bez

z moich technik to - seoi-nage, cłapki, niektóre rzuty biodrowe, podcięcia bez o-soto-gari, wynoszenia, dzwignie, duszenia

Bez o-soto, bo mi strasznie ten rzut nie leży. Po prostu nie mam wyczucia momentu. Jedynie jeśli to robie to raczej z kontry, lub jako o-soto-otoshi. Wg. mnie znacznie łatwiej wychylic przeciwnika w przód lub w bok, a nie w tył

Bzdurna tabela ... powielana bez zastanowienia setki razy ...

Witam waze 95kg i mam 195 wzrostu. Ten wspolczynnik wychodzi mi ok .47 czyli powinienem miec lape 40cm a mam kurde 35 . Kurde tylko uda mam tyle ile trzeba. Jak mam zrobic proporcje bez zwiekszania masy? o co tutaj chodzi ?

a stosować z fazą wysycenia czy bez, a brać do tego carbo, jak tak to w jakich dawkach dziennych

carbo w dzien bez treningu nie bierz kreatyne bierz przez 8 tygodni Treningi to juz w zaleznosci jak trener ci ulozy prawdopodobnie 3-4x w tygodniu po ok. 2h

Zdecydowanie monohydrat jak najbardziej jest wystarczajacy na 1 cykl. Chyba ze zalezy Ci na nie zmienianiu wagi(bez niepotrzebnego nawodnienia) to daj cytrynian kreatyny

ja bym bral bez zastanowieni xp co do vault to mam 2 puchy w domu ale cykl bedzie dopiero po wakacjach aktualnie jestem na x pandzie :]

Hahhahahhahahhah Seba ale zes za+***al!!! Hahahhahaha "jak to spisz 1-2h budzisz sie i znow idziesz spac? bez sensu " No ale w sumie masz racje.Autor napisal dokladnie tak jak zrozumiales i wszyscy inni!!! ahahahhahahha

A czemu chcesz bez no-boostera? Lepszy imo z.

nie słuchaj się rodziców - chodź bez ich wiedzy .... Oni może nie odczuwają potrzeby wysłania syna czyli Ciebie na jakieś treningi SW - co może się kiedyś oplacić i przydac Tobie i no im ( np. kieydś ich obronisz przed kimś) Albo musisz przyjść do domu pobity by zauważyli że musisz coś trenować albo z nimi poważnie ale bardzo poważnie [...]

o ****a... fuj... heh i lekarzowi powie panie doktorze wdupiam kox i dupsko mi spuchlo i nie moge cwiczyc i apetytu nie mam a musze kury o******lac z ryzem i rosnac hehehe a takm bez kitu zobaczymy czy pomoze mu ten paracetamolo moze jakies oklady na opuchlizne...? dodam tez ze shot podobno nie byl wykonany z rak profesjonalisty

gdyby suplementy szkodziły zdrowiu nie były by dostępne w tak szerokim obiegu. Zanim suplement wejdzie do sprzedaży jest kilka lat testowany, zresztą suple są pod stałą kontrolą sanepidu , więc bez obaw, nie zaszkodzą Ci

pod warunkiem że jest naprawdę żytni bez dodatków oczywiście

dodatkiem jest siemie lniane. A mam jeszcze pytanie jak mozesz to odpowiedz posilek po basenie ? ww proste czy zlo ? + warzywa czy bez ? Cwiczac Pon-klata+triceps Sr-Plecy-biceps Piatek-Barki Sobota-Nogi W jaki dzien dac basen ? dzien po klacie czy moze w niedziele dzien przed klatka czy moze czwartek ?

Eee to troche kut** ja szukam typowiej 'mordowni' bez zadnego fitnesu itd. Mozesz cos polecic albo powiedziec gdzie ty chodzisz ?}

Koledze wcześniej chodziło o polecenie Omegi bez witaminy E bo boi sie o jej przedawkowanie

Przerwe sobie zrob, ale bez Shotguna, bo on zawiera kretke. Zamiast No Shotguna zapodaj White Flood albo Nox Pump DY - te przedtreningowki sa ok i nie zawieraja kreatyny. Oprocz tego mozesz dorzucic BCAA, a gainera to chyba nie wiesz d oczego sie uzywa!!!! To nie jest suplement na "wsuwanie", tylko na uzupelnienie niedostatkow [...]

Witaj, radzimy zacząć od przeczytania tematów podwieszonych. Bez nich, nie jesteś w stanie wyliczyć sobie zapotrzebowania energetycznego, wyliczyć b/t/w, oraz jak się odżywiać. Potem wrzucasz Nam to wszystko, a My sprawdzamy i korygujemy. Nie ma nic na łatwiznę kolego :)

białko to wiesz ze bierzesz jak w diecie brakuje a nie cyklicznie? na redukcje bcaa sie przydadza wiec jezeli teraz nie masz za duzo kasy to nie kupój bcaa, obejdzie sie bez nich teraz