Kilka pytań o przerwe i nie tylko

Witam, niedługo kończę cykl mono, chce w tej przerwie coś brać.
Myślałem żeby wsuwać gainer i do tego coś na pompę i na chęć do treningów.
Po tym odstępie po Mono myślę żeby wziąć cell pump i no shotguna.
Coś czytałem że są dwa rodzaje shotgun v3 i MHF-1 czy to to samo ?:)
Co byście polecili w tej przerwie żeby mieć komfort treningu.
I czy trzeba mieć ta przerwę po Mono jak np chciałbym dorzucić No Shotgun?

Przerwe sobie zrob, ale bez Shotguna, bo on zawiera kretke. Zamiast No Shotguna zapodaj White Flood albo Nox Pump DY - te przedtreningowki sa ok i nie zawieraja kreatyny. Oprocz tego mozesz dorzucic BCAA, a gainera to chyba nie wiesz d oczego sie uzywa!!!! To nie jest suplement na "wsuwanie", tylko na uzupelnienie niedostatkow kalorycznych w diecie, jesli takowe istnieja.

wiem do czego służy gainer, mam dość trzymania diety wiec chce odpocząć od tego pitolenia w kuchni, i szamać gainera.
Ale myślałem coś do tego żeby się przyjemnie trenowało i mięśnia rosły.
A co z tym no shotgun dobra opcja z cell pumpem ?