WAS

http://liczniki.org/gif2/an-Podsumowanie-00ff33ffffff00663335002-3-2-13-yellow005.gif' width='431' height='63' alt="Podsumowanie" Bardzo dziękuję Rotkowowi za wsparcie i Nowemu za wskazówki jak i gonienie mnie do roboty. Przepraszam was że takie podsumowanie jest zdjęcia wrzucę jutro. Niestety mam tylko 5 minut czasu, a aparat coś szwankuje. [...]

Wiem ,że na tym forum jest wielu utalentowanych siatkarzy więc chciałbym spytać o radę. Więc tak: Ważę 74kg... Wzrost 179 Skok dosiężny- 45cm = klapa and im noob. Dlatego chciałbym poprosić was abyście pomogli mi rozwinąć swój wyskok. Jeśli moglibyście zapodajcie jakieś ćwiczenia jak trenować lub jakiś program dla takiego nooba jak ja byłbym [...]

czy ktos z was robil program SCOTT`S CREATIONS, ja zamierzam go robic ale mam pewne trudnosci z treningmiem pylometrycznym gdzyz za kilka tyg spadnie snieg i nie bd go jak trenowac. i zastanaiam sie czy przyniesie korzysci bez treningu pylometrycznego.

Paweł, Kamikaz prosze bardzo, gigaserie GENIUSZA Wodyna któe mi już 3 razy pomogły pokonać przeszywający ból w barku. Efekty czuć już po 1 treningu a po 2 zazwyczaj znikają zupełnie http://www.youtube.com/watch?v=tkQs7lO3vv4&list=UUd7L1RetOMZRfyBpAPp-PPg&index=11&feature=plpp_video no chyba że was nie zrozumiałem i tu nie o regen chodziło... [...]

cos mnie kolana ostatnio bola co to moze byc, i co stosujecie jesli was bola ? :/

a jak was sie zapytam ;) gadałem z kumplem i mu mowiłem ze moze sobie cos kupie na pompe amped'a lub animal pumpa ale troche sie boje wydac kasy bo moze nie zadzialac na mnie to zaproponował kupienie animal pumpa na polowe po 15 saszetek jak myslicie to ma sens ?

ja feromony mam kupić? ale moim zdaniem trochę przeyebane jest dymanie panny która jest tak nayebana że ledwo kontaktuje, ostatnio typek róhał panne w samochodzie, a ona była tak pijana że nie mogła wyjść, jak zrobiła krok to się przewróciła i leżała na ulicy, a ten typ zamiast jej pomóc to się śmieje korwa wk***iające są remonty, napjerdalają w [...]

ale zapjerdol chłopcy co tu u was? bo troche stron natrzepaliście

no bo mi sie kvrwa urwalo a co bede Was klamac, nie chcialem zebyscie sobie mysleli, ze nie wiadomo jaki duzy jestem bo potem wkleje fotki i bedzie lipa, cos tam troche mi sie uroslo ale bez szalu, wiec chcialem sprostowac haha ps ja moge grac w kalambury, bo w inne rzeczy nie umiem, umiem pizgac zelazstwo tylko Zmieniony przez - The_Freak w [...]

Dobra walka była Lombarda 6 sekund Korwa idę chyba na bilard zaraz albo w piłkę grać, bo siedzę na doopie i zamulam A w kalambury nie macie do mnie startu, to nie będę Was namawiał Jak ktoś chce to idę właśnie pograć w kalambury, wbijać do Garzewa, sixth6 czeka

Który to z was ? Przyznać się bo ban http://www.wiocha.pl/51555,Niedorobiony_Trans

cicho baby! zostawić was na chwilę w kuchni ...

obserwuję was edit: nie załapałam sie na 3000 Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-05-24 13:27:01

Oki, proszę Was w takim razie o ogólny zarys planu. Taki tylko zarys co w poniedziałek, środę, piątek. Powiem tak, że jeśli chodzi o prostowniki to akurat to dla mnie jest dobre połączenie, że z przysiadami. Mianowicie pisząc prostowniki miałem na myśli ćwiczenie takie jak m.ciąg na "prostych" nogach. Jeśli bym to przeniósł np. na piątek [...]

Witam Was. Najpierw zrzuty, a potem odczucia. Warzywa: ogórek, papryka czerwona, cukinia /SFD/Images/2015/4/21/c0519860357447af9cc53a58204386df.jpg Jedzenie wciąż oscyluje wokół wyliczonej wartości, więc jest chyba ok. Muszę tylko iść na zakupy, bo zapas kasz i ryżu się kończy. Nawet biedne basmati się dzisiaj skończył :-P [...]

Fuj %-) To ja już wolę podgryzać migdały :-D Muszę wrócić do chodzenia z kijkami, bo się ostatnio w tym temacie rozleniwiłyśmy i odczuwam to w nogach, że mniej chodzę. Natomiast zastanawiam się poważnie nad wciśnięciem siłki w niedzielę. I tak sobie myślę, czy teraz nie pociągnąć jeszcze tego co robię, a jak będzie wymiana planów (za 2 tygodnie) [...]

Weekendy to jest dla mnie istna walka z gastrofazą (dobra, jedynie w trakcie @) albo po prostu z podjadaniem. Nie powiem że nie walczyłam, ale muszę powiedzieć, że poległam. No nic. Jedyne co zauważyłam to to, że jak jest micha przez tydzień w miarę czysta i jak człowiek się naprawdę stara to i nie ma takiej ochoty na złe rzeczy. Dawno tego nie [...]

No wiesz PUSH (mogę tak skracać? %-) ) czasami muszę się oswoić z jakąś myślą, żeby spróbować }:-( Micha praktycznie idealnie wpasowała się w ramy rozkładu i kaloryczności, ale mam do niej tak wiele ale, że uważam, że jest kiepściutka. Misja na następny tydzień - ograniczyć smażenie i zadbać o urozmaicenie oraz więcej warzyw. Warzywa: ogórek, [...]

Niektorzy z Was Panowie, to juz sie tutaj troche chyba sami pogubili. Ktos pisze ze dostanie albo emeryta albo leszcza ("z ktorym wygra", tak to w domysle) albo jakiegos lepszego zawodnika, ktory mu spusci łomot. Wiec ja sie pytam: kogo powinien dostac Waszym zdaniem? %-)

czlowieku, NIGDY nie napisalem ze Kamil pokonalby Alistaira, jesli juz, to napisalem, ze bylby bez szans i o sam o tym wie a komentarze ze strony Kamila nie sa mojego autorstwa, wiec po co mi je tu cytujesz (niemniej, obstaje przy tym, ze Kamil pokonalby Sappa) ja z mojej strony w tym temacie w ostatnich dniach odnioslem sie do Bazelaka tylko w [...]