SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WYTRZYMAŁOŚĆ

  • X-pand do boksu ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    niektórzy czuja lekki spadek szybkości przez pompę, ale j/w siła wytrzymałość na plus

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2007-11-27 16:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na sile i odrzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sile to jest trening! suplementy moge jedynie poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc, polepszyc regeneracje co w przyszlosci odpowiada przyroscie sily. Ogolnie rzecz biorac wszystkie suplementy bazujace na kreatynie. Duzego pojecia nie masz wiec BCAA ci nie potrzebne Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-14 21:57:35

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2008-06-14 21:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening wytrzymałościowy + sporty walki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wytrzymałość siłowa to tylko kompleksy sztangowe. Dobry jest też poniższy plan pomimo durnej kiczowatej nazwy http://www.spartacusworkout.com/program.html#week1

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2011-05-23 18:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek i Armwrestling

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja mam drążek zamontowany do sufitu za pomocą kotwy HSA i plakietki. Wytrzymałość na wyrywanie ok 1000 kg ;) do tego taśma i 1,2m szerokości rura stalowa. Wisi gdzies na wysokosci 230 cm nad ziemia

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2009-01-21 16:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT wątpliwości

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie nabijesz sporo masy majac tak duzy wysilek i nie majac dopasowanej zgodnie obliczonej z kcal i btw diety. A chyba to najbardziej wplywa na ociezalosc rozgrywajka Sam troche gralem to moge cos na ten temat powiedziec. ACT rozwija rownomiernie cale cialo wiec nie masz czego sie obawiac ze stracisz na szybkosci czy wytrzymalosci. Mozesz jedynie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2008-01-22 17:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tak mam 18 lat 180 cm wzrostu ważę 64 Kg trenuje piłkę nożną teraz 2 razy w tygodniu, od dzisiaj biegam codziennie. Cel poprawa wytrzymałości, Na kolejne pytania nic nie stosowałem. Nie stosowałem diety. Uwagi: nie chce nabrac masy ciała. tylko wytrzymałośc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2011-08-01 16:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakup wioślarza

    Post
    Trening w domu

    zestaw tego trexa odradzałbym jeśli chcesz troszkę dłużej poćwiczyć. Nie mam tu na myśli jakości, ale długoterminowe użytkowanie. 60kg to dla dosc mało,nawet jak na początek. Wytrzymałosć gryfu raptem 120kg, to nie są imponujące ciężary dla kogoś kto chwile systematycznie poćwiczy, oczywiście zakładajac ze nie waży 50-60kg....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2018-11-08 21:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie kreatyny i HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obecnie jestem w trakcie cyklu mono+cp i jest git, koncze 2 tydzien i czuje ze mam wiecej energii, wzrosla sila i wytrzymalosc. A wiec to rozwiazanie ttez na mnie dobrze dziala :). pozdro

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6456 Data: 2005-08-12 09:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakość i definicja

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta jak trzeba tak miało byc, miało być na masę teraz zmniejszę ilość węglowodanów na jakis czas i chce własnie dorzucić parę odżywek możne coś bardziej złożonego energetycznego jak nitro bolon energizer, opłaca sie? Beta alanina jest tania i na wytrzymałość to na pewno kupie i bede sobie dorzucał przed tren i przed bieganiem a na legalnych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2015-11-17 00:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IRON FIST!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    no tak , pompki na kosciach utwardzaja, ale tylko wybrane czesci dloni, o pozostale musimy zadbac za pomoca innych technik treningowych, poza tym zwykle pompki rozwijaja wytrzymalosc do pewnej granicy, wystarczajacej do utrzymania masy naszego ciala, inna sprawa np. jak zaczynamy robic pompki z wyrzutem ciala w powietrze, ale jak juz wspomnialem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 2002-12-04 18:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa Siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    gryf OK a na sprzęcie do boksu się nie znam więc nie pomogę Co do ławki różnica cenowa nie wielka a jest skos i wytrzymałość podobna:) dodam że mam podobny model ławki też od masiva i 110kg+90kg(ja) wytrzymuje i wytrzyma dużo więcej http://allegro.pl/item660475314_lawka_treningowa_masiv_masywna_i_wielofunkcyjna.html

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4943 Data: 2009-06-13 20:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa boks

    Post
    Sztuki Walki

    Wyrażasz się nieprecyzyjnie. 1) Nie CZĘŚĆ CIAŁA tylko grupę mięśniową - dużą lub małą. 2)To zależy jaki program... O jakim zawodniku mowa - czy trenującym na masę, siłę czy rzeźbę ciała?! 3) A zawodnicy SW? Głównie spotykane programy są na wytrzymałość siłową - np. Dariusz Michalczewski tj. średnie obciążenia, duża intensywność. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7053 Data: 2004-12-26 11:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • basen..pomocy szukam

    Post
    Inne dyscypliny

    wiem wiem mecze kolesia ale musze wkoncu go zlapac z kartka i dlugopisem bo ciagle mi tlumaczy i zakazdym razem niezdaza przepraszam ze tak dlugo to trwa ale tylko 1 raz w tygodniu go widze wlasnie we wtorek ide to znow go bede meczyc a z tego co troche sie dowiedzialem to po rozwalonym barku raczej na czaswoki nieproponowal tylko na wytrzymalosc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5017 Data: 2001-11-10 22:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nano x9 opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład ciekawy tego Nox pumpa z Doriana: Skład: ENERGY (kJ) 205 ENERGY (kcal) 49 Protein (g) 6 Carbohydrate (g) 6 - of which sugars (g) 4 Fat (g) 0.1 - of which saturates (g) 0.0 Fibre (g) 0.5 Sodium (g) 0.1 VITAMINS Vitamin C (Ester-C®) 250 mg 417% Vitamin B1 (as thiamin HCl) 25 mg 1,786% Vitamin B3 (as niacin and niacinamide) 25 mg 312% [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 2008-04-14 18:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolego daruj sobie te obciazniki.... to moze w trakcie treningu pomaga na wytrzymalosc,ale latwo je zajechac. Wiem z doswiadczenia) Jesli chcesz sile ciosu zwiekszy ,czyli musisz dynamike poprawic to 2 razy w tyg wystarczy trening stacyjny. Pilka lekarska robi cuda odpowiednio robiona :) uwierz ! plus inne cwiczenia !! wiec dzialaj i nie zajezdzaj [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 2011-10-12 16:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obciazniki to kwestia adaptacji miesni....ktore pracuja w trakci treningu a jak wiadomo latwo je zajechac i ta forma nie jest dla nowicjuszy..... Jak bedziesz przemeczone mial to i szybkosc spadnie ,wytrzymalosc oraz sila. pilka lekarska(3kg,4kg,5kg) ma te magiczne wlasciwosci ,ze aby byl efekt musi byc pelny prawidlowy skret. Wtedy widac petarde [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 2011-10-13 04:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skok w dal

    Post
    Inne dyscypliny

    Roczny cykl szkolenia jest podstawowym cyklem długim, składową etapów i innych cykli wieloletnich. Na przestrzeni każdego roku szkoleniowego zawodnik realizuje program pracy mający na celu: - Doskonalenie funkcji organizmu - Doprowadzenie techniki do wyższego poziomu, - Kształtowania sprawności fizycznych. Do osiągnięci tego celu prowadzi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2015-06-03 08:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • treningi a odpornosc ? do Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To cytat z mojego arta odnoszący się bezpośrednio do wpływu treningu na wytrzymałość i roli glutaminy "Aby sprawdzić w jaki sposób glutamina wpływa na redukcje infekcji górnych dróg oddechowych przeprowadzono pewne testy. Udowodniono iż po treningu o charakterze wytrzymałościowym poziom glutaminy spada o ok. 20%. Kiedy porównano wyniki osób [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 2004-12-14 22:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Słaba wytrzymałość.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2007-03-28 00:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy boksera

    Post
    Sztuki Walki

    trenują na siłowni cyklicznie ale przed walką napewno nie chodzą na siłownie tylko skupiają się nad technika i kondycja i wytrzymałość i wiele innych cech. nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5553 Data: 2003-04-29 13:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)