[...] się choć obrobiny zbędnego tłuszczyku sprawi mi nie lada przyjemność.Sporo już przeczytałam ale wciąż mam ważne dla mnie pytania.Oto one: 1.Nie znoszę kawy z cukrem i bez mleka ale się poświęce dla tej porannej ale czy w ciągu dnia mogę pić swoją /uwilelbiam kawę/? 2.Przeczytałam że w przypadku spadku poziomu cukru można ratować się [...]
[...] pszenne i zytnie, ok? jak przyjmowac kelp, witaminy (E), ginkofar, ten obrzydliwy extrakt z pestek grejfruta (jak go przyjmowac, probowalam rozcienczyc w szklance wody, ale bez pol kilograma miodu nie da rady!!!), chrom, L-karnityne, glutamine i inne? jest tego pol apteki!!! nie jestem w stanie rano, bo mnie wykreca tak na pusty zoladek a z kawa [...]
[...] owsiane, pszenne i zytnie, ok? Ok, choć owsiane są najlepsze ten obrzydliwy extrakt z pestek grejfruta (jak go przyjmowac, probowalam rozcienczyc w szklance wody, ale bez pol kilograma miodu nie da rady!!!), JA BIORĘ PO 30 KROPEL NA 1/2LITRA WODY jak przyjmowac kelp, witaminy (E), ginkofar, chrom, L-karnityne, glutamine i inne? jest tego [...]
AngieB jak ci idzie? Ty chyba jeses w 2 dniu dzis?? Moj juz 3 no i dopiero 3. Z jedzeniem daje sobie rade bez problemu, jak narazie trzymam sie rygorystycznie dietki:) Efekty moze sa moze i nie - wydaje mi sie ze narazie to tylko moja psychika dziala mocno i wydaje mi sie ze jestem szczuplejsza.Ale obawiam sie ze to jednak tylko psychika [...]
Właśnie przed chwilą się dowiedziałam, że nasza firma jest likwidowana i wszyscy jesteśmy do zwolnienia. Nie dość, że już nie chudnę, to jeszcze jestem bez pracy ..... (buuuuuu)
Medeath, wiesz, ja się całe życie odchudzam. Oczywiście bez większych efektów. Ale w październiku znowu stanęłam do walki. Zaczęłam od diety 1000 kcal, ale ona po kilku (3 czy 4) kilogramach w dół przestała działać. Spróbowałam kopenhaskiej i narazie na niej schudłam ze 3. W sumie jakieś 7 kilo, ale to mnie absolutnie nie satysfakcjonuje, bo przy [...]
No proszę AngieB , widzisz, i już mi lepiej Ślicznie dziękuję za dobre słowo! Nie wiem, co bym bez Ciebie zrobiła . A swoją drogą, to dopiero teraz, po blisko 3 godzinach od posiłku zaczyna mi ustepować senność. Coś w tym chyba jest. No dobrze, panikować już nie będę , dietę ciągnę dalej, chociaż może w niedzielę zrobię sobie jakąś małą [...]
[...] do wytrzymania. Ostatnio jednak rzucilam palenie... no i wiadomo jak to jest. W tej chwili po prostu nie moge juz na siebie patrzec - 175 zm i 84 kg, okropnosc. 4 miesiace bez papierosow = 12-14kg wiecej, przestalam sie w swoje ciuchy miescic. To bedzie taki maly poczatek, juz zaczynam sie zastanawiac co potem... Trzymajcie za mnie kciuki. [...]
no tak.. jak zwykle... falstart.. nie chwal dnia przed zachodem słońca... Wracajac do domu skusilam sie na prince polo... bez sensu... No coz. Stwierdzialm ze nie ma sie co poddawac i od jutro ruszam od nowa. IN_ zaczynamy razem zatem. Jutro ide do pracy ( w ogole to mam rozmowe o przejsciu ze stazu na odpowiedzialne bardziej stanowisko) to nie [...]
[...] wedlinki, nie necily napoje slodkie, nic... jedzenie bylo mi obojetne. Dziwne. Nie wiem czy dobrze robie, ale inaczej nie potrafie, pije sobie herbatki - takie oczywiscie bez prawdziwej herbaty. Parze sobie miete, bo bardzo lubie, albo herbate z owocow lesnych - taka prawdziwa a nie sztucznie doprawiana. Nie mogla bym sie do samej wody [...]
[...] vegety...byleby nie za duzo... Rano lykam sobie witaminki w postaci Centrum i biore wyciag ze skrzypu polnego....kupilam tez Multiwitamine rozpuszczalna...jest bez cukru...wiec chyba moze byc... Bol glowy moze byc spowodawany niedocukrzeniem....polecam otreby...maja duuuzo blonnika(daja uczucie sytosci) oraz reguluja poziom cukru w [...]
[...] gości a że jestem bardzo gościnna przygotowałam wspaniałą wyżerkę:gołąbki(w moim wydaniu super) sałatki itd. itp. w każdym razie dużo tego było.A wszystko robiłam na oko bez próbowania i z tego co mówili było smaczne.No a ja siedziałam sobie przy szpinaczku,pomidorku i jajeczkach...Głupia może jestem trochę ale szkoda było mi przerwać w 10tym [...]
[...] jak najmniejszej ilosci osob, ze sie jest na diecie zeby chronic siebie i swoja psychike. zawsze sie znajdzie ktos kto ci powie 'po co sie ochudzasz?' albo 'ta dieta jest bez sensu' etc. no wiec zgodnie z ta zasada nie afiszowalam sie, ale no coz - jesli sie przechodzi z piwka i ciastek na kawe i befsztyka to trudno zeby to nie zostalo [...]
[...] - nie jedzeniowy, jeść mi się nie chce, tylko, że ta dieta jest taka monotonna, oj :( Na początku byłam bardzo zadowolona, że to coś dla mnie, bo lubię w zasadzie wszystko: bez szpinaku i sałaty żyć nie mogę, a brokuły... no lubię. Jogurcik i tak jem zawsze tylko biały - nie mógłby on być częściej? To mięcho codziennie mnie dobija :((( Tyle [...]
[...] i swietnego samopoczucia nie pozwole wrocic moim wstretnym nawykom zywieniowym..Nie sztuka jest przecież wytrwac 13 dni... Dopinguje mnie mysl ze potrafie i moge zyc bez podjadania i objadania sie.. Moraq...ja zostaje przy bezmleczej kawie rano z lyzeczka cukru...i dorzuce troszke warzyw i owocow. Nauczylam sie piec pyszne miesko...i [...]
[...] jednak nie jesteśmy etatowymi pracownikami, nikt nam za te działania nie płaci i nie mamy absolutnie żadnego obowiązku odpowiadać na cokolwiek, a w szczególności na pytania które wydają sie nam bez sensu. Jeżeli masz emerte zastrzeżenia co do sposobu moderacji tego działu, zamiast pisać anonimy wyślij swoje uwagi na adres [email protected]
[...] podróżniczki a widzę że Kopenhaga podoba się bardzo i super!Mi też się tam podobało.Jestem już trochę po tej podróży no i mam pytanie,Tyka moze Ty mi odpowiesz?ale bez kpin,proszę.CZY ZAMIAST SZPINAKU MOŻNA BROKUŁY????!!!Zartowałam oczywiście,a tak serio to nie znalazłam tu na tych 140 stronach nic o kapuście kiszonej,czy można ją [...]
[...] litrów wody, owies -trzy raz dziennie, grabilam podwórko, no i co najważniejsze: jeździłam dwa razy dziennie po godzinę na koniu I co? po powrocie mogłam zdjąć moje dżinsy bez rozpinania Ale prawda jest taka,że w środu zimy tak jak by nie ma na to pogody i czasu żeby siedzieć w stajni A tak wogóle to jeszcze wybronie Kopenhaskiej: to jest [...]
[...] ale sie zmusilem i zjadlem rybke i befsztyka.. Duzo trenuje wiec chyba bialko jest potrzebne do regeneracji" Zapewne palisz tyle tłuszczu, że wysoki poziom wkt we krwi nie dopuszcza do uczucia głodu. Samo białko, bez węgli, nie pójdzie w mięśnie z braku insuliny. Wyjątek - bezpośrednio po treningu, więc wtedy warto zjeść coś białkowego.
Dieta kopenhaska
