WYTRZYMAŁOŚĆ

I jeszcze mają pretensje, że się nie odpowiada konkretnie A co można odpowiedzieć jak ktoś zadaje pytania w stylu: "Co mam zrobić, żeby fajnie wyglądać?" Załóż pan kapelusz Chcesz ćwiczyć na rzeźbę - znaczy, że jesteś tłusty, ale nie wiesz czy jesteś tłusty bo mało ważysz. To w końcu co chcesz uzyskać? Zbudować masę mięśniową, spalić [...]

na wytrzymałość? szybkosci?

Hmm na sprawdzianach sprawnościowych biegniemy 3km więc chyba wytrzymałość mam rację?

yes wytrzymalosc i sile biegowa

ale 3 dni to są bardziej na siłę ( na masę ) a rzeźba jest na wytrzymałość także chyba 5 dni to w sam raz

ty te 4,5 roku to jakie treningi byly bieg 30min. ma rozgrzewke i woda albo ergo silka co 2 dzien(10 cwiczen po 30 powtorzen tak ze 3 serie) chyba ze sie wykradlem po treningu na sale i popakowalem a tak na silke to chodze juz tylko do kolegi bo mam juz w dupie treningi wytrzymalosciowe, wytrzymalosc juz jest teraz trzeba jeszcze se zezbe walnac [...]

a6w to trening głównie ukierunkowany na "wytrzymałość" nie spalisz nim zbędnych kg, jeśli ktoś ma dosyć niski poziom bf(body fat) to efekt po zakonczeniu treningu, będzie widoczny, ale tylko wizualnie na jakiś czas, dieta to podstawa jesli chce się spalić tłuszcz nabrać masy etc.Dobierając plan nie adekwatny do celu, ktorego zalożenia [...]

no mozesz to jakos polaczyc, duuuzo BCAA i vasobolon tylko nie za duzo zeby nie bylo ostrej pompy a jedynie powiekszona wytrzymalosc

Kofeina to nr. 1. Vaso stosowałem pobudzenie marne, pompa była ok, wytrzymałość też troche podskoczyła więc możesz szamać choć celowałbym bardziej w połączenie kofy + BCAA + Izotonik.

nie rozumiem.....kiedys czytalem ze na pierwszy cykl mozna sobie kupic np napalm bo jest slabszy niz np assault teraz jako ze bralem assault na 2 cyklach chcialbym cos mocniejszego czyli wieksza pompa wytrzymalosc ogolnie lepszy kop z tad pytanie czy 1mr jest mocniejszy nie moge znalezc porownania tych dwoch supli na forum wiec zadaje pytanie [...]

I wgl powie mi ktoś czy dobrze to ulozylem... W takim okresie przygotowawczym najpierw jest siła następnie wytrzymałość, dynamika/szybkość (oczywiście przy stałym ćwiczeniu techniki) ile powinien trwać taki okres ? Typu siła? Starty będą pod koniec roku więc mam jakieś 4 miesiące

Same Aminokwasy i Kreatyna Zawarte w Fighter Fuel 1 podniosą wytrzymałość.

Zgadza się. Poza tym, istotne jest aby potrafić wykorzystać kondycję, wytrzymałość i siłę w konkretnej walce/sparingu. Większość osób początkujących, nawet jeżeli wywodzi się ze sportów wytrzymałościowych nie będzie potrafiła tego przełożyć na wynik.

kurcze wziolem 1.5 porcji i nie czulem mrowienia a jak mialem colaut to czulem ja wiec nie wiem :) ale powiem ze pompa i wytrzymalosc super :)

Wyrażne pobudzenie zazwyczaj trzymało mnie koło 4-5 godzin pużniej miałem wrazenie ze jeszcze trzyma acz już słabiej przez kolejne kilka godzin. Nie ma przy AMP takiego efektu jak po Stimulancie że trzyma 8-10 godzibn a po tym okresie przychodzi straszne zmulenie. Zejście jest łagodne a i pobudzenie jest moim zdaniem lepsze. Na stim. pobudzenie [...]

dokladnie dieta to podstawa a co do supli taki podstawowy zestaw to glutaminka kreatyna i i witaminki jak masz duzo bialka w diecie to aminokwasy nie potrzebna (ja tak robie )jak bralem BCAA to nie odnotowalem jakis przyrostow moze wytrzymalosc ale nie wiem na 100% czy dzieki BCAA jak masz troche wiecej kasy to moze byc kreatyna universala a [...]

Przykład osoby która od niedawna robi przysiady (tak wynika z profilu). Jak zaczniesz robic porządne siady to wtedy poczujesz co to jest ciężki trening. Samym skakaniem niestety nie wyrobisz jumpa. Po co skakać po milion razy, żeby robić wyskok czy wytrzymałość? Jeśli masz 180 wzrostu i doskakujesz tylko do obręczy to jednak jest doskonały [...]

skus sie na ta kawe,no chyba ze masz problemy zdrowotne,ja tez ogolnie nie pije kawy ale zawsz fusiare walne przed treningiem i jest ok. 1godz.przed treningiem dobry posilek tez wspomoze wieksza wytrzymalosc miesni na treningu

Czesc wszystki!!moglibyscie mi powiedzec kilka cwiczen na wytrzymałosc palców u dłoni??Zgory dziekóje!!

Ja polecam tylko dobre rowery magnetyczne (model mogę podać na PW) Sam kupiłem tydzień temu taki rower, wydałem 700 zł, ale jakość I klasa, wytrzymałość, wygoda, funkcjonalność itd itd.. warto zainwestować, co by się nie rozleciało po paru miesiącach jeżdzenia.. Pozdrawiam