WAS

wiecie co .. nie lubie was ja tez chce watrobke z dorsza , ale tu nie ma

ja Was serio nie rozumiem mountain climbers moge robić i robić, a w burpees wymiękam po 5

Oj Anula mam nadzieje ze z hormonami sie wyrowna..ja nigdy nie mialam problemow to nie wiem jak to jest.Ale faktem ze ostatnio wlasnie co jakis czas przez pol nocy a szczegolnie nad ranem latalam do kibla.Zobacze co sie stanie teraz po odstawieniu.Krotko bralam bo 6 miesiecy ale non stop.No bez 2 tabletek placebo. No a plan masz za***isty. I [...]

Ojcowie potrafią pocieszyć Też mam zespół jelita wrażliwego Z głównych objawów u mnie to wzdęcia, biegunki i zaparcia naprzemiennie (mam postać mieszaną), wymioty, , gazy,nudności i "skurcze" czy tam "skręty" jelit, na dodatek imitujące zapalenie wyrostka Zanim mnie porządnie zdiagnozowali i zaczęli leczyć na jelitka, to tak [...]

Martusia wiem, ze na was mogę zawsze liczyć i to mi dużo daje Najwyżej kopt w lipcu popracuje trochę w photoshopie Woda powinna dzisiaj/jutro zacząć schodzić. Mam nadzieję, że mnie w nocy nie złapie

Iza Aaaa jak ja was nie cierpię

http://imageshack.us/a/img84/8273/wstp.png Siemanko! Witam was w dniu moich 19-tych urodzin :-D I na wstępie możecie mnie od razu pocisnąć bo zapomniałem aparatu na siłownię, stąd brak filmów oraz zeżerałem posiłki zamiast wcześniej zrobić fotki. ALe moje urodziny są więc mi wybaczacie, dziękuję };-) TRENING Poszły w ruch moje patyczki. Trening [...]

http://imageshack.us/a/img84/8273/wstp.png siemanko! Witam was wszystkich. Dzień treningu nóg. Nie to, że bym się specjalnie cieszył z powodu tego treningu ale jakoś poszło :-P Tak mi się pukładało, że wyszło 5 posiłków, ale kalorycznośc mniej więcej taka sama. Dobra, to lecimy z konkretami! TRENING Nogi. Trening jak to u mnie intensywny i bardzo [...]

KONIEC! Panie i Panowie. Chciałbym tym wpisem zakończyć prowadzenie dziennika. Dziękuję firmie Iron Horse, że po raz kolejny miałem okazję używać ich suplementów, oraz przede wszystkim wam wszystkim za to, że byliście. Dzięki! Tak więc, sezon masowy się zakończył, od poniedziałku ruszam z redukcją. Rozstajemy się z pewnością nie na długo };-) [...]

a co was to kur.. śmieszy?!!!!!!!!!! to poważne sprawy i gdy się ktoś z tego wyśmiewa to jest idiotą!!! wiecie do czego takie nowotwory prowadzą nie życze nikomu z was takiego problemu i współczuje tym którzy muszą z tym życ... pzdr

hehe góral no akurat u was nie ma największego wyboru ale itak wszystko jak dotąd u was zamawiam bo ceny nickie a te adresy mi sa potrzebne do czegos innego niż kupowania

Witam, otrzymałem dane od small2f Każdemu z Was wyśle dzis instrukcje zamówienia darmowego ze sklepu sfd. Niestety czekam także na giszmana ,aż poda mi poprawny adres, zgodnie z regulaminem (pkt 5.3) nie wysyłamy paczek za granicę kraju, dlatego proszę o kontakt, póki nie otrzymam adresu do kogoś np. z rodziny w PL, nie kontaktuje się ze [...]

Witam, Panowie nagrodzeni - proszę o sprawdzenie MAILI, podesłałem każdemu z Was info odnosnie zamówienia darmowego ze sklepu sfd. Mam juz dane wszystkich , także dziś podeślę je do każdego ze sponsorów. Do pytania wyżej - odnosnie głosowania, głosowanie userów był to I etap finałowy MR SFD, czyli wybór finałowej ilości zawodników. Wszystko jest [...]

dzięki za info Mariusz, musze to ogarniac sam , a wysłki nagród idą z 11 lub 12 roznych miejsc dlatego takie info mi sie przydaje, mozna pisac na priv , mozna tutaj od nas Vitalmax wyjdzie do Was - dzis

wielu osobom termin moze nie pasowac, ale to nie oznacza ,ze kolejnym pasowac nie bedzie nigdy nie da sie wszystkim dogodzic, tak czy siak nalezy sie cieszy iz MR SFD pojawi sie po raz drugi i mam nadzieje,ze nie ostatni bede Was informowal na biezaco, a konkrety mam nadzieje,ze juz bardzo niedługo

Na suwnicy też możesz sobie zrobić krzywdę. Na forum mamy temat gdzie można wrzucić swój filmik do kontroli techniki. Miski planuj dzień wcześniej. Żeby nic się nie rozjechało. Różnie jemy. Ja idę na łatwiznę i jem osobno owsiankę (zalewam wodą) i jajka na półmiękko. Niektóre jedzą owsiankę z surowym jajkiem ;-) Ale w kwestii przyrządzania jest [...]

wstyd i hańba.... ale przyznaje sie, bo Was mogłabym oszukac, ale co mi z tego, jak to w sumie sama siebie oszukuję... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c13cfd2a12784531bd5d8fb7cdb75271.png

Naucz się najpierw jeść czysto bo na ten moment to z podstawami masz problem. Cały czas dieta do poprawki. Sporo owoców, codziennie wafle ryżowe, tuńczyka z puszki ogranicz, bardzo mało pełnowartościowego białka - czyli pochodzącego z mięsa i jaj. Zobacz do innych dziewczyn jak jedzą. Jogurt 0% to w ogóle do kosza. Marsów, Michałków i czekolady [...]

dzialaj dzialaj i sie nie poddawaj. Cheaty dobra rzecz, ale mniej je pod kontrolą, co za dużo to nie zdrowo ;-) Dawaj w miare regularne wypiski, tylko w ten sposob bedzimy w stnaie Ci doradzać. Jasna sprawa, nie poddam sie nie ma opcji, za dużo wysiłku i wyrzeczeń :-) cheaty kontrolowane, planowane, ale jak się przekonałam- takie jedzenie mi nie [...]

jak będę robić foty do konkursu do specjalnie dla Was Dziewuszki zrobię zdjęcie sadła, to zobaczycie jak "nie ma z czego lecieć", ale humor mi poprawiłyście baaardzo, uśmiałam się po pachy |-) };-)