aero

mozesz dodac aero i uciac ww

i troche zredukuje się brzuch mówisz ? a masa dalej ładnie pobrnie a aero kiedy ile i jak :D ? Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-03-29 20:11:37

a aero kiedy ile i jak :D ?

"witam chdzi dokładnie o spalenie fatu szczegulnie brzuch nogi itp " to kompletnie źle się za to zabierasz ani winstorl ani h-drol Ci tu nic nie dadzą ułóż porządną dietę, rób aero, dodaj ewentualnie jakiś spalacz winko to środek kosmetyczny, przy pasie 110 cm nic Ci nie da

j/w na spalenie fatu dieta+aero

No ja zaczynam od jutra cykl na Clenie dam opinie po cyklu;D . Ale jak ktoś się nie bawi w te cukierki to rób aero po treningu, Bcaa glutamina to oczywiste , HMB wielka lipa chyba ze masz kase to mozesz sie w to zabawić chodź musisz tego dużo wpierdzielać . Trening FBW zarzuć i gicio

mowisz o bcaa? to przed aero czy lepiej bez,bo nie rozumiem x]

1 hiit w nie treningowe lub aeroby 10-15 min aero nie zaszkodzi ale więcej nie dawaj 2 nie dawałbym cały czas twarogu supiałbym się na mięsie rybie i jajach 3 raczej endo chciałeś powiedzieć 4 kreatyna nie przyczyni się do złapania tłuszczu raczej nadwyżka kaloryczna

[...] masz tabletki to jak chcesz je wbijać?ogólnie stawiał bym na wino tylko w tabsach. Odżywki wg braków w diecie! to nimi zastępujesz braki wg zapotrzebowania swojego b/t/w/ dopnij miskę i kręć aero bo po cyklu wrócisz do punktu wyjścia! kolego Pacior z ciekawości jaki prop biłeś z apteki?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-03-23 07:39:07

Jeszcze zależy jak chcesz biegać. Takie aero raczej Ci nie zaszkodzi, jeśli nie chodzi Ci o odchudzanie to wystarczy tylko dodać nieco kalorii w diecie. Jeśli zaś chodzi o kondycje, czy np o biegi na czas to wtedy trzeba dobrać dietę i rozkład treningów. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-06-04 11:01:28

Dieta mozesz zrzucic pare kilo i aero . Do dzialu odzywianie idz jak sie zarejestrujesz .

muisz mieć duuużo kasy na Aero

aero + gluta kopie i daje dobre efekty

snakeyez lol, nadciśnienie to możesz dostać od pisania takich badziewi.. ja robiłem max narazie 105x15 i przy takiej i większe ilości powtórzeń bardzo opłaca się robić aero lub hiit'a wydolność tu się liczy bardzo...

aero 2 z biogenixa

czemu niby nie bardzo sie nadaje? dobra dieta, aero i metax jako antykatabolik i jedziesz

ale na pewno nie rzezb sie na cp+mnh mozesz dodac na koniec treningu z 10-15 min aero, aby sie nie zatlsuic za bardzo, moze robisz pelne przysaidy ?? np.

Możesz wcześniej. Choć jeżeli z kondycją nie jesteś w lesie-aero tutaj za bardzo nie pomoże(no chyba że masz problem aby przebiec 20min,truchtem). Z czasem warto zainteresować się interwałami biegowymi.Krótko,mocno i efektywniej.

Trening siłowy. Bcaa. Aero. Carbo+białko. Jeśli tych aerobów nie robisz bóg wie ile to tak będzie o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-31 18:42:53

no i tak właściwie są 2 opcje i każda ma swoje plusy i minusy. co do aero to robię max 30min.