bez

WITAM tez mam ten problem ulozyl bi mi ktos diete ;> jestem z tego tepy studiowalem to dlugo ale czarna magia to dla mnie ;l a wiec 181 cm 73kg wagi prosze was o pomoc! staz na silce 1 rok i wlasnie zaluje ze bez diety jechalem;p

Daruj sobie kreatynę. Totalnie bez sensu.

A o treningu w warunkach domowych (bez sprzętu) poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

jeżeli nie masz ławki i sztangi to trudno. Dajesz bez tego... zobacz ile jest ćwiczeń, a i jeszcze urozmaicać można http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Poszukaj w tym linku co Ci dałem . I nie ćwicz samych łap bo to bez sensu

no... bez ankiety trudno nam faktycznie coś doradzić- ogolnie na pewno bym wywalił z tego martwy ciąg, to pewne.. z pozostałych dwa lub trzy można połączyć lecz pod warunkiem, ze rzeczywiście przyszła na to pora i będzie z tego jakaś dla Ciebie korzyść...

Wylecz się do końca i wówczas wskocz na cykl treningowy bo teraz to trochę bez sensu. Jak i tak zaliczyłeś przerwę to kilka dni nie zrobi różnicy.

szarpać ciężarem i "brać" nie sztuka, bez techniki wieszak nim pozostanie

zamiast amin mogłes kupic białko-wyjdzie taniej i wydaje mi sie lepsza opcja. Dawkowanie xp: rano-xp przed treningiem-xp W dzien bez treningu Jedno porcje-rano AMINY-rano przed treningiem/ po treningu Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-16 19:43:24

to akurat prawda ale bez przesady;)

Olej lniany nie służy do zrzucania zbędnych kilogramów, jest zdrowy mozna go pić ale bez odpowiedniego bilansu i treningu nic nie zdziałasz.

Musisz po prostu zająć się podciąganiem na drążku bo bez działania nie ma możliwości żebyś poprawił podciąganie. To że wykonujesz sporo dipów nie znaczy, że podciąganie pójdzie równie dobrze, trzeba spróbować jak idzie to podciąganie i dostosować działanie do możliwości. Czy z pomocą maszyny asystującej czy wprowadzając negatywne powtórzenia [...]

hehe jak na razie to cwicze bez 'dopingu'

Ja uzywam zazwyczaj spiropentu 0,02 i zazwyczaj są to 4 góra 5 tabletek bez piramidy . przez 14 dni . Stanowczo odradzam branie spiropentu z efedryną a w szczególności z ECA .

musi sie obejsc bez tego bo cena za wyska nie mam tyle

[...] UL. KS. CZEMPIELA 52 41 – 506 CHORZÓW BATORY dabrowa gornicza Terminatus 41-303 Dąbrowa Górnicza ul. Chopina 33 no u was w zaweirciu jest silownia herkules, wprawdzie tam nie ma klubu ale sprzet jest niczego sobie i bez problemow mozna wykonac wszystkie trojbojowe cwiczenia, z tym ze lepiej zeby was ktos mial na oku...

bez znaczenia - różnicy nie odczujesz

nie ma co przesadzac. Dawkowanie kreatyny powyzej 10 gram jest bez sensu. Zdrowie najważniejsze.

Narazie lepiej cwicz bez ciezarow najlepiej trening domatora. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-19 18:19:24

Czesc, jak wtedy planujesz polaczyc pozostale partie? Tak bez ankiety to moze chociaz wiek i staz na szybko napisz. pozdrawiam