Wytrzymałość, pompa, regeneracja, siła... I wolalbym bez kreatyny, bo aktualnie koncze cykl i chcialbym sobie zrobic przerwe od kreatyny :).
No to tak jak napisałem Wytrzymałość, regeneracja - Beta alanina Pompa - Arginina 100zł spokojnie wystarczy na to i na to ;)
Na wiele rzeczy , oprócz pompy :P . Głównie zwiększa wytrzymałość
Trening aerobowy przeznaczony jest nie tylko dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, ale także dla budujących masę mięśniową. Dlaczego? Ponieważ trening aerobowy poprawia wytrzymałość mięśni, w tym mięśnia sercowego. Podczas treningu aerobowego wzrasta puls. Jest to spowodowane zwiększoną ilością skurczy mięśnia. W efekcie prowadzi to do [...]
jak nie aminokwasy to co polecasz?potrzebuje zwiekszyć wytrzymałość ale bez robienia masy,kreatyna odpada,powoduje retencje wody,i wzrost masy ciala a ja potrzebuje troche zredukować
Wytrzymałość miesni - rozwiń to pojęcie dokładniej. Wydolności również ni epoprawisz kreatyną - ale zdefiniuj również wydolność bo możemy się źle rozumieć. Kreatyna nie za bardzo pomoże Ci jeśli dobrze rozumuje Twoje cele - dlatego proszę o rozwinięcie powyższych.
juz predzej karnityna na wytrzymalosc byl pare dni temu post na ten temat cos o kolarzach i wytrzymalosci :D SPAM !! kanar wleziesz czy nie chce ci sie gadac ??
nieźle gratulcje za wytrzymałość bo 90% wymięka
A co konkretnie moze dać mi kreatyna: siłę, szybkość, wytrzymałość, regeneracje?
Ale jak siła ? maksymalna, eksplozywna, wytrzymałość siłowa?
a dlaczego niby mam uważać, że kogoś oszukuję? nie staruję w zawodach. laikom mówię, że nie biorę bo i tak nie wiedzą czym jest doping, więc po co ich słuchać? plusy: siła, masa, wytrzymałość, sex, poprawa nastroju większa pewność siebie i chęci do działania. minusy: coś tam spadnie po cyklu, czasem libido gorsze przez chwile po cyklu, wątroba %-) [...]
bardzo duza ilosc powtorzen podnosi wytrzymalosc miesni...takze to tez nie jest sposob...
Hej, tez trenuje capoeira... tak na prawdę to wszystko się tutaj składa, zarówno siła, dynamika jak i wytrzymałość oraz rozciągnięcie... Różny trening na wszystko, trzeba po prostu równoważyć a nie ćwiczyć np. sam przysiad. Ważny poza siłownią jest rower i bieganie ale i tak ponad wszystko trening techniczno - dynamiczny... słowem, kopać do bólu
Masz High Kicka dobry nie pompuje , daje wytrzymałość do tego bcaa i nic więcej nie trzeba zbytnio. Jeśli chodzi ci o redukcje/recomp zobacz pierwszy link w moim podpisie . Tam robiłem recomp 3 razy SW + 3 razy Siłke w tygodniu. Pozdrawiam
działanie jak kazda inna kreatyna j na niej 7kg na płaskiej zdobyłem przy treningumasowym wiec jest dobrzy wytrzymałosc tez na +
Kogaion Co mam brac z mono?? Ja nie czuje jakiegos przypływu energi po kreatynie,a na treningu daje z siebie 110%,pozatym przed treningiem sadze,iz bardziej to idzie na wytrzymałosc,a ja robie masówke. Co z tą tauryna dorzucić jeszcze do CP 1kaps i do TCM kolejny kaps?
o wytrzymalosc szybkosciowa to jest to! A czym sie różni taki sam szybkosciowy jeszcze :)
Szanse dla Najmana widzę tylko w stójce, może i to nie jest dobry bokser, ale coś umie. Pudzianowski raczej ma wolne ręce i nie wiemy jaką wytrzymałość ma jego szczęka, więc jeżeli dopuści do niepotrzebnej wymiany Najman może to wykorzystać. Pudzianowski to wiadomo, że siłowo może zdominować swojego przeciwnika. Kluczem tutaj raczej powinna okazać [...]
jabolcokk - nie widze w tym nic dziwnego, w tym ze można ćwiczyć 3 lata i ważyć 65 przy 175 cm. Dobrze, jak byś zdał sobie sprawę, że nie wszyscy ćwiczący na siłowni stawiają sobie za cel trening koniecznie MASE. Nie dla każdego priorytetem jest sylwetka klocka bez karku. Dużo osób ćwiczy na siłowni przede wszystkim na WYTRZYMAłOŚĆ, siłe, lub [...]
jak cwiczysz kickboxing to odpusc silke ,cwicz sobie pod wytrzymalosc i tak masy nie zlapiesz , pozatym miesnie ci nie odpoczna po treningach ,a skatujesz je jeszcze na silce i zaden efekt, chyba ze masz sprzet w klubie to mozesz pocwiczyc po treningu bo najlepiej wchodzi, ale sama silka to bzdura
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
