żeby starać się jeść z głodu a nie zajadać emocje, głowa do góry

[...] też jem duże, duże dzięki warzywom. Zjadam czasami główke salaty do posiłku i to nie jest porcja dla normalnego czlowieka bo normalni ludzie zjadają dwa listki, potrafię zjeść 4 pomidory i całego kalafiora. Trzymaj się Skeni. albo jak się nie ma co się lubi, to się nie lubi tych co mają genialny tekst :) Zmieniony przez - Fela_72 w dniu [...]

[...] też zdarza się przecholować Fela Zjadam czasami główke salaty do posiłku i to nie jest porcja dla normalnego czlowieka bo normalni ludzie zjadają dwa listki, potrafię zjeść 4 pomidory i całego kalafiora. dokładnie-ja też porównując się do współlokatorów, rodziny, jedzących m/w 2 plastry pomidora i 3 talarki ogórka na kanapce wychodzę na [...]

[...] wolną-silną wolą.... ale najtrudniejsze chwile są najbardziej wartościowe pomijając i nie skupiając się na ED, stwierdzam że czity muszą być! raz na jakiś czas potrzebuję zjeść musli, pieroga, kawałek chałki czy innego niezdrowego węgla, bo jak zbyt długo sobie zwyczajnie odmawiam to tylko mi się parcie kumuluje, a takie kumulacje ciężko [...]

DZIEN 1 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg Dzisiaj mialem isc na zajecia ale sie okazało ze nie mam(i bardzo dobrze)troche pogralem na kompie i ogolnie sie obijalem. DIETA I 1.Płatki owsiane 100g 2.4 jajka całe 4.Jabłko jedno całe 5.Witaminki II 1.Schabowe musialem zjesc co z [...]

Camel to rozpiska by Obli, wszystko w calosci: "Gratuluje wszystkim zaciazonym, ktore postanowily cwiczyc w czasie ciazy. Od razu przypominam, ze ciaza nie jest czasem w ktorym: budujemy forme, poprawiamy forme, probujemy nowych dyscyplin, bijemy rekordy i zdobywamy nowe sprawnosci, no chyba ze jestesmy w pierwszym trymestrze i [...]

[...] płatków owsianych nadziewane serem okazały się dobrym ładowaniem przed treningiem. Będę powtarzać. Wieczorem dosłownie opchałam się fasolą;) nie mam siły nic więcej zjeść:) Zostało jakieś 100 kcal. /SFD/2018/5/27/6b47a6f4f95f47a4b80c6f7a1773eb7c.jpg /SFD/2018/5/27/3d24e456011d4881858af61143df3b15.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w [...]