co zjeść

[...] i chciałem się tego trzymać. Przeczytałem kilka artykułów o tym, że najważniejsze jest rozpocząć tu i teraz a nie jutro, jak widać nie zawsze jest to możliwe ;) Wolałem zjeść to co napisałem niż to co normalnie tj.: -Rano od 6 do 8 skibek chleba z serem szynką ketchupem/majonezem -W międzyczasie powtórka ze śniadania + słodkie - batony, [...]

[...] taki "chory"/zdrowy wg tabelek i wykresów /definicji dobrostanu WHO-zapotrzebowanie zrealizowane na poziomie~50-100% wychodzi człowiek od współczesnego dietetyka. Wystarczy zjeść 50g Goudy,aby pokryć zapotrzebowanie organizmu na wapń. Wystarczy zjeść 1200mg Wapnia z warzyw liściastych,aby nie pokryć zapotrzebowania organizmu na Ca :D "Szczawiany [...]

[...] na 100% niż na 40-60%. Jutro będę zdorwy jak ryba , dziś muszę ten dzień przeboleć. Odżywek nie brałem bo się bałem że zmarnują ( gdybym wymiotował ). Tak to tylko wziąłem 10gram mono + witaminy. Obiadek Herbatka na żołądek i wyciszenie oraz mono Idę coś zjeść po dzis czuję się jak flak Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-23 20:26:05

Ja jestem takim przykładowym gościem, dieta dietą... ale lubię dobrze i smacznie zjeść, a brak węgli w diecie mi to uniemożliwi. Zresztą, nie wyobrażam sobie sytuacji, w której nie mógłbym zjeść czegoś na co mam ochotę (głównie węgle :-)) ), bo dieta. Próbowałem HF, plusem wielkim jest brak wypchanego brzucha, co przy węglach niestety jest. Każdy [...]

[...] możliwie najlepsze rezultaty? 2. Mam wątpliwość co do posiłku po treningu czy tak jest dobrze- białko + pł. owsiane, czy może zostawić samo białko, a po godzinie np. zjeść kompletny posiłek. Nie do końca wiem pod co podciągnąć trening P90X bardziej pod areoby czy bliższy jest siłowym. Jak występują hantle to są tam na razie małe [...]

Dzis był brzuch i interwały,dieta trzymana. Dziś sie równeiż zważyłam ,bo woda juz zeszła i waze 60,5 czyli deko mniej niż przed ostanim wazeniem,z tego wynika ,ze ten spadek co był sie utrzymał i straciłam od poczatku tego trningu i diety 0,5 kilo obliques poradz co z dieta na swieta ile kalori zjesc ,by nie zaprzepaścic tego co osiagnęłam ile [...]

[...] długo ;-D Niestety jest też pewien problem. Nie potrafię jeść w czasie biegu. Praktycznie przebiegłam trasę na izotoniku z miodem i coli. W drugiej części trasy próbowałam zjeść batona, ugryzłam dwa razy i koniec. Przed drugim punktem chciałam wcisnąć w siebie żel, ale nawet połowy się nie udało. Na takim krótkim dystansie to się jeszcze uda, [...]

[...] dżem, chałkę, 2 czekolady, ptasie mleczko, pistację, orzeszki ziemne w miodzie i.... wszystkie te rzeczy muszą poczekać do następnego weekendu. Nie wiem jak wy ale ja mam tak, że jak już przychodzi dzień kiedy mogę zjeść to... nagle zaspokaja mnie znacznie mniej rzeczy niż mi się wydawało ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-12 21:31:10

[...] zawodami, nie miał much w nosie i ogólnie daliśmy radę. Rafał został w Mińsku by się zweryfikować natomiast ja z mężem pojechałam do Warszawy by zameldować się w hotelu, zjeść, odpocząć chwilę i przygotować się na wieczór a konkretnie na imprezę Fitlook 2014r. Przed tym jednak wstąpiliśmy na halę w Mińsku by przekonać się jak idą [...]

[...] tyle nowego. W efekcie tylko by jajka jadł, a dużo przepisów też te jajka wykorzystuje, zeby jakiś "bezglutenowy" spód się udał (pizza twarogowa mu nie podeszła). Ale ile jajek dziennie moze zjeść? CZasami mi wychodzi,ze 5-6 na dzien je. To chyba za dużo. Na szczęście zupę fasolową, przecieraną je - i sam nie wie co ja mu tam przetarłam:)

Czolem w swieta ;) Nad dzisiejszym jadlospisem nameczylem sie bardziej niz nad niejednym treningiem ;) Nie da sie nie zjesc w swieta i juz. Wyszlo mi wiecej niz w DT, mimo ze lezenie bykiem, ale co ja mam zrobic, przeciez glodowal nie bede zwlaszcza, ze chuda wpieprza co dwie godziny. Nie wiem gdzie toto to miesci, ile by nie zjadla wazy te swoje [...]

Obli, mi naprawdę bardzo zależy na zdrowej diecie i treningu, więc z pokorą i wdzięcznością przyjmuję wszystkie uwagi i wskazówki. Strączki jem, jak najbardziej, ale dopiero odkąd poznałam forum w większych ilościach, wcześniej prawie zupełnie. Masz absolutną rację, co do prochu i nigdy nie traktowałam tego, jako stały i niezbędny składnik w [...]

Obli, mi naprawdę bardzo zależy na zdrowej diecie i treningu, więc z pokorą i wdzięcznością przyjmuję wszelkie uwagi i wskazówki. Strączki jem, jak najbardziej, ale dopiero odkąd poznałam forum w większych ilościach, wcześniej prawie zupełnie. Masz absolutną rację, co do prochu i nigdy nie traktowałam tego, jako stały i niezbędny składnik w [...]

Dawno nie było wpisów, bo czasu brak. Praca pochłonęła mnie na maksa i na razie nie zapowiada się na spokój, przynajmniej do końca roku. Jednak pomimo tego treningi są regularne, trzy razy w tygodniu ( poza jednym wyjazdowym, kiedy były tylko dwa ), plus jeden dzień biegowy/tydzień. Niestety wciąż nie mogę wrócic do swojego treningu, bo co rusz [...]

[...] czwarty posiłek. Tym, którzy uważają jedzenie ryżu z twarogiem i rodzynkami za coś niezwykłego, zdradzę, że dziś dodałem więcej ryżu, za to rodzynek nie jem. Lepiej bowiem zjeść ryż paraboliczny o bardzo niskim IG, niż rodzynki, które jak dobrze pamiętam mają ok. 70. Abyście nie uznali, że jestem całkiem skrzywiony, przyznam się, że dodałem [...]

[...] 52, a teraz mam ich 70. Nie chodzi mi tu oczywiście o żadne statusy, ale traktuję te SOGi jako głosy sympatii i zainteresowania tym, co robię. To mnie umacnia i np. zamiast zjeść hot dogi, które mama robi właśnie dla taty, wp*****lam zimny ryż solo i popijam chemikaliami od Olimpa. Ale jest ok, nie robię z siebie ofiary - nic z tych rzeczy. [...]

[...] podstawowymi suplementami/odżywkami, bez których czasami ciężko. Nigdy jednak, oprócz ostatniego posiłku, nie włączałem ich do tego jako 'posiłek zastępczy', bo po 1. wolę zjeść, po 2. szybko łapię fat, więc gainery nie są dla mnie. Jadłem tylko spalacze - opakowanie Thermo Speeda, opakowanie Thermal Pro, 20 kaps. Tight!, trochę Thermonexu i [...]

[...] ode mnie. Niedawno wypiłem poranną, wykrzywiającą japę porcję KO i niedługo zjem śniadanie. Po nim zaś 1 kaps. Thermal, 1 tabl. Vigor complex (zostało mi parę i trzeba zjeść), 3 kaps. omega-3. Dziś mam tylko 2 lekcje, po czym jadę do Wrocławia do teatru na przedstawienie po angielsku (wszak jestem w klasie o profilu geo-ang). Oczywiście, [...]

[...] są próbne matury, które mają odbywać się w tychże dniach, a które jeszcze mnie nie dotyczą. Dzięki temu, że w szkole zagoszczę na tak krótko, będę mógł dokładnie co 3 godz. zjeść posiłki i ok. 15:00 rozpocząć trening pleców i tricepsów. Tak więc, jutro tak zwany 'Dead Lift Day'... Trzeba będzie dołożyć do pieca hrhr. Być może, również, [...]

[...] i życzę jeszcze większej popularności. Ja również nie mam za dużo wolnego czasu, bo cały czas jest coś do roboty, ale jak już dostałem stuff za darmo i do tego postanowiłem zjeść w końcu wszystko to, co nazbierałem przez dłuższy czas, to chcę, aby wypadło jak najlepiej. Poza tym, imo zieleń w jakiś sposób również do tego zobowiązuje. Właśnie [...]