bez

[...] Dece bralem raz w zyciu rok temu,ale to byl libol,wiec raczej na prawdziwa dece nie liczylbym. Teraz chcialbym wziac Hole 10 amp przez 10 tygodni + 100 tab winsy 10mg na kicka. Jak sadzicie,czy 200mg Deki co 7 dni to nie bedzie za malo? niechce zbytnio brac wiecej,bo chce zeby obeszlo sie bez tescia od ktorego chcialbym odpoczac... pozdrawiam :)

[...] klatki bo bół przy rozciaganiu troche sie nasilał. Dla klatki zrobilem takie dla rozciagniecia rozpietki na skosie minus oraz sztanga na szerokim rozstawie rok na skosie + bez obciazenia. Wrocilem do domu i zauwazylem ze lewy cycek jest strasznie duzy w porownaniu do prawego. tak jakby był ciagle napiety a jak go jeszcze bardziej napne to już w [...]

[...] stosowałem odzywki wysokobialkowe. w wieku 20 lat zagarneli mnie do MONU miałem wtedy ten sam wzrost ale waga była 105kg ładnie podkreślona sylwetka, miesnie praktycnzie bez tłuszczu na brzuszku troszke. dzis postanowiłem coś zrobić ze swoim wygladem postanowiłem wrocic do treningów. podpowiedzcie mi jaka odzywke nalezalo by zastosowac wedlug [...]

Szukam jakiegoś zegarka/stopera cokolwiek z funkcją żeby można było ustawić interwały powiedzmy 20sekund-pikanie-10sekund-pikanie-20sek itd. bez żadnych innych pierdół, potrzebna mi tylko ta opcja. Gdzie mogę znaleźć coś takiego jak najtaniej?

Witam. Chciałabym zapytać co zmieniać w jedzeniu w dni bez treningu. Obecnie staram się ćwiczyć 5 dni w tygodniu, nie wiem czy ucinać coś w dni w które nie ćwiczę? Proszę o rzucenie także okiem na dietę, czy jest ok. /SFD/2017/2/26/1480c3df4b1140f79948dc0c68a3859d.jpg /SFD/2017/2/26/bb2b5c360aa54db1b435e4dbd612fe86.jpg [...]

Witam. Czy mozna robic przysiady metoda ciezkoatletyczna, bez pomocy innych osob? Chodzi mi dokladnie o moment w ktorym podnosi sie ciezar maksymalny (CM). Wiadomo, ze nie zawsze uda mi się podniesc coraz to wiecej i moze nastapic taka sytuacja, ze nie dam rady. Czy bede mogl w takim momencie zrzucic sztange z pleców, czy jest do zbyt duze ryzyko?

Witam. Chciałbym dokonać lekkiej dwumiesięcznej redukcji tkanki tłuszczowej bez narażenia mięśni na spadki.Lekkiej dlatego że nie jestem zbytnio otłuszczonym osobnikiem (Ekto) ale przydałoby mi się poprawić zarysy po 9 miesiącach masowania. No i mam poważny problem z doborem diety.CKD,Carb Cycling,Low Carb,Zbilansowana...tyle tego jest że za [...]

[...] otóż zauważyłem że po śniadaniu zawsze robię się bardzo senny, zapewne przez węgle. Chciałbym przejść na śniadanie białkowo tłuszczowe lecz ciężko mam zjeść co kolwiek bez powiedzmy kromki chleba. I tu moje pytanie, czy ma sens takie śniadanie jeśli dodam niewielka ilość wegli czy powinno się restrykcyjnie przestrzegać wegli w śniadaniu? I [...]

[...] ma nikogo na miejscu. punkt znajduje się w jednym z pomieszczeń magazynowych DOMARU, do których prowadzą z ulicy niebieskie, metalowe drzwi w żaden sposób nie oznakowane, bez żadnego szyldu, reklamy. szukałem tego miejsca dosłownie 30min jeżdżąc w koło. kiedy zadzwoniłem pod wskazany nr telefonu w internecie odezwał się pan, który oświadczył, [...]

Witam, Po dłuższej przerwie bez Soku i nieregularnymi treningami powróciłem do świata zywych i planuje cykl oxa z winem i clenem i gorąca prośba o pomoc z ułożeniu planu. Cel wiadomo redukcja i sila. Treningi bardzo intensywne 4 razy w tygodniu siłownia plus 2 bjj plus basen sauna raz w tygoniu staram sie biegać (choć nie lubie? dostęp i finanse [...]

[...] koks zapodac.mam do wyboru: 1.Sustanon 250mg/ml 2.Testosterone enanthate 250mg/ml Chodzi o to co wziac??? W jakich ilosciach??? I czy jest sens brac ktorys z tych koksow bez polaczenia z innymi?? Co do tego zeby sie nierozchorowac by uniknac jak najwiecej skutkow ubocznych (fincar , arimidex , clomid , Saw Palmetto Extract ) ?????????? [...]

[...] nie wiem ile serii,ile powtórzeń w jakim ćwiczniu ponieważ wszedzie pisze co innego;/ Chciałbym ćwiczyć na mase.Nie wiem czy dokładać cięzar i zmniejszać ilość powtórzeń czy jak? wzrost: 177 cm waga: 68 kg staż ? hmm ćwicze gdzieś koło 10 miesięcy ,ale to tak bez diety ani nic,teraz zakupiłem sobie odżywkę białkową i diete mam taka nawet ;)

Siemka. Mam 17 lat, zacząłem ćwiczyć mniej więcej od września 2012 - trenowałem bez planu, źle łączone partie, źle ułożony ciężar. Od wakacji zacząłęm wkładać więcej wysiłku i osoba, która trenuje od dawna napisała mi dobry plan, który ma dobre skutki. Waże 57-58kg, a waga cały czas się wacha w tych granicach, mam 175 cm. wzrostu co pozostaje [...]

[...] 130%/dzien), z tłuszczami gorzej bo ok 60% dzeinnego zpaotrzebowania.No i wlasnie wydawalobhy sie ze jest ok ale nie, bo mimo duzych ilosci b/ww w diecie mam malo kcal!!A bez tego nie urosne.Z drugiej strony to dziwne miec b/w/t znacznie wykraczające poza dzienne zapotrz. a mieć ilos kcal przyblizoną do 100% dziennego zapotrzebowania.Liczę to [...]

[...] o jakas poprawna diete... 8 TRENING Bieg ok.9 -musli z mlekiem 2% -2kromki chleba razowego serkiem twoj smak i szynka -i herbatka oczywiscie ( nie ma sniadania bez herbaty) 11-} 13-} tu w miedzy czasie chce robic trening na silowni 11-16 16-} 17 TRENING Pilkarski 19- 22- moze tos mi dac kilka przykladow co moglbym jesc [...]

[...] o całe ciało) tylko po prostu chciał by się stać osobą chudszą. 1.Ma problem z kolanami i nie może biegać , robić treningu nóg itd. 2.Nieregularne godziny pracy , więc ciężko by było z chodzeniem na siłownię. 3.Nigdy jeszcze nie ćwiczył. Co możecie powiedzieć o tej sytuacji , jak potrzeba więcej informacji proszę napisać i bez problemu podam ;)

[...] czymś takim jak: propolis, pollen, apivit, biostymjina i zen szen. W zwiazku z tym mam pytanie czy ten druhi zestaw mi nie zaszkodzi ponoć można to wszystko kupić w aptece bez recepty, jakie to może dać efekty, czy co zacząć nasjpierw ten zestaw drugi czxy zestaw z odżywkami. Proszę o napisanie który pierwszy a który drugi cykl. Jakie efekty [...]

[...] w nie podczas treningu rózne klucze , kamyki itp aby były cięższe ponieważ mysle , że z takimi obciązeniami lepiej poprawie np szybkosc i potem gdy będę biegał normalnie bez żadnych "ciężarków" szybkosc itp ulegnie poprawie czy dobrze mysle ? Dodam , że taki cięzar na prawde oddziaływuje ostro - ciężko sie biega i widac , ze biegam wolniej [...]

[...] którego nie mogę zrozumieć : Wynik badań TSH ( wynik 10.010 j norma ~ 0.5-4.x j) Wyniki FT4,FT3 w normach, przeciwciała - w normach, USG tarczycy - niepowiększona, bez zmian ogniskowych, o prawidłowym echogramie. Nie mogę pojąć, że przy takim TSH hormony tarczycy są w normach ... Jeżeli są w normie, to dlaczego to TSH jest tak [...]

Witam mam na sprzedaz białko scitec izolat smak truskawkowy bez 10 porcji data ważności to grudzień 2014, dorzucam w gratisie carbo biogenix pomarańczowe(do lipca 2014) 850g i katalog sciteca cena jaka mnie interesuje to 120 plus kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd4ad9e262c74085853b4e5fc8496297.JPG [...]