bez

[...] zobacz na atlas cwiczen. A na klatke to moze byc tak: Wyciskanie na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 Wyciskanie na skosnej 3 serie 12,10,8 Rozpietki 3 serie po 10 To jest plan na mase Ale bez diety to i tak srednio cos mozesz zrobic Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

tez jechalem 400mg/week i bez rewelacji ale apetyt mialem fest no i prazki na barach nic wiecej

A ja mam chyba niskie iq bo nie wiem co to ig .Ale powaznie to zebym mial zoladek bez dna to bym inwetowal w ryz cycki, twarog itp.Ale ze zarcie ciezko mi wchodzi to latwiej bedzie to zastapic odzywkami

Pytaj sie lekarza, diety kontrolujace poziom cukru sa wskazane przy cukrzycy, ale w wypadku choroby nie podejmuje sie dzialan na wlasna reke bez kontroli lekarskiej.

ok czyli HIIT co drugi dzień,a w dni bez HIIT'u normalny trening jak zwykle (sztanga,sztachelki,ławka)

Wskazany nie jest, ale jak wypijesz jedno piwko raz na jakis czas to nic sie nie stanie. Na wszystko jest miejsce w diecie tylko z glowa... Nie ma odpowiedzi ile w tygodniu mozesz wypic. To jest pytanie bez odpowiedzi bo nie da sie tego obliczyc... :-P

Możesz stosowac jako antykatabolik w sesjach aero,ale tak jak wyżej zostało napisane jeśli nie stac cię nie kupuj,bez BCAA nic sie złego nie stanie

Dawka śmiertelna to ok 15gram(jednorazowo) http://www.sfd.pl/-t313509.html Bezpieczna- 400-600mg Gumis_ - to chyba bez znaczenia.. Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-02-02 15:49:23

Leon w jakiej cenie masz gryfy krótkie gwintowane bez gumowanej rączki. 10Szt potrzebuje

to nie rozkaz a czas mam. gdybym znalazl w wyszukiwarce to bym nie zakladam tematu ale niestety nie udalo mi sie dlatego prosze o pomoc osob ktore moga bez wiekszych problemow odpowiedziec na moje pytanie jeszcce raz dzieki ;]

Ja proponuje na początek przejrzeć sobie na neciku jest dużo planów treningowych ale pamietaj na początku bez przypału żeby nie przesadzić pzdr i owocnych wyników i samozapału

jak byś nie wbił nic z tego nie będzie dojdą cm w pasie bez diety jak chcesz redukować i masz zacięcie daj samego testa i wskakuj na vlcd

[...] a epa dha dpa ma pochodzenie zwierzęce i na tym nam zależy. konwersja organizmu kwasu ala do epa z dha jest na poziomie kilku %. zakup dobrej jakości kwasy o3 i nic więcej Ci nie potrzeba. dobrej jakości tzn z certyfikatem IFOS np firma Life Extension albo Carlson z tych łatwiej dostępnych w PL. inne omegi omijałbym łukiem, tzn bez tego IFOS.

[...] to w dni treningowe 30g dextro + 5 g kreatyny na czczo i 40-50 g dextro z 5 g kreatyny po treningu. W dni nie treningowe tylko rano na czczo. Mass XXL uzupelniasz braki w diecie, lub na upartego mozesz zastapic posilek, ktorego z roznych przyzcyn nie mzoesz zjesc. Pamietaj ze bez diety efekty beda marne- sm sie keidys o tym przekonalem Pozdro

Jesli jakas sumpl to gainer! Polecam mass xxl lub Vitalmax Gainer 1! Ale dieta i tak musi byc!Nie ma sumplematu ktory dziala bez dobrego treningu i diety! Do diety uzupelniaj braki bialeczkiem!

ja *******e wez sie do roboty a nie tylko pytania bez sensu zadajesz.Strata czasu to jest wlasnie zadawanie takich pytan a nie aeroby. Jak uwazasz ze jestes taki dobry to ok olej aero i rob HIITA 3-4 razy w tygodniu na CKD

Dzisiaj idzie pierwsza część, bez piłki i stojaków HS1.

szkoda czasu na tego typu urzadzonka, bez wysiłku nie ma efektów.

Skakanka najlepsza jest taka z cienkiej linki ale dość ciężkiej żebyś mógł szybko na niej skakać kupisz bez problemu na allego. Przydatna do rozgrzewki i na początku dobrze poprawia koordynację.

Do momentu aż się nie zepsują. Pytanie z cyklu bez odpowiedzi :P