Zdecydowanie monohydrat jak najbardziej jest wystarczajacy na 1 cykl.
Chyba ze zalezy Ci na nie zmienianiu wagi(bez niepotrzebnego nawodnienia) to daj cytrynian kreatyny
Chyba ze zalezy Ci na nie zmienianiu wagi(bez niepotrzebnego nawodnienia) to daj cytrynian kreatyny