aero

[...] Do 5powt. było ok i to w każdej serii, po 5 już ledwo-ledwo. 3a i b. nie lubię robić łydek, już totalnie bez siły. Wrażenia ogólne: Nie wyobrażam sobie, żebym miała robić aero po tym treningu #-P Ledwo co nogami ruszam. Trochę MOCy brakowało ale po spamowej motywacji walczyłam z tą niemocą. Noga +2,5cm po treningu %-) Ćwiczenia bez ciężaru [...]

oki to ci pisze na priv 2 tygodnie, robisz samo aero

Aero z rana jest fajne :-D }:-( };-)

[...] białko jaj, jajo, pietrucha, marchew II, III, VI – mintaj, warzywa, o3, kokosowy IV, V – indyk, warzywa, marchew, kokosowy, wiesiołek VII – kolagen, omega Trening poranne aero 30min (orbi) i zaraz po nim brzuch 3x 20 wznosy kolan w zwisie brzuszki na piłce wznosy nóg na ławce woodchoper 15x na stronę 2,5kg + wieczorem porządne rozciąganie [...]

Taki Omega-3 z OlimpLabs, jeśli tak to chyba to samo co ja ostatnio kupiłam. Swoją drogą myślisz, że jest różnica między nim, a zwykłym tranem norweskim w płynie?? Aero dwa razy dziennie chyba fajne nie jest, a na skakance już robisz podwójne skoki i inne triki ;-D ? /// No i powiedz jak tam po fizjo czy wszystko w porządku ;-)

Obli no jak nie jak tak, przecież po coś robiłam aero 2x dziennie |-)%-) Bull to nic ;-) chodziło mi o sam fakt. Bo pomimo braku nadal to mnie motywuje :-)) Dziewczyny i Chłopaki, bardzo ale to bardzo dziękuję };-)};-)};-) Nawet nie wiecie jak mnie cieszy to, ze mogę być dla kogo motywacją :-) Czyli jednak nie mam zwidów i nie tylko ja widzę [...]

Obejrze jutro na aero xD Jak durne to niech traca kase, chooy z nimi

Robisz silowy czy tylko aero?

niestety mała masa mięśniowa. Jak już to bilans w okolicach 0 i progres na ciężarach. Aero oczywiście cały czas

60 minut aero znowu zaliczone 7 białek z jaja owsiane i można zacząc dzień

Choruje na takiego saaba szczególnie wersja aero

900 aero '96 B E S T I A !

[...] ile niutonometrów to sie okaże na hamowni jest nieziemska bestia i myśliwiec poprzedni właściciel mówił, że tam wszystko praktycznie na minimum poprzykręcane aha, wersja aero - 200 sztuk na świecie, 2 w Polandzie nie oddam nikomu <3 p.s. sportowy filtr kN, i blow-off z maptune'a (blow-off - czytaj efekt TSSSSSSS-TTTSSSSSSSS rodem z nfs [...]

Ford Fiesta Aero, limitowana wersja

a i jeszcze jedna sprawa. chcaielm robic aero z 40+ minut ale biegac nie dam rady tyle mozna tak ze biegam 20min i zaraz wsiadam na rower i dalej jazda 20 min?

Asgar: 2 treningi zrobisz hehehe Aero i siłowy Rybak: hehe miałem tak z kompem hehe tylko ze z sasilaczem , zaczynało coś trzeszczeć, i wyłączał sie.. ale kilka oklepów i działał hehe ale pewnego razu przesadziłem.. Ja już po trenie Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-10-05 18:02:51

a ja bede robił całonocne aero

zara ma aero pocisne chociaz pogoda troche nie dopisuje odkroilem od schabu tluszcz no i pieklem w piekarniku co myslita wypalilo chyba dosyc duzo fatu przez 35minut w piekarniku bo tak teraz patrze to schab 10g tluszczu na 100g

Po hiicie prawidłowo wykonanym to nie bedziesz w stanie aero zrobic I to jeszcze przez 60 min...

Jak na zimowe dni dzisiejsza pogoda na bieganie byla niezla Ale ja tam chyba wolę jednak w domu aero robic