Mi minął czit 2 dni temu i do tej pory nie wiem co zjeść Ann podziwiam za trzymanie diety na wycieczce, aż mi się głupio zrobiło jak sobie przypomniałam, jak wyglądała moja wycieczka do Częstochowy Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-27 20:15:55
biegam o 21.00 po posiłku jakieś 2 godziny. czy mogę zjeść i co zjeść po bieganiu i ile czasu po bieganiu. Ma to być same białko, czy może być pełnowartościowy posiłek?
Nooo takie lody tez są dobre ;-D mniam mniam }:-( Póki co od soboty zastanawiam się co zjeść na czita i nie mogę się zdecydować. Po zawodach tak się przejadłam, że znów kocham ryż i kuraka. |-)
drogi interes, ale jak skoro jest progres przy slabej misce, to przy dopilnowanej diecie musi byc dobrze w chui na razie musze pomyslec co zjesc na kolejny cykl
No dobra a wiec co wy na to ?:]pamietajcie ze trenuje Boks i Plywam :) moze do tego jakies spalacze ?:D śniadanie ( 7.00 ) - 1 kanapka z chlebm razowym + ser + ogórek badz pomidor :) drugie śniadanie- szkola( 10.30-11.30 ) - 1 kanapka z chlebm razowym + ser + ogorek badz pomidor :) obiad ( 14.00-15.00) - ryż brazowy- 100g - pierś z kurczaka [...]
[...] sparingi wewnątrz klubowe, i pare pytań. Całość zaczyna się o godz 11, ważenie dobieranie przeciwników. Walki będą w 2 formułach k1 i muay thai. Teraz czas na pytania, co zjeść rano? Normalne śniadanie tzn. płatki + jajko Nie wiem o której będę miał walki i ile ich będzie. Stąd pytanie co, jeść miedzy walkami? Jakieś owoce, czy może batonik? [...]
Dzis dzień nietreningowy, regeneracja przed kolejnym ciężkim tygodniem ;D Kcal 2257 / B 165g / T 83g W 209g Za mało kalorii ale jakoś tak wyszło ze nie miałem co zjeść białkowego żeby tłuszczu nie przebić,źle zrobiłem zakupy na długi weekend. a jeść tostów z dżemem żeby tylko przebić kcal jak nie jestem głodny nie chciałem. Zmieniony przez - [...]
e koles na pizze jest zawsze miejsce Wcinam marchewkę i myślę co zjeść na obiad... kupiłem se makaron graham więc pewnie cosik z niego wykombinuje, może zjem go z moim kremem z cukinii??
Sobota w trasie i na wyjeździe, wpadła jajecznica na boczku, migdały, kawa z olejem kokosowym i czekolada 70%. Niestety na trasie oprócz Macka i KFC nie było co zjeść, trochę przerażające :-O Niedziela przy książce :-) Jajecznica Zupa tajska, nie wygląda ale smakuje :-) Karkówka, ogórki /SFD/2019/11/3/e057446c24bb401b82aaae9f24894f95.jpg [...]
Ratunku! Nie wiem co zjeść i jak sie lepiej poczuć ;/ Otóż poniżej zrzut ekranu z tego co dziś jadłem tuńczyka z jajkami zjadłem około 13 i od tej pory jestem tak najedzony taki zapchany że nic więcej nie wcisnę, nie wiem co jeszcze dziś jeść bo kalorii bardzo mało jak narazie -> http://s6.ifotos.pl/img/dieta2014_ehwwsxw.png Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ty maksym, jak obgadywałeś z ozzym ta diete, to jak wygląda sprawa białka? ile tego zwierzęcego musi wpaść? bo w ch** z ryzu idzie a mi zostało jeszcze 300kcal i mysle co zjesc... moze up******e jakis chudy kawałek wieprza i na patelnie %-)
korwa ale lipa,wróciłem z roboty i nie ma co zjeść na kolację,są tylko parówki więc chyba nie mam wyjścia%-) Parowki sa ok. Ja ostatnio wpyerdalam 2x dziennie. Ale efekt widac po dluzszej kuracji %-)
Nie miałem co zjeść zbytnio więc poszły dwa placki :-D Jeden, ten ze zdjęcia, 100g owsa + mleko + jajca + Scitec + twaróg 0% + miód + maliny i borówki. Drugi na słono, 100g owsa + mleko + jajca + tuńczyk + pomidor + ser żółty, foty nie pokaże bo się rozleciał %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b138818b300d4c838f66f3051610cd6f.jpg