[...] w pełni podstawowego zapotrzebowania organizmu na nie. Napoje z EAA Chodzi tutaj o suplementy EAA, szczególnie te w formie proszków do przygotowywania napojów, a więc bez zwierzęcej otoczki żelatynowej, jak ma to miejsce w przypadku większości suplementów oferowanych w postaci kapsułek. Aminokwasy egzogenne, tworzące bazę takich [...]
Niedawno ukazały się wręcz niewiarygodne dane, do których bym podszedł z dużym dystansem, ale źródło jest renomowane. Poza tym ściśle potwierdzają je inne, dobrej jakości dane z renomowanych źródeł, opublikowane we wcześniejszych latach. O co chodziło?
Sfery zdrowia i dobrego samopoczucia są istotne dla każdego z nas. Są także ważne dla producentów, którzy chcą zaspokoić potrzeby rynku. W związku z tym, co jakiś czas pojawia się jakaś innowacja, która mniej lub bardziej sprytnie podbija serca kupujących. Pojawia się pytanie — czy dobrze wyglądający produkt ma tak samo dobre właściwości, czy jest [...]
[...] W rundzie półfinałowej cztery zwroty ukazują nam w dużym stopniu poziom zawodnika. W pozie przodem sylwetka bardzo korzystnie się prezentuje, proporcje, symetria są bez zarzutu, można przyczepić się do aktonu bocznego mięśnia naramiennego, który w tej pozie wydaje się płaski. W pozach bokiem i tyłem proporcje oraz wstępna ocena formy [...]
W dobie, gdy maszyny rządzą klubami fitness, wypierając podstawowe boje, z trudem idzie wypatrzeć osoby wykonujące klasyczne przysiady ze sztangą. Oznacza to, że jeszcze rzadszym widokiem jest osoba wykonująca wersję przednią tego ćwiczenia, która obecnie należy do abstrakcji. Technika, która wymaga zachowania toru ruchu w niezmienionej [...]
Trening siłowy dla organizmu jest momentem, gdy wprowadzamy nasze ciało w podniesione możliwości gromadzenia substratów energetycznych, co z kolei jest dobrą okazją na to, aby wykorzystać szeroko rozbudowaną suplementację. Odpowiednia mieszanka suplementów to znakomity sposób na to, aby podkręcić metabolizm, pozwolić mięśniom szybciej się [...]
[...] koktajle, dodatek do pieczywa, nabiału, naleśników, deserów), 20% białka wegańskiego, brak dodatku cukrów prostych, brak GMO, tylko 72 kcal na sugerowaną porcję, produkt bezglutenowy, brak obecności oleju palmowego, 4,89 g zdrowych tłuszczów w 15 g porcji, 2,98 g białka w 15 g porcji. Zastosowanie Quamtrax Choco Vegan Protein w diecie [...]
[...] wrażliwy na ich obecność. Jedni przez całe życie mogą nie odczuwać żadnych skutków ubocznych ich obecności, u innych dojść może do rozwoju wielu problemów zdrowotnych, w tym bezpłodności. Unikaj kosmetyków zawierających: 4-Methylbenzylidene camphor (4-MBC), parabeny, benzophenone, phthalates, DEHP, Polybrominated biphenyl, Polychlorinated [...]
[...] ćwiczenia do załamania, 26.8% w grupie wykonującej 3 serie oraz 28.3% w grupie wykonującej 4 serie uginania, wytrzymałość mięśniowa zwiększyła się po 5 i 10 tygodniach, bez różnic między grupami, szczytowy moment siły przy 180 stopniach/sek. wzrósł o 13.7% w grupie wykonującej 4 serie uginania oraz o 4.1% w grupie wykonującej 3 serie – [...]
Gdyby spytać osoby doświadczone, trenerów lub dietetyków, co jest najważniejsze w kształtowaniu sylwetki, zdecydowana większość z nich bez wątpienia stwierdziłaby, że: odpowiednia dieta dobrze dobrany trening siłowy regeneracja organizmu Są to 3 podstawowe filary nie tylko kształtowania sylwetki, czyli budowania masy mięśniowej lub redukcji tkanki [...]
[...] znajdujących się na powierzchni zębów. Dla jeszcze większego efektu wybielającego, spróbuj zastosować zmiksowane truskawki, jako pastę do zębów. Nałóż mus truskawkowy (bez cukru) na zęby i zostaw go na 5 minut, a następnie wypłucz zęby i wyszczotkuj jak zwykle. Jedno z badań wykazało, że ta naturalna i prosta metoda może pomóc w usunięciu [...]
[...] zawiera 85% WCT (tłuszcze najwyższej jakości pochodzące z oleju palmowego i oleju z ziaren palmowych), 7.5% lidokainy oraz 7.5% alkoholu. Niektórzy mówią, że synthol jest niebezpieczny. Eksperci z działu doping na SFD przekonują, iż to nieprawda. Wielu specjalistów działu doping przeżyło więcej niż 35 lat, a część ma kontakt z [...]
[...] produktu to aż 32 białka kurzych jaj, czyli ok. 10 porcji. Płynne białko jaj - Podsumowanie Dzikie Jaja to duże ułatwienie dla osób, które nie wyobrażają sobie dnia bez omleta czy jajecznicy lub dla tych, które ograniczają spożycie tłuszczów i węglowodanów. Jest to świetna opcja by sporządzić zdrowy, pełnowartościowy posiłek bazując na [...]
[...] policję, która aresztowała mężczyznę. Niestety ten po złożeniu zeznań i nie przyznaniu się do winy, wyszedł na wolność. Vieira powiedział lokalnym mediom: “Czujemy się bezsilne. To bardzo dziwne, ponieważ będzie w tym samym mieście co ja i kto wie,możemy się na siebie natknąć. Otrzymałam mnóstwo wiadomości od kobiet, które twierdzą, że [...]
[...] g, 100 g miodu to aż 79.5 g węglowodanów oraz 330 kcal, 100 g ryżu brązowego ma 76.8 g węglowodanów oraz 357 kcal. Jeśli więc pytasz, czy ziemniaki tuczą, odpowiedź brzmi: bez przeliczenia kaloryczności dziennej wszystkich posiłków nie jesteś w stanie tego ustalić. Problem z ziemniakami tkwi w tym, iż często są gęsto okraszone tłuszczem (masło, [...]
Kreatyna jest jednym z najsilniej działających, legalnych produktów, jakie dostępne są w sklepach. Jest podstawą suplementacji wspierającej budowę masy mięśniowej, siłę, wytrzymałość, a nawet wydolność mięśniową. Na rynku spotykamy wiele form suplementów kreatynowych, a jedną z ciekawszych form jest chlorowodorek kreatyny. Referencje: [...]
Każdemu z nas marzą się widoczne mięśnie brzucha, które bez wstydu będziemy mogli pokazać na plaży czy basenie. Niestety działania, które podejmujemy, nie zawsze dają pożądany efekt i szybko zniechęcamy się. Co zatem zrobić, aby nasz brzuch najpierw zrobił się płaski, a następnie imponował tzw. kaloryferem? Poznaj 5 prostych kroków, które należy [...]
Każdy wie, że owoce to cenny element diety, który dostarcza witamin, składników mineralnych, błonnika i wielu substancji prozdrowotnych. Owoce cechuje niska wartość energetyczna, a zarazem wysoka wartość odżywcza. To właśnie dzięki tej właściwości wraz z warzywami i aktywnością stanowią podstawę „Piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej”. [...]
[...] wspomniane, pływanie to dość wszechstronna forma ćwiczeń - nie tylko spala kalorie, ale daje też sporo korzyści zdrowotnych: skuteczny trening układu sercowo-naczyniowego bez obciążania organizmu może zwiększyć siłę fizyczną, elastyczność i wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego poprawia nastrój, a więc odciąża ciało i umysł zmniejsza [...]
[...] spowodowała wzrost stężenia triglicerydów o 33% Wyniki te sugerują, że praktycznie osiągalne diety wysokowęglowodanowe nie zwiększają wrażliwości na insulinę u osób bez cukrzycy i jednak mogą mieć niekorzystny wpływ na metabolizm lipoprotein. Komentarz Do dzisiaj spotyka się silną propagandę antytłuszczową. Należy pamiętać, iż tłuszcze [...]
